饭分一日一餐模式，真切感受到身体越清空，精神越是焕发！ 每天只吃一餐是治疗百病的良药，也是长生药！ 一日一餐，或者两日一餐修炼灵长体质的 高级饭友们回家吧！一起交流

大陆饭分群过渡宣传离固食烤饼，提点建议，认清现实不行吗，去过韩国见过李祥文老师吗，了解吗，书中离固食也是被过度传了，一提出这个问题，就被管理移出群，真是执迷啊。

这是我在其他社团写的东西，其实，被燕麦红豆无理的删完所有我在贴吧写的帖和回答之后，我感觉这也是个很好的人生经验，感慨世界上的人真的百百种，我真的没想到人可以低劣到这样，去抹煞别人曾经无害的努力，所以，我对于在这裡写作，心态上变得很保留。 也是因为百百种人，在我遇难时，遇到了暖暖和TＹ无声等人，他们曾经都看过我以前发文的理性态度，也为我这种被不公平对待出来发声，但也一併的被燕麦红豆删文，我们都变成无法

本人准备在此吧安家落户，就简单记录一下自己在饭分路上遇见的那些人和事。

離固食的分析2 因為疾情關係，到目前，人還在台灣，筆電放在大陸，目前公司還沒讓過去，所以只能用手機寫，手機打字，因為界面小，容易寫錯字，而且我不能方便的去轉成簡體字，希望吧友見諒。 事情是這樣的，我一直以來，還是會逛飯水分離相關的吧，前天逛到飯水分離陰陽飲食法吧，看到那邊吧主被革職了，之前其實聚散吧主也被革一次過，後來重選又當了，這次不知道為什麼又被革了（而且還懷疑是我搞鬼的，有興趣的朋友，可以去那邊

贴吧之大,没有可以让人说话的地方吗?有阴就有阳,一个人不可能让全世界都对其满意的,人立于社会,一般情况之下,人与人是走情理法的顺序,在论坛依主题的交流前题,怎麽走情呢?我们讲讲理,如果理走不通,走法律方式处理,是最下下策,但是也能解决问题的 我问过自己,在贴吧所主张的发言,是否满足主题间的要求?往昔三年多以来,我因为饭分而受益于贴吧饭友的分享,自己也就自己所领悟的所得发表,自问没有违返法律和饭分道理,更主张不应该以极端的方

饭分一年两个月，十个月的时候开始午晚餐三餐交替，午晚餐两个月的最后几天感觉很不舒服就交替回三餐了，到现在恢复三餐二十多天了，浑身无力，偶尔胸闷，头偶尔晕。饭分过程中就是饭和水分开两个小时，吃家常菜，水果偶尔吃。血常规检查，血红蛋白浓度那一项是113，轻微贫血。胆固醇比正常值高0.12。脂蛋白比正常值高179.9。肺部没有问题。其他项目没有查。对于身体无力的状况不清楚是自身原因还是饭分中正常的，安顺饭分初期会出现，

今天到各饭分吧去看了一下关注的人数，突然间有种伤感，原来那个饭水分离阴阳饮食法的吧里关注人数都是上万人，可是现在居然只有1500人，而我当初是从平甩吧里找到上面那个饭水分离阴阳饮食法吧的，而平甩吧的关注人数现在也只有3000多人，又去了燕麦红豆的饭水分离吧看一下，发现关注人数不足900人，我们这个饭水吧的关注人数关注人数是223人，说实话比起初建吧的时候是有所增长的…… 可是为什么会变成这样呢？我觉得还是因为饭分人不

明天开启严格饭分，晚上把糙米浸泡，明天早上蒸糙米饭，实践出真知，亲身体验下饭分的效果

饭水分离—阴阳饮食法 作者：李祥文 出版：八正文化以下是读书摘要实行精要： 01.用餐时忌用汤水、饮料，餐后两个小时到下一餐前两小时，可以随意饮水，但如果不渴，不用刻意饮水。 02.如果实施用餐后两小时饮水出现无力/便秘症状，请缩短为餐后一小时饮水。03.实施用餐后两小时饮水，或者调整为一日只吃早晚两餐时，可能出现疲倦的现象。尤其是在进行到两个半月的时候这种疲倦现象会特别严重，此时要注意保持充足的睡眠。疲倦现象是为

三个月早晚两餐时间，现在是进行到第二个月，从中午开始，手脚就开始热起来，气温越高，感觉越热，虽然燥热但并没有影响到睡眠，舌体颜色也正常，不知道继续早晚餐这种燥热会不会慢慢消失，也在考虑是不是要改成午晚餐，这样就可以多一次喝水的时间！

已经泛饭分 5天左右了吧。就是简单的水和饭分开，该吃还是吃，哈哈，本人脾虚，湿气重。然后膝盖有结节，希望能通过饭分改善体质、由此记录。。坚持每日一贴吧，没人看也没事。找到自己的养生方式。

饭分一年，现在大叶性肺炎。我是去年5月份开始饭分的，体重减轻10公斤，腹泻症状好转。左手晨僵也好转。我体质寒，三伏天每天都吃姜，中午以前，也偶有吃羊肉和艾水泡脚。8学28号开始发热，高热不退，后来撑不住拍了CT左下肺大叶性肺炎。咳嗽厉害，呕吐。大夫非要多喝水，只好中断饭分。到现在都快一月了，最近三天又开始烧，畏寒的很。中医大夫说我看能饭分加上姜吃多了的问题。我在想以后怎么办？

申请人：💥暖💥 申请感言：贴吧作为一个公开场所，每个人都有发言的权利。此吧是我们一群饭友们交流饭分体验的论坛，为了维护饭友们的发言权，不受个人好恶被随意删贴，所以我想当此吧主吧主！ 每位饭分朋友，都是走在相同的路上。不管观点如何，只要愿意诉说、交流，我就相信他对待饭分的态度是认真的。认真的人值得我尊重，我也希望大家互相尊重，共同维护这方乐土。 请支持我的朋友为我投票

日常杂记 暖暖勇担重任，我来热热场，添添人气。 之前是觉得，每天重复生活，两点一线，除了工作就是吃喝，没啥可记的，所以懒得写贴。因为过年饭水合吃，所以也没脸来贴吧了。

亲爱的饭分吧的吧友们：大家好！ “暖暖的_g”为本吧吧主候选人得票最多者，共计3张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@暖暖的_g，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

去别的饭水吧转悠了一圈，看来人气也低落……😞😞😞

转师兄见解： 断食断水目前世上唯一经过验证的人，享寿九十岁，九十岁算是长寿了，但世界上没有断食断水而活超过九十的大有人在。 从养生的角度来看饭水分离阴阳饮食法，李老师书中并没有要求人一般情况下去断食断水，也没有主张，断食断水等于练的很好或很厉害，即使重症患者，他也主张早晚二餐的饮食方法，从这一点就可以看出，若断食水较好用，为何他不直接就拿出来救人助人呢？ 打着饭水分离阴阳饮食法的名义，而主张或行使断食

💗【饭水分离之我见_肠道菌群】 我想从「肠道菌群」的角度来讨论【饭水分离】这件事。 我们先来看看下面这两张图片： 【注：人类的同卵双胞胎，两者基因完全相同】 第一张图片：是美国华盛顿州的一对同卵双胞胎姐妹， 她们长的非常相像，但她们的体型差异却非常大， 图片当中的这位胖女士，她是这对双胞胎中的姐姐， 姐姐非常胖，妹妹却非常苗条。 第二张图片：科学家将她们肠道内的细菌转移到了 相同环境之下喂养的无菌小鼠的体内，

㊗️各位饭友们童心不老，六一儿童节快乐！

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不吃不喝80年？印度瑜伽修行者去世，享年90岁

经核实吧主ty无声 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 饭分吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

我现在把自己的贴子都搬家啦！ 跟饭分的结缘非常命中注定，四年前因为治疗便秘 每天逼自己喝3000cc的水 喝到后来水肿肾虚 浮肿胖了20斤 浮肿的感觉太难受 对水有了深深的阴影，开始下意识的抗拒喝水，那时候的我并不知道饭分是什么，只是克制不喝水而已，这样慢慢的忍水限水，半年后我不口渴了，然后一直到现在。 我并不是一个修炼饭分的人，我的一切都是误打误撞，但是这四年里 我的体检比单位任何人都健康，瘦了20多斤，体力竟然还更好

你自己看看你的评论，让大家看看我说错你了吗？，你攻击燕麦红豆和柠檬不是一次两次了，人家看见你都害怕了，但是我觉得饭分能够提高中国人的体质，应该鼓励推广者，哪怕他们分享得有瑕疵也可以通过善意的探讨批评来纠正，你说是吧？如果你有能力也可以自己建群建吧宣传，我对饭分推广者都非常支持！

希望分享的案列能给大家带来启发和帮助，并解决自己在饭分过程中存在的疑惑… 当然也欢迎大家把自己认为对饭分对身体有帮助的内容在此帖接力下去！让更多的人受益… 💪💪💪

那个网名开头zer的网名头像是大黑鼻的狗头像今天又看到你在讽刺饭分推广积极分子，你咋滴啦？人家柠檬卖烤饼碍着你什么了？人家赚钱取之有道既帮了人也帮了自己难道不可以？人家燕麦红豆姐姐分享自己的饭分体会不可以吗？人家分享只是提供大家参考不可以吗？李祥文推广烤饼是事实，并没有强迫谁？难道柠檬强迫谁买她的烤饼？燕麦红豆姐姐跟李祥文一样只是说明烤饼的好处，买不买自愿，这你也能鸡蛋里挑骨头啊？说明你这个人专挑女人

红豆老东西，无缘无故踢我出群，有病吧？在群里只能说饭分好其他人有疑问什么都不知道，还发那些心灵鸡汤文章，老东西早晚有报应的

饭分10个月了，有时胃部硬硬的不舒服，胃部到胸口之间好像有一根很硬的管子，不知道什么原因。饭水分离以前有脾胃虚寒的现象。不知道是不是在调节我的身体哦。以前有没类似的师兄，求解答。

你好，楼主要是看到留言，能不能帮我联系冰蓝师兄，我爸查出肺癌

我也在这里记录下饭分之路. 近几年,随着年龄渐长,进入更年期,出现烦躁失眠多梦,心悸等症状,后来偶遇有缘人指点站桩,就在2018年2月开始站桩,烦躁失眠,心悸基本好了,但是依然多梦. 然后又上网求助,有人建议饭分.所以2018年9月第一次百度饭分. 因站桩后身体敏感度提高,对早上吃稀的饭菜,感觉大约有半个小时左右很不舒服,所以决定试试饭分,至少饭分早上提倡吃干饭.就在9月16日开始简单饭分. 刚开始还是感觉很不错的,干干的饭吃下去,胃很舒服,消化也

上个月实行了10天左右早晚饭分，后来没坚持住，呵呵呵 本月例假26天来了，不痛，也没有经前的褐色分泌物 今天月经第二天，希望能坚持下去，早上吃的姜饼，晚上一碗蛋炒米饭 希望可以调理好身体顺利怀孕 我从小受一点寒气，就容易胃疼胃胀气，月经过后，容易脾虚，晚上睡觉流口水。 今天决定饭分的同时，拍打胃经和脾经，做蹲膝走，加油，加油

饭分+平甩有十天了，想通过饭分+平甩治好我的脂溢性皮炎，开个贴子希望大家监督

2017年春节后开始饭分和平甩，目的是为了减肥，饭分+平甩减肥效果非常好，到2017年6月，减重20斤左右，165高，56kg，午晚2餐。2018年元旦开始恢复饭水合吃，2月份开始口腔溃疡严重，因为持续的口腔溃疡，4月份开始重新午晚2餐的简单饭分，但有各种的破戒，口腔溃疡有所缓解，体重维持在54~56kg之间，每天坚持平甩和双盘打坐，2016年开始在打坐吧混，从散盘到单盘，但无论如何都不能双盘，2017年停了打坐，开始平甩，2个多月后加了饭分，某天突然

开诚布公，倡所欲言。 贴吧作为一个公开场所，每个人都有发言的权利。此吧是饭友们交流饭分体验的论坛，为了维护饭友们的发言权，不受个人好恶被随意删贴，所以我这么个懒惰的人才占用了此吧主之位。 事不辩不明，理不争不清。各抒己见，百家争鸣。同样一件事情，一百个人来评论，会持很多不同见解。但君子相争，不出恶言。 每位饭分朋友，都是走在相同的路上。不管观点如何，只要愿意诉说、交流，我就相信他对待饭分的态度是认真的

一直在百度看饭分友发的帖，也一直想把自已饭分的情况与大家分亨，无奈自已文化水平有限，也不太会电脑……今天鼓足勇气让儿子帮我在百度上注册了帐号，试试看吧…… 我今年67虚岁，去年四月份偶然的机会让我认识了饭水分离，一下子就吸引了我，我立刻买书来看，上网查资料，觉得可行，立马开始了三歺的饭水分离，然后二歺，再三歺，再二歺，最近半年我觉得吃二歺很舒服，就一直是两歺。上午十点左右一歺，下午五点左右一歺，下午两

大黑鼻狗头像的那位大哥，我看你经常针对燕麦红豆，你是不是爱上人家了，要是爱上人家可以说一声，我帮你牵线，省得你老是一天到晚唠叨人家，效果不好

我想减肥，但是只吃干的主食，不瘦还胖，不知道什么原因？？有没有什么好的建议？也不知道大家是怎么吃的？我以前是一个吃饭特别爱吃带水的饭，特别喜欢吃水果什么的，不喜欢吃干的零食啥的？就是讨厌干的，很难适应到分。看到别人都说想减肥少吃主食？我想困惑了。

昨天下午突然感觉浑身腰酸背痛，已经很长时间没有这种现象了，晚饭也不想吃。不想吃就不吃呗。晚上量体温，38.5度，果然是发烧了。我心中窃喜，听网友说，饭水分离的人发了烧身体就会上一个台阶，是不是真的？就拿自己试验一下吧！ 晚上十点，倒下就着，一直睡到早上五点不到，连身都沒翻，这觉睡得好啊，醒了，啥事都沒有了，和平常一样，耳朵里低频音好像轻点了。我的耳朵里有两种声音，高频音像知了叫，低频音像冰箱压缩机响，很

我想减肥，但是一直不掉称怎么办？

饭分快四年，我在饭水分离阴阳饮食帖吧的帖子找不到了，你去哪儿了呢？

9.13日 早晚步步上下班，各1.5小时，约2万步。 下午3:30吃晚饭，一个素包子，一个韭菜盒子。中午食堂吃包子，特意留到下班前2小时，免得家里人要等我一起吃晚饭。 全天喝水约200ml，晚上回家吃了几个葡萄粒。

吧里有小肚子瘦下来的同修吗？

真搞笑，那位饭水分离的燕麦吧主把我拉黑了

请问，饭分一个星期，喉咙时常很干很不舒服，但不是很渴