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为夜风所环抱
吧龄:7.5年
发贴:2002
IP属地:河南
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2024-06-20
老哥们,这真的假的?保加利亚深蹲性价比有那么高?
健身吧
2024-06-17
友友们,帮一下我这个选择困难症
ipad吧
差不多价格,都是256GB,11英寸的22pro和12.9英寸的21pro到底选哪个?纠结一天一夜感...
2024-06-10
问下大佬们,1米7左右的个子,大腿围度多少算有训练...
健身吧
本人细腿镇楼,人比较瘦,腿围46-47左右
2024-05-07
训练后猛恰碳水,肚子都撑圆了
健身吧
2024-04-25
腿上没什么肌肉
增肌吧
2024-04-03
徒手确实练不大
健身吧
健身七个月,用的三分化练法,因条件限制上不了卧推,肩臂背腿都是哑铃负重练的,只有...
2024-04-02
没有天赋的胸
增肌吧
2024-04-01
看看腿^_^
腹肌吧
2024-02-23
健身吧的瑙璨吧主又犯病了,以后增肌记录改在这里发
腹肌吧
2024-02-17
徒手增肌一年的臂围
健身吧
感觉没什么变化的样子
2024-02-15
好久没发帖了,记录一下
健身吧
徒手为主,小骨架➕食量差,debuff叠满了,龟速增肌中
2023-12-12
【2023-12-12】发一张侧脸
颜值吧
发现很多朋友圈自拍都喜欢3/4侧或者干脆全侧,这是为什么?因为侧脸更能凸显面部的立...
2023-12-01
【2023-12-01】求打分和改进建议
颜值吧
常去的理发店💈歇业了,去了一家新开的店,结果不出意料的剪毁了请告诉我我的脸型适合...
2023-10-22
给大家看看我练了五个月的背
健身吧
条件所限做不了引体向上,练背只做一个动作,单臂交替哑铃划船,三天一次,每次6组每...
2023-10-11
白衬衫牛仔裤的学生时代一去不返了
腹肌吧
2023-10-01
忙别的事停练半个月,这个月继续
健身吧
力量没怎么下降,倒不如说是本来用的重量就很轻特喜欢这种很久不练然后恢复训练之后的...
2023-09-05
有无大佬帮我评估一下现在的体脂多少
健身吧
晨起空腹状态
2023-08-20
负重俯卧撑练胸
健身吧
在能最多连续做30个俯卧撑之后,开始计划增加负重,今天找了一个双肩包,放了标准5kg...
2023-08-17
弯举终于能11kg做组啦~
健身吧
可能这是很多大佬的起点,但对我来说已经是一个小小里程碑 今天练完核心随手拍的,常...
2023-08-17
弯举终于能用11kg做组啦
健身吧
可能这是很多大佬的起点,但对我来说已经是一个小小里程碑
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