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2024-03-18
上周末的晨跑半马训练
跑步吧
基本上保持五分配定速巡航,顺带PB达成,开春状态还可以
2024-01-04
中年人的冬训日常,10公里跑到公司,PB达成
跑步吧
新年新气象,换了跑表,入手了高驰pace3,差不多乳酸阈配速跑了10公里,PB达成,又是...
2023-12-21
新赛季的主场敲定没有,有消息吗
浙江绿城吧
来个知情人士透露下呗
2023-11-25
跟一个多月前的自己对比一下
跑步吧
今天拉了个半马,跟一个多月前的自己对比,配速高了,心率还降了,中间换了一双跑鞋,...
2023-11-18
歇了三天~早上拉了个15公里乳酸阈值跑
跑步吧
天气及各种原因,憋了三天没跑,周六终于有时间出来跑跑,整个状态还不错,速度基本在...
2023-10-12
入秋了,气温15度以下体感会比较凉,吧里的朋友们有...
跑步吧
如题
2023-10-06
抓住假期的尾巴,今天早上完成了10公里PB,天凉出成...
跑步吧
PB一下提高了一分多钟,假期里换成了跑一休一,逐渐适应了,感觉效率还比较高的,才跑...
2023-08-24
晨跑10公里到公司,顺带跑出PB
跑步吧
本人今年40岁了,从今年四月中旬开始跑步锻炼,身高168,体重从71掉到现在65左右,差...
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