在初级功法教材完善的时候咱们总结一下，
练习完初级教材的教程，咱们在太极洗髓气功修炼上就初中毕业了。
可以上技校，中专，也可以上高中，大学。哈哈。
咱们现在回顾讲一下教材的功法:
第一，关于练习蠕动，是入门学友必须练习的，幅度可以大一些，速度可以慢一些，平常有时间可以经常练习。不在练习时间的长短，而是随时可以进入蠕动。
在练习动功是第一步动功功法、第二步动功功法也是要练习蠕动的，但是如果你慢慢已经随时可以蠕动，你的蠕动基本功可以经常温习一下就可以了。
蠕动，既是个体育锻炼方法、也是个气功练习方法。他不但可以让能量上下运行调整，还改变了人体能量运行的模式。
人体能量运行模式的改变，对于气功习练是个**性的飞跃。
他的人体能量运行方式，是以往气功修炼无法望其项背的。
他的人体能量运行特点是：
1、速度迅速2、速度迅猛3、深度到内脏、脊髓4、他的曲线运行模式，决定他运行无障碍。
第二，动功的第一步功---通气法，在古代是个周天运行的功法，他是以体外的能量运行为周天。
通气法、的能量运行方式以蠕动为基础，运行能量以"体运"为方针、目的。
咱们太极洗髓气功继续以“整体”运行能量的方式，运行人体能量。
不练习一点、一个面、一个线。
在高级的功法里才会逐渐练习窍穴。现在练习窍穴也没有那个效应。
有的学友，
在练习能量上冲、下贯的时候，询问该怎么用意识，咱们要求跟着口令就行了。
有的朋友在练习的时候，会有一些幻觉：感到在天上练功、或者在地下练功，这是内气外放比较专注的原因。
有的朋友 在练习的时候，感到自己和地下的气、天上的气、连着，是一个气柱子。这是他没有忘掉自己的原因，这样也是可以的。
人体能量在外部的升降开合，有这样的目的：
1、是为了和外界能量交换能量。
只有在运动中交换能量、才能壮大吸收能量。
人体在向外释放能量的时候，会有一种快感。
在练功中是可以体会到的，这是因为人体能量有能量需要释放。
咱们在哈哈大笑以后、痛哭以后、大汗淋漓以后、大小便以后、疯狂以后等等，都有一种放空的愉快。
要是过了，就会感到疲劳，所以要回收，要收回一些能量，吸收消化、转化。
我们在释放的过程中，释放了无用的能量、收回了需要的能量。
练习完初级教材的教程，咱们在太极洗髓气功修炼上就初中毕业了。
可以上技校，中专，也可以上高中，大学。哈哈。
咱们现在回顾讲一下教材的功法:
第一，关于练习蠕动，是入门学友必须练习的，幅度可以大一些，速度可以慢一些，平常有时间可以经常练习。不在练习时间的长短，而是随时可以进入蠕动。
在练习动功是第一步动功功法、第二步动功功法也是要练习蠕动的，但是如果你慢慢已经随时可以蠕动，你的蠕动基本功可以经常温习一下就可以了。
蠕动，既是个体育锻炼方法、也是个气功练习方法。他不但可以让能量上下运行调整，还改变了人体能量运行的模式。
人体能量运行模式的改变，对于气功习练是个**性的飞跃。
他的人体能量运行方式，是以往气功修炼无法望其项背的。
他的人体能量运行特点是：
1、速度迅速2、速度迅猛3、深度到内脏、脊髓4、他的曲线运行模式，决定他运行无障碍。
第二，动功的第一步功---通气法，在古代是个周天运行的功法，他是以体外的能量运行为周天。
通气法、的能量运行方式以蠕动为基础，运行能量以"体运"为方针、目的。
咱们太极洗髓气功继续以“整体”运行能量的方式，运行人体能量。
不练习一点、一个面、一个线。
在高级的功法里才会逐渐练习窍穴。现在练习窍穴也没有那个效应。
有的学友，
在练习能量上冲、下贯的时候，询问该怎么用意识，咱们要求跟着口令就行了。
有的朋友在练习的时候，会有一些幻觉：感到在天上练功、或者在地下练功，这是内气外放比较专注的原因。
有的朋友 在练习的时候，感到自己和地下的气、天上的气、连着，是一个气柱子。这是他没有忘掉自己的原因，这样也是可以的。
人体能量在外部的升降开合，有这样的目的：
1、是为了和外界能量交换能量。
只有在运动中交换能量、才能壮大吸收能量。
人体在向外释放能量的时候，会有一种快感。
在练功中是可以体会到的，这是因为人体能量有能量需要释放。
咱们在哈哈大笑以后、痛哭以后、大汗淋漓以后、大小便以后、疯狂以后等等，都有一种放空的愉快。
要是过了，就会感到疲劳，所以要回收，要收回一些能量，吸收消化、转化。
我们在释放的过程中，释放了无用的能量、收回了需要的能量。
