我P病一年了。我头上有，眉毛有，额头几颗，两鬓有。身上没有。
开始的时候用过抹的药膏。结果是没有治愈，反而严重。
每天头皮屑不停掉，从来不敢穿深色衣服。
我决定停止使用任何药物，开始进行食疗。
最近1个月，我每天的食谱：
1、早上一杯白开水，吃完早餐吃一个煮鸡蛋，一颗复合维生素片，然后喝一杯蜂蜜水，吃一个苹果，西红柿，少许葡萄（不是那种很甜的提子），一个香蕉。
中间再和一到两杯白开水。
2、中午饭清淡为主，荤素搭配，荤菜尽量以猪肉为主，鸡肉鸭肉偶尔吃，淡水鱼（有鳞鱼）偶尔吃。多吃蔬菜，没错的。还有不要太油腻。吃完饭半个小时，吃一片维生素B6.
3、下午多喝水，吃几个水果，喝一杯酸奶。
4、晚饭也是清淡，荤素搭配。不要吃过饱。晚饭过后半小时再吃一片维生素B6。
5、晚上9点左右喝一杯牛奶。中间喝两杯水，11点睡觉。
6、每天排宿便。
记得不要喝酒。晚饭前最好运动下。
1个月过去了。我现在额头基本好，眉毛全好，头上也少了很多。两鬓基本好了。头皮屑少了很多。我相信食疗，注重生活规律，和运动。自然提高免疫力。
补充下，牛羊肉，海鲜不能吃，
芒果，荔枝，榴莲不吃。
发物都要注意。
不抽烟不喝酒。
还有不要吃太甜。
睡眠时间很重要。
早点睡。
我仍坚持食疗，一天比一天好，希望对各位P友有所帮助。
只要生活习惯，饮食习惯好起来，P病会得到控制和减轻。
像我这样轻度的，甚至可以治愈！
仅仅一个月的调整，我已经好了很多了！
等待我痊愈的好消息吧：）各位P友！