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求告知 10000米 怎么跑 有哪呼吸阿

只看楼主收藏回复

本人 最好成绩 就是5000米 24分 + 想练练10000米 减脂用
1楼2012-08-08 02:01回复
    讲科学呼吸运动，最适合你的，比如2步或3步一呼一吸均可，关键能否适合你。
    IP属地:辽宁2楼2012-08-08 10:46
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      前脚掌扒地小腿肚疼，后脚掌着地跑时间长了膝盖疼，请教正确姿势谢谢
      来自手机贴吧3楼2012-08-09 17:06
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        减脂用
        就是跑3000米也可以啊
        加上注意饮食
        就可以拉
        关键是坚持。。。
        IP属地:上海4楼2012-08-25 11:04
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