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倒立基础教程

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来源:http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ3NTI1MDEy.html
今天为大家做了一个倒立的基础教程,希望对大家有帮助。
大家也可以多提意见,谢谢~~~


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1楼2012-09-06 21:24



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    2楼2012-09-06 21:25
      大侠,下次来个进阶教程,慢起手倒立

      倒立行走就不用教了,太容易,一般会控倒的再多练1礼拜就都会走了


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      3楼2012-09-06 22:11
        很好,每个新手,都非常需要这样解说详细的视频。强烈支持大家多发发视频,多交流交流。


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        4楼2012-09-07 01:16
          练了半个月 还不会控倒的路过


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          5楼2012-09-07 11:20
            不错啊,兄弟!


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            7楼2012-09-07 16:46
              很详细,谢谢楼主!


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              来自手机贴吧8楼2012-09-07 18:20
                虽然这个视频技术含量并不高,但是希望它能够起到抛砖引玉的作用,改变本吧的历史。


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                9楼2012-09-07 21:31
                  ** 搞个那么简单的倒立还热身什么的一大堆我直接家立了,大哥你那不叫倒立 手太弯了脚和腰肩全身都不直 每天靠墙倒立摆10分钟不出一个月就找到感觉就能倒立了,简单的很啊不用教。


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                  10楼2012-09-08 00:37
                    现在是轻松一刻,这是我在家里变的一个近景魔术,名字叫做水和油。各位可以欣赏一下




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                    11楼2012-09-09 10:42
                      O(∩_∩)O哈哈~,星期天外加低烧,我来欣赏你的魔术轻松一下好了


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                      12楼2012-09-09 11:12
                        兄弟肱二头和三角肌练得不错
                        草坪那里环境蛮好,鸟语树香


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                        13楼2012-09-09 11:51
                          LZ手臂粗啊~~ 很有帮助~


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                          14楼2012-09-09 18:53
                            谢谢楼主分享!


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                            16楼2012-09-22 21:01
                              W大哥,帅!!!!!!!!


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                              18楼2012-09-29 18:00
                                控制的好稳啊。。。。。。。。


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                                19楼2012-09-30 08:46
                                  支持楼主,至少我是受教了,建设总比破坏好。


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                                  22楼2012-10-03 18:24
                                    不错,学习了。。。


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                                    23楼2012-10-04 00:36
                                      应该把靠墙手倒立在说的清楚点 注意那些细节 腰部 腿部抬起来的动作


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                                      24楼2012-10-04 22:45
                                        大哥QQ多少啊?? 我是一个高中生最近在练倒立 好崇拜大哥!!大哥从哪儿学的,教得好系统,这是我看到的最好的倒立教学了,谢谢大哥!!!!!!!!


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                                        25楼2012-10-05 00:52
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                                          来自手机贴吧27楼2012-10-05 23:23
                                            楼主好人啊,,,我因为在收音机里听到倒立有很多好处,所以也在网上特意查了下,说可以改善晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等,,楼主你能说说倒立的好处和练习的初衷吗


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                                            28楼2012-10-06 14:35
                                              倒立对以下症状具有良好的保健作用: 1.晚上不能熟睡 2.记忆力减退 3.头发稀少 4.食欲不振 5.精神不能集中 6.抑郁 7.腰痛 8.肩膀酸硬 9.视力减退 10.精力衰退 11.全身乏力 12.便秘 13.头痛


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                                              29楼2012-10-06 16:10
                                                第二个问题,我练习倒立的初衷就是为了掌握倒立后,把倒立的方法教给更多的人,让大家都可以通过倒立的方式来强身健体。
                                                开心倒立~


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                                                30楼2012-10-06 16:11
                                                  大神啊 180Cm 170斤胖子 学倒立 看视频之后就一直停留在第一部 敢问胖子也能倒立否


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                                                  31楼2012-10-06 20:02
                                                    哈哈,倒立


                                                    回复
                                                    来自手机贴吧32楼2012-10-09 17:15
                                                      这个帖子一定要顶,顶上天。受益匪浅啊,前段时间腰痛没倒了,等好了再继续和吧友们一起倒。咱都是倒爷!!


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                                                      33楼2012-10-09 22:51