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问下自由泳怎么换气啊?抬不起头

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本人游了有5个小时这样(时间有点短),是蛙泳游不会所以转的自由泳,目前可以无呼吸游个10米这样,但是就是练不会换气,抬头和转头只能转到鼻子这里是离开水的,而且在岸边练习的话,一吸气就进水并且立刻掉入水中,求破解


IP属地:江苏1楼2012-12-18 10:44回复
    我看别人是把头侧过来换气


    2楼2012-12-18 12:11
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      不能抬头,靠侧身扭头换气。
      看些教程,从基础练起吧,这方面没有捷径。


      3楼2012-12-18 13:31
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        要练习多久才能会啊?


        IP属地:江苏4楼2012-12-18 13:46
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          怎么侧不了,你的头不会落枕了吧。回头是岸,照着这招练。


          IP属地:天津来自手机贴吧5楼2012-12-18 14:34
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