手机屏幕小，放在电脑上才能看出拍的抖不抖，拍了好些回……
最后拍的这个还算可以，不抖，


这个还是抖了


这个一开始拍的铭文没拍清
3个视频都拍得不满意。也不想再多拍了，就这样吧。


还拍了个不用小指的，可是效果如图
无名指挡住了闭合处，所以看不清就算了，不发视频了。


国内HG系列是100~350磅的，卖家那里400和500磅的应该是其他牌子
好像国内没有卖HG400和500的，
HG系列套装刚到手的时候能闭合300的，350的无论怎么努力也闭合不了，一度把它作为自己的终极目标……想要闭合它的朋友们还是苦练吧，没什么捷径可走，
关于100~500磅的握力器的实际强度，reincarnatied朋友的帖子分析的很详细了，400磅的和500磅的我没买，选择了李小龙握力器……
以后有空的话，考虑买个400的尝试下，看图，400的材料和强度不一般，做的很大，适合鬼佬的大手，350的开口我小指已经够不到了,400和500的看上去更大，而且都不是给正常人设计的，估计我闭合不了400的。
虽然现在能闭合HG350，但是有400磅，500磅和李小龙握力器这3座大山在眼前，感觉自己实力不够看的，还是要多多努力练习……
记得刚开始锻炼时我的握力只有30kg，天赋够差的了，吧里的朋友天赋应该都比我要好，刀徒同学16岁就能有这么强的实力，实在是十分厉害，我16岁的话，最多只能搞搞100磅的……大家一起加油吧……
HeavyGrip系列谈完了，现在锻炼重点也转移到李小龙握力器上面了，
下次来谈谈可调握力器，我还是有不少问题的想要和各位朋友讨论的。
贴吧越来越红火了，真是不错……

学习了。

我靠 太牛逼了

练了多久

楼主练了多久，能回复下么，感激不尽

楼主呢·请教握力训练 。除了握力器别的你还练啥 。我要达到的目的是握中年人的手握疼他！！！ 因为我很少练握力 导致握力较差 尤其是那些上了岁数30多40多岁干过活的人 。他们手又宽厚又硬又有力。 昨天丢了个人 因为他只跟我比试握力。。结果我用气也没握疼他 只觉得他手很硬 很结实。。。 然后他说 你这练的不行 。 我想最大化增强握力。。楼主牛逼 捏350的握力器！ 所以特来请教一番！！请楼主赐教！！！！！！

楼主爆苹果很轻松吧

大神啊，LZ能不能上个捏实物的视频看看，比如王老吉那种红罐子，那样震撼啊，期待啊

提升一个台阶大概练多久