@一弯冷月照寒窗

寒窗姐上次提到那个十全大补粥不知道上火不？我现在的体制不能上火，也不能寒凉。

@送我流年

应该是：
红豆薏米粥 去风湿
银耳百合粥 润肺的
还有就是十全大补粥，这些粥都是温补的，不上火的，粥温热着吃，就不会寒凉。煮的时候可以加些冰糖，更滋润一些。

说一下黑豆，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
营养价值
功用：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
性味：归经味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。
黑豆性微寒，所以煮粥最好用糯米，加入红枣、红糖，补肾补血功效更强。
通常寒窗都是一周吃一次黑豆，每次放二、三十颗。

寒窗还经常吃的一款粥，黄豆、糯米、姜丝，煮一夜，第二天早上吃的时候放入一点盐。姜丝多加些，驱寒效果更好，而且煮了一夜，就不辣了。

@一弯冷月照寒窗 ，寒窗姐看看我那锅东西的图片

sky，明天起我要休一周的假，如果没有及时回复，不要着急。

太素了，来点荤的吧，天空君。

今天去拔了火罐，全身都黑了

寒窗姐，今天我在京东买了一套拔罐器，打算自己研究下拔罐，收到货后给你上图，不知道寒窗姐对拔罐怎么看。@一弯冷月照寒窗

@一弯冷月照寒窗 寒窗，天空说他今年5月份要练出六块腹肌，你可要监督他是不是言既出行必果啊。

寒窗姐，今天磁铁收到了，不大，这里是80快了，看来我要变成磁铁侠去拯救地球，不知道带着这么多磁铁出去，会不会对女孩子特别有吸引力