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在运动过程中应及时补充水分
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f77917
巨人传说
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如果运动时间少于1小时,每15分钟应喝水150毫升到300毫升
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1楼
2013-04-13 15:20
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f77917
巨人传说
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如果运动时间在1到3个小时,应及时给身体补充糖水以免出现低血糖
2楼
2013-04-13 15:20
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巨人传说
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如果是晨练,早餐一定要避免食用难以消化的食物,最好食用少量奶制品、谷类、水果、饮料。
3楼
2013-04-16 10:41
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楚玄子
王者身高
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哈哈 吧主好啊
IP属地:湖北
4楼
2013-04-16 10:42
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巨人传说
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此外,运动时一定不要喝冰水,因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。
5楼
2013-04-16 10:50
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楚玄子
王者身高
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吧主,做我老婆好不好
IP属地:湖北
6楼
2013-04-16 10:52
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楚玄子
王者身高
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吧主,做我老婆好不好
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IP属地:湖北
7楼
2013-04-16 10:52
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