二楼送给各位姐姐妹妹~~~
三楼正文！

楔子：
十一月的首都早已是大雪纷飞。而在整个首都的中心，文化运动区的体操馆内则是人声鼎沸。此时正好是下午的训练时间。来自各个省队的适龄队员都在国家队进行着青年队的集训。小队员们在一楼训练的如火如荼，而在二楼的观看台上，总教练程大泽正在和新进国家队的教练，原国家队队员，世锦赛季军徐嫣交流着。
“徐嫣，你也做过运动员，也知道这四年等不起。而巴西将比得如何，全部依靠这些孩子们。有些事也不用我教你，从运动员过来的，你也知道该怎么做。”
“程导，”徐嫣望着一楼的那群孩子，“在这里，我会好好干的！”
“徐嫣，你可别跟我说大话，我可是要看你的成绩的。我就让你亲自带组，我倒要看看，我这个爱徒能在明年的全锦赛上给我什么好成绩看。”程大泽拍着徐嫣的肩膀，笑的十分灿烂。
徐嫣出神的望着楼下的孩子们，自己，真的可以吗？但她不知道，在这群孩子中，有四个孩子，正在走进她的生活，改变着她之后的路。

2：
早上的训练时间差不多快到了，队员们两两三三的走进训练馆。
“今天上午的任务是高低杠和平衡木的训练，晨训没做完的，溪溪和澄澄，继续完成，然后艾澜先来高低杠，琪琪自己练一下平衡木。”
“好。”
艾澜的高低杠可谓是行云流水，唯一美中不足的便是在低杠上的停顿。徐嫣对此也进行了表扬：“整个成套能顺下来，不错，就是从高杠到低杠后的屈身上摆手倒立，角度偏了，你完全是靠臂力拉回来的。再来做一下。”
艾澜重新上杠，可惜角度还是控制的不好，“来顶住，打过来，打过来。哎...”徐嫣叹了口气，原来是艾澜从杠上掉了下来“你都已经到了，干嘛还要晃过去？以为自己没到吗？其实到了呀，你再过去就偏了呀，你都偏了怎么会做得好？！再来”
艾澜再次上杠，这次，徐嫣就站在旁边，帮着她完成。“自己感觉到没有，倒立后是在这个位置，你的倒立很是问题，无论是在高杠上还是低杠上，都出现摆过的问题。现在感觉到了哦，倒立在这个位置。自己去旁边的杠子上做个50个。”
“哦。”艾澜叹着气就走了，徐嫣看着她笑了笑说：“澄澄，溪溪，你们俩做完了没有？都过了半个多小时了”
“我做完了。”澄澄的声音很小，以至于相隔老远的徐嫣都听不见她的话。
“什么？你大声点。”
“做完了。”
“那你赶紧去连平衡木的基本动作！傻站着干嘛？”徐嫣朝澄澄喊着，“琪琪，你快点来了！”
“哎哎！来了来了。”说吧，琪琪扎着头发就走过来。
时间过得很快，转眼就到了十一点，“溪溪，该你了。抓紧时间！”
沈溪刚上杠没多久，馆内便传来一整巨响，“砰。”沈溪一分神，便从高低杠上掉了下来。所幸徐嫣就站在旁边，一伸手就抱住了她。“你注意力都跑哪去了，肯定没把心思放在训练上吧！”“没有没有。”沈溪辩解到。
于此同时，另一边传来了李婄华扯着嗓子训人的声音，“张清，你在干点什么事？早上训练基本功不行，现在训练高低杠也不行，你还能干点什么事？难受是不是？还是想去外面跑个两三圈才舒服？！”张清跌跌撞撞的从地上爬起来，脸上露出痛苦的表情，许是因为早饭没有吃的缘故。“快点啊，还磨蹭什么？我让你做的100个起到立你才做了几个？23个，没人能有你这样的速度了。怎么还不起来。”李婄华伸手就去拉张清，想把她拖起来，“跟我倔是不是，起来！”显然李导有点不耐烦了，“还不起来！张清，我给你两条路，你要么给收拾包袱回省队，要么给我去外面跑20圈，进来100个起到立重新做。”
张清低着头不吭声，馆内所有人都看着她们。
“都别看了！没事干是不是，没事干给我全部靠墙倒立去。倪敏，你看看你带了什么头！”在馆内训练老队员由操的程大泽大声喊道。国家队队长倪敏，去年世锦赛高低杠冠军。倪敏说道“啊，都别看了，训练吧。”
体操馆内又忙碌了起来，张清一个人，默默的走向馆外。
一天是过的很快的，转眼就到了晚上7点，所有训练全部结束，队员们在进行一天的总结，然后前往食堂用晚餐。“今天一天总结一下，总的来说还不错，艾澜，你的倒立我已经纠正过了，明天开始就要注意了。陈澄，高低杠还不错，平衡木的基本功属于中等，我今天都没让你做难得，基本的你也勉勉强强，还有就是腰部力量很不好。其实你的条件算是不错的。谢琪，高低杠很是问题，别以为你平衡木好就没事了，以后我要狠狠抓你的高低杠。沈溪，别一会儿心思就飘走了，注意力不集中，今天练得不是你的强项你就不给我好好用心是不是！以后都给我注意了。”徐嫣做完了最后的总结，就放姑娘们去吃饭了。
“老师再见~”
“教练再见。”
“教练再见。”
“哎，再见，明天早上还是6：30晨训噢！”
“恩。”
晚上，艾澜，琪琪和溪溪都趴在一张床上玩游戏，连熄灯号吹了都没听见。叽叽喳喳的声音没过多久就把教练给引来了。
“都怎么回事，还不睡觉。”徐嫣打开门，倚在门上，“你们三个就不能学学澄澄，早睡早起。”
“啊。”陈澄听见有人叫她，从被窝里探出头来，手里还拿着一本小说书。
徐嫣见了，差点气晕过去，“你们这群小破孩，非要把我气死不可。来，游戏机没收，书也给我。”
三个小孩很识相的把游戏机给了徐嫣，纷纷回到了自己的床上。徐嫣帮她们一个个都拈好被角，确定不会着凉，转身关灯，带上了房门。离开房间前，把书和游戏机都留在了门旁的矮柜上。
回到房间，徐嫣伸了个懒腰，“可算累死我了，查房真是要命。”
“知道当教练的不容易了吧，以前还跟教练顶着干。”贺婷教练笑着说。
“真是不当不知道，一当吓一跳。唉，婄华姐，你对小孩子们这么凶，能行吗？！”徐嫣感叹道
“小孩子就是要凶的，不凶都不把你当回事。”
贺婷说：“别这么说，他们还是挺可爱的，我组里的今天可都把我逗死了。”
“你们就是太纵容了，要对她们狠一点，才能出成绩。”
徐嫣耸耸腰，说“哎，贺导，你们组明天干什么啊？”
“我们组啊，好像王导定的是给他们晨训练臂力，然后是高低杠和自由操。手和腿都练到了。”
“哦，我今天练过高低杠了。那师傅呢？”
“明天还是平衡木和高低杠，早上练腿部力量。”
“好，我还是跟师傅呗。”徐嫣笑着说
“哎呦，不行，我今天可被几个小孩烦死了，可要早点睡。晚安了。”贺婷说吧便关上床灯，钻进被窝。
徐嫣笑着说:“我也准备睡了，师傅晚安~”
“恩，晚安。”早上的训练时间差不多快到了，队员们两两三三的走进训练馆。
“今天上午的任务是高低杠和平衡木的训练，晨训没做完的，溪溪和澄澄，继续完成，然后艾澜先来高低杠，琪琪自己练一下平衡木。”
“好。”
艾澜的高低杠可谓是行云流水，唯一美中不足的便是在低杠上的停顿。徐嫣对此也进行了表扬：“整个成套能顺下来，不错，就是从高杠到低杠后的屈身上摆手倒立，角度偏了，你完全是靠臂力拉回来的。再来做一下。”
艾澜重新上杠，可惜角度还是控制的不好，“来顶住，打过来，打过来。哎...”徐嫣叹了口气，原来是艾澜从杠上掉了下来“你都已经到了，干嘛还要晃过去？以为自己没到吗？其实到了呀，你再过去就偏了呀，你都偏了怎么会做得好？！再来”
艾澜再次上杠，这次，徐嫣就站在旁边，帮着她完成。“自己感觉到没有，倒立后是在这个位置，你的倒立很是问题，无论是在高杠上还是低杠上，都出现摆过的问题。现在感觉到了哦，倒立在这个位置。自己去旁边的杠子上做个50个。”
“哦。”艾澜叹着气就走了，徐嫣看着她笑了笑说：“澄澄，溪溪，你们俩做完了没有？都过了半个多小时了”
“我做完了。”澄澄的声音很小，以至于相隔老远的徐嫣都听不见她的话。
“什么？你大声点。”
“做完了。”
“那你赶紧去连平衡木的基本动作！傻站着干嘛？”徐嫣朝澄澄喊着，“琪琪，你快点来了！”
“哎哎！来了来了。”说吧，琪琪扎着头发就走过来。
时间过得很快，转眼就到了十一点，“溪溪，该你了。抓紧时间！”
沈溪刚上杠没多久，馆内便传来一整巨响，“砰。”沈溪一分神，便从高低杠上掉了下来。所幸徐嫣就站在旁边，一伸手就抱住了她。“你注意力都跑哪去了，肯定没把心思放在训练上吧！”“没有没有。”沈溪辩解到。
于此同时，另一边传来了李婄华扯着嗓子训人的声音，“张清，你在干点什么事？早上训练基本功不行，现在训练高低杠也不行，你还能干点什么事？难受是不是？还是想去外面跑个两三圈才舒服？！”张清跌跌撞撞的从地上爬起来，脸上露出痛苦的表情，许是因为早饭没有吃的缘故。“快点啊，还磨蹭什么？我让你做的100个起到立你才做了几个？23个，没人能有你这样的速度了。怎么还不起来。”李婄华伸手就去拉张清，想把她拖起来，“跟我倔是不是，起来！”显然李导有点不耐烦了，“还不起来！张清，我给你两条路，你要么给收拾包袱回省队，要么给我去外面跑20圈，进来100个起到立重新做。”
张清低着头不吭声，馆内所有人都看着她们。
“都别看了！没事干是不是，没事干给我全部靠墙倒立去。倪敏，你看看你带了什么头！”在馆内训练老队员由操的程大泽大声喊道。国家队队长倪敏，去年世锦赛高低杠冠军。倪敏说道“啊，都别看了，训练吧。”
体操馆内又忙碌了起来，张清一个人，默默的走向馆外。
一天是过的很快的，转眼就到了晚上7点，所有训练全部结束，队员们在进行一天的总结，然后前往食堂用晚餐。“今天一天总结一下，总的来说还不错，艾澜，你的倒立我已经纠正过了，明天开始就要注意了。陈澄，高低杠还不错，平衡木的基本功属于中等，我今天都没让你做难得，基本的你也勉勉强强，还有就是腰部力量很不好。其实你的条件算是不错的。谢琪，高低杠很是问题，别以为你平衡木好就没事了，以后我要狠狠抓你的高低杠。沈溪，别一会儿心思就飘走了，注意力不集中，今天练得不是你的强项你就不给我好好用心是不是！以后都给我注意了。”徐嫣做完了最后的总结，就放姑娘们去吃饭了。
“老师再见~”
“教练再见。”
“教练再见。”
“哎，再见，明天早上还是6：30晨训噢！”
“恩。”
晚上，艾澜，琪琪和溪溪都趴在一张床上玩游戏，连熄灯号吹了都没听见。叽叽喳喳的声音没过多久就把教练给引来了。
“都怎么回事，还不睡觉。”徐嫣打开门，倚在门上，“你们三个就不能学学澄澄，早睡早起。”
“啊。”陈澄听见有人叫她，从被窝里探出头来，手里还拿着一本小说书。
徐嫣见了，差点气晕过去，“你们这群小破孩，非要把我气死不可。来，游戏机没收，书也给我。”
三个小孩很识相的把游戏机给了徐嫣，纷纷回到了自己的床上。徐嫣帮她们一个个都拈好被角，确定不会着凉，转身关灯，带上了房门。离开房间前，把书和游戏机都留在了门旁的矮柜上。
回到房间，徐嫣伸了个懒腰，“可算累死我了，查房真是要命。”
“知道当教练的不容易了吧，以前还跟教练顶着干。”贺婷教练笑着说。
“真是不当不知道，一当吓一跳。唉，婄华姐，你对小孩子们这么凶，能行吗？！”徐嫣感叹道
“小孩子就是要凶的，不凶都不把你当回事。”
贺婷说：“别这么说，他们还是挺可爱的，我组里的今天可都把我逗死了。”
“你们就是太纵容了，要对她们狠一点，才能出成绩。”
徐嫣耸耸腰，说“哎，贺导，你们组明天干什么啊？”
“我们组啊，好像王导定的是给他们晨训练臂力，然后是高低杠和自由操。手和腿都练到了。”
“哦，我今天练过高低杠了。那师傅呢？”
“明天还是平衡木和高低杠，早上练腿部力量。”
“好，我还是跟师傅呗。”徐嫣笑着说
“哎呦，不行，我今天可被几个小孩烦死了，可要早点睡。晚安了。”贺婷说吧便关上床灯，钻进被窝。
徐嫣笑着说:“我也准备睡了，师傅晚安~”
“恩，晚安。”

3：
离晨训还有十多分钟，孩子们就早体操馆门口等着了。徐嫣搓着手从馆里走出来，“冷吗？都把衣服穿穿好了。”说罢便伸手将谢琪的衣服拉链网上拉。“来来来，操场上跑两圈，800米冲一下。”
“啊。。。徐导，多少时间啊。。。”四个人一脸愁苦的看着徐嫣。
“算了算了看你们可怜，3分半，快点，走了。”
“唉。。。”四个小孩叹着气，一一出发了。
“快点快点。三分钟了，艾澜，加速了。”
“呼呼，呼。。。”艾澜冲过徐嫣旁边。“累，累死我了。”
“就800，累啦？后面琪琪，澄澄快点，快点！”徐嫣一边笑着说澜澜，一面给后面的三个加油。
“来，三分14，三分16，溪溪，加油了！快点快点。”徐嫣看着秒表说，“好，三分26.”
“接下来进馆，两个人一组，练腿部力量。”
“好！”
早上的训练结束后，12点，原本冷冷清清的食堂一下子热闹了起来。
“蕾蕾~”谢琪用着家乡话叫着孙蕾，“怎么样，你们训练还好把。”
“别说了，可惨了。”孙蕾叹着气说，“你们只跑2圈，我们可是跑的10圈，然后又是蹲跳100个，高抬腿100个。我都没力气走路了。”
“还好我没进你们组，不然肯定给练趴下。”溪溪显然是个自然属，一下就搭上话。“哎，你们怎么只有四个人啊，不是五个人的么？”
“你说张清啊，早上蹲跳又被罚了100个，估计这会儿再馆里补高抬腿呢。”王希怡说，“看起来我们组就她最惨了。”
“她是那个省的啊？”琪琪问。
“她，好像是G省的。不过，估摸着也是有什么关系的，不然G省怎么会不把全国比赛第二第三的送上来，送来个没比过赛的？”曹颖说，“你们可不知道，昨晚她11点菜回来的，今天早上，我看她腿上可都是印子。”
艾澜义正言辞的说：“啊，被打了？体罚是犯法的！”
“嘘，小声点，我可没怎么说。”
杨竹这时感叹道:“哎，还好我乖。”
就在女孩子们吃完饭休息的时候，陈澄一个人在馆里，看着那面满是照片的冠军墙。
“澄澄，你这么快就吃好了？”徐嫣看到她一个人，很是惊讶。
陈澄依旧盯着冠军墙，问道“徐导，什么样的人才能上冠军墙。为什么没有你？”
“只有奥运冠军，世界冠军才能上冠军墙。”徐嫣看着墙上的一张照片，“我离世界冠军只有一步，有人替我完成了这个梦想。”
陈澄似懂非懂，顺着徐嫣的目光看去，是一张女孩子的照片，下面写着：柳滢，世界体操锦标赛平衡木冠军。
“柳滢，徐导，她是谁？”澄澄问道
“她，她是世界冠军，是我的队友。”徐嫣的心情看起来很不好，但她话锋一转“澄澄，想当冠军吗?"
“想！”
“想，你就要付出多倍的努力，要比别人做得好！”
“我会的。”陈澄笑的很灿烂，这恐怕是她来到国家队，第一次露出笑容。
“行了，快要训练了，赶紧去准备准备。”
“今天上午训练了高低杠，下午训练就从沈溪开始。艾澜，你先100个手倒立，陈澄50个转体加前空翻，琪琪的两个换杠，溪溪的转体，都要练。艾澜，你要注意你的角度，陈澄，你的转体位置要注意，不要抓空了，琪琪换杠时注意脚尖绷直，不要松腿，溪溪的转体要给点力，明白没有，首先沈溪来。”
四个女孩分散开来，各自开始自己的训练。沈溪首先爬上平衡木。
“来，前团。站！哎。”
溪溪从平衡木上掉了下来，但很立刻就爬了上去，“再来！”
“站！你就不能给点力吗？”徐嫣说道，“你肯本就没想过为什么会掉下来，脚下没力，你怎么可能会站住。再来。”
可是，不出意料，沈溪又掉了下来。“我让你腿上有力，不是让你去蹬木，你一蹬木，有了个向前的力，人一往前到了头自然掉下来。”
沈溪不说话，爬上了平衡木。
训练总是很快的，一会儿，沈溪就练完了：“来，后直下来。”
“好的。哎哎哎，这就走了？亮相呢？”沈溪又回来补了个亮相。“下回记住了啊。休息一会儿，然后去旁边把刚才我说的转体和前团都练好了。来陈澄。”
陈澄爬上平衡木，徐嫣问道“会做前团吗？”
陈澄想了一会：“不会。”
“那下来，到蹦床这。”
陈澄跟着徐嫣来到蹦床出，“你自由操有前直540，前团就是团身前空翻，整个身体团在一起，最后落木的时候放腿。你现在蹦床上做一下。”
“好整个人腾起来。好的，来走了。”陈澄一下就弹到了海绵堆中。徐嫣盯着陈澄说：“哎，我要你前团，不是前直，再来。”
这回，陈澄一屁股坐在了蹦床上，“方法没掌握，你高度是有，可是你转的速度太慢了。再来试试。”
又来了一次，这一次，陈澄这个人趴在了垫子上，徐嫣又好气又好笑的说，“你别我说慢了你就转过头，我说快了你就转的不够，你自己做的时候清不清楚，360度到了没有。到了你就准备落地了。你别到了360度你还转。”
教一个新动作是很困难的，不过好在陈澄的领悟能力不错，差不多也都理解了。徐嫣看她在做下去都要变形了，就放了她一马，让她回去好好想想到底该怎么做。与此同时，在训练小队员平衡木的李婄华可是肚子里一把火。
“你下来，你别练了，旁边站着去。”李婄华一下子把正在做动作的孙蕾拉下了平衡木，“练什么练，你别练了。看看你都练成什么样。我怎么就不明白了，跟你一个省队的谢琪怎么就练的这么好，又听话有懂事，你怎么就这么让我操心，你两个后直都练不好。你别练了，练什么？一个劲地给我丢脸。你丢的起这人，我丢不起。”眼泪，在孙蕾的眼眶中打转。“哭什么哭，哭就显得你很有本事了。啊，你要是觉得你哭，你能练的好！？”李婄华站在远处扯着嗓子骂道：“没点本事，训练训练不好，比赛比赛不理想，你说你还有什么本事。你说人家训练不好，好歹有个项目够突出，你说你呢。全能全能第二，平衡木平衡木不行，高低杠高低杠不行，就连个跳马360你就给我趴哪。”眼泪，从孙蕾的眼里留了出来。
这话一出口，倒是让徐嫣脸上一下子挂不住了。她默默的帮艾澜系着保护垫。旁边的教练看不下去了，便插句嘴：“行了，老李，别骂了。人家还是个孩子。”
“王导你别管。我看就是他们一下子太轻松了，以为没人管了。孙蕾你给我出去，20圈在进来。半小时跑不完，再给我加20圈。”
体操馆内的钟很快就指向了7点整，所有人都离开了训练馆，看门的老大爷关上了灯。而馆外，孙蕾，还在跑着步，一边跑，一边摸着眼泪。旁边的阶梯上，希怡和曹颖在数着圈数。
谢琪问道：“哎，多少圈了？”
“嘘，”曹颖看着四下无人，说“34了。还有15分钟，16圈。”
“这。。。刘翔说不定能完成。。。”艾澜说道“这也太狠了，罚这么多。”
“小声点，可别让人听见了，母老虎还在训练杨竹的平衡木呢！”
“啊。。。我这都吃完饭饿了。。。还没结束啊！”溪溪不由得发出感叹。
“可不是，蕾蕾不跑完，我们俩也没得吃。”希怡哀叹道。
“行了都少说几句吧。”澄澄终于说话了
这是，徐嫣从馆里出来，看见六个女孩凑在一起，远处，孙蕾还在跑着。
“都在干嘛呢！吃完了饭还不回宿舍休息！”
“啊，看看，看看。”溪溪说
“你们想看什么，也想跑啊。”徐嫣笑着说。
六个女孩一起摇头“不想不想。”
“除了希怡和曹颖，你们四个都回房间去。快点！”
女孩们一哄而散，而孙蕾，还在跑着。
晚上，教练组开完会后，程大泽把徐嫣留了下来。
“怎么样，感觉还可以吧。”程大泽首先发问。
徐嫣说：“可不要谢谢程导给了我这么好的苗子。”
“呵呵，嘴甜的。对了陈澄怎么样？”
“陈澄？”徐嫣很疑惑，为什么程大泽单独提到了她。“不错啊，高低杠很好，有很大潜力，自由操我还没练，平衡木的木感不错，仔细培养没事问题的。”
“好好练着她。”
“啊”徐嫣一下子没怔住了。“程导。”
“徐嫣，陈澄，她是。。。”
整个晚上，徐嫣的心里，都想着一个人。她心里的一个疙瘩，一个永久的结。

5：
对于队员来说，今天的训练时欢乐的。因为，马上她们在国家队的第一个周末就要来到了。训练结束后便叽叽喳喳的走出了训练馆。但对于徐嫣而言。由于昨晚的梦，今天一天都惶惶忽忽的，自己也不知道干了点什么。
晚上，徐嫣回到房间，一股脑的趴在了床上，将枕头紧紧的压在了自己的头上。
“嫣嫣，嫣嫣，嫣嫣！”对床的贺婷教练叫了三次，徐嫣猛地一翻身，坐了起来。枕头，掉在了地上。徐嫣低声叹了口气，弯下腰去捡枕头，贺婷打趣道：“你呀，还是个孩子。到处发脾气。”
徐嫣一边拍着枕头，一边说：“没有，我烦着呢。”
“你有什么好烦的，又不像人家陈永为她的队员伤脑经。”
“哎，陈导组怎么了？我今天可看她组下午没训练。”徐嫣这时才稍微回过一点神来。
“你呀，真是孤落寡闻。她的整个冬训计划都要重排。”
听到这，徐嫣惊讶了：“啊！？为什么？”
“他们组，5个姑娘，四个水痘隔离了。”
“啊！”一听到水痘，徐嫣浑身的鸡皮疙瘩都起来了：“水痘这玩意太恐怖了，还好我生过了。”
“可不是，这不，要隔离三个礼拜，陈永的所有计划都要重排。”贺婷说，“还好不是我组的孩子。不然，那可多麻烦呀。对了，差点忘了，明天我和王导带我们组5个丫头去郊外野游，怎么样，你们组有兴趣吗？”
“野游？！这感情好，带他们出去呼吸呼吸新鲜空气。不过我就不去了”
“呵呵，好像国家队的空气怎么不新鲜似的。再说，你干嘛不去呀”
“我明天要出城办点事。”
一下子，房间里安静了下来，“是，和柳滢有关？”
“贺导！”徐嫣停了停，“都过去了。”
“好了好了，哎！我可听说了，你隔壁的，”说罢贺婷超徐嫣旁边的空床撅撅嘴：“明天她那组照常训练。”
“照常训练！训练馆开吗？”
“你们李导总是有办法的。哎呀，差不多了，我准备准备去查房了。”
“等等我，贺导，我去那四个小破孩那里看看，顺便跟他们说一声。”
“赶紧的。”
徐嫣来到姑娘们的房间门口，见里面没什么动静，心想着他们应该不会这么快就睡了。于是，悄悄的打开房门，见没什么动静。便小声说：”太可惜了，都睡着了，买的蛋糕没人吃哦！”
“恩！有吃的。！”沈溪带头从被窝里钻了出来。紧接着，另外三个都出来了。
“你们呀，小馋猫，就知道不会怎么早睡。”徐嫣一个一个头敲了过去。四个小孩都笑的趴在了床上。
“说正经的，明天呀，贺导和王导带你们去郊外玩，你们可要乖一点啊。别给人家添麻烦。”
“教练，你不去吗？”艾澜，瞪着个大眼睛问道
徐嫣说“我就不去了，有事要办。”
“噢！我知道！”
“恩，你知道什么？”徐嫣对于谢琪的话很惊讶。
“教练肯定是要去谈朋友。”
“去，脑袋瓜里都想着点什么呀。尽不学好！”徐嫣笑着回答者谢琪无理的猜测，“行了都睡吧，明天早上8点楼下出发。别迟到了！”
“好！”
徐嫣回到房间了，贺婷教练还没有回来，而隔壁的李婄华已经睡下了。她轻手轻脚的爬上床，渐渐的进入梦乡，脑里一直想的是：柳滢，一定要等着我！
第二天一早，艾澜，陈澄，谢琪，沈溪跟随者贺婷教练和王海宁教练以及他们组的五个队员一起前往城外的郊区野游。而徐嫣则一个人搭上了从首都前往H省的班车。
郊外：
“王导，我看这片地方不错，不如让几个孩子，就在这里玩吧。”
“行呀。来。咱俩铺张毯子。”
“我们来玩游戏吧。”沈溪的一声呼喊，把9个孩子全聚在一起。
“玩什么好呢？”
“不如玩贴膏药把，都会玩么？”
“会啊，会啊！”几个孩子纷纷嚷嚷起来。
当贺婷和王海宁铺好白毯，回过头看她们时，9个孩子，在草地上快乐的奔跑着。
“这群孩子，真是一出来放风心就野了。”贺婷一边笑，一边摇头。
“你还真别说，她们玩的真还有质量。”王海宁回应道
“王导，这有什么质量啊，充其量一跑步。”
“这不是很好，平时你让他们跑，他们都不愿意，估计啊，回头，佳佳不用减体重了。”
“啊！唉、、、王导，我可真没法跟你说。”贺婷装出了一副无奈的样子。王海宁看着，笑了：“你看看，你呀。就该往好处想想。”
就在几个孩子玩的欢乐的时候，徐嫣已经来到了H省省队的训练地。
“请问，您是张秉张总教练吧。”徐嫣带着不确定的语气问。
“是，您是？”
“哦，我是我们国家队的教练，我叫徐嫣。”说罢，徐嫣便伸出手和张秉握了握。
“哎呦，欢迎欢迎啊。不知今天，您来是有什么事吗？是国家队看上我们这那个孩子了。可别说啊，自从04年以后，我们H省可就再也没有什么苗子进国家队了。”
“哦哦，不是不是，”徐嫣连忙说道“今天我来，是想打听一个人。”
“打听人？请说。”张总教练非常客气的说
“是这样的，好像贵省在95,96年的时候有一个叫柳滢的运动员。”
“柳滢。”张秉沉默了一会：“对，我记得。是有一个，当时我是这的管理教练，如果我没记错的话，柳滢是95年的世界冠军。不过后来96年底就从国家队回来了。怎么，同志，您找他有事？”
“哦，哦，是这样的，国家队想请她回去做教练。”徐嫣随口就编了一个看似很正常的理由。
“是这样啊。”
在回国家队的路上，徐嫣显得很没什么力气。“柳滢97年底就从我们这退役了，退役时，没有留下什么联络方式。据我所知，前几年我们有教练去她当初报到时登记的地址找她。早就是人去楼空了。现在，您又突然来我这说要找柳滢。您看，你们国家队都不知道她在哪里。我们一小小的省队怎么会知道呢。”
不知不觉中便已经到达了住宿楼。徐嫣看看已经快要9点了。便去运动员的房间转了一圈。
“徐导！”正好在门口的陈澄看见徐嫣开门进来，叫了她一声。
“哎，怎么样，今天玩的开心么？”
“可开心了，有好多好多花和蝴蝶。”谢琪伸手就在徐嫣面前比划着，“徐导，你脸色不太好，没事吧？”
“呵，小孩子还挺会察言观色的。没事，你们呀，早点睡觉，明天早上还有早训的！”
“恩，徐导晚安~”
“晚安啊！”

周一一大早，四个姑娘准时出现在了训练馆。全新的一周开始了！
“来来来，早训内容，20圈操场跑步。”她们一个个都瞪大了眼睛。转而又唉声叹气的开始了跑步。
在第十圈过后，陈澄首先放慢了速度，“呼，呼。。。呼，呼。。。”“澄澄，不要停！停了就再也跑步了了！”徐嫣一边叫着，一边将手中的秒表套在脖子上，和陈澄一起跑步。一圈，一圈，又一圈。徐嫣在跑步，在回忆从前她所走过的路。
早训结束后，照例是周一的大会时间，这周的大会内容，主要是督促各个训练组抓紧训练，因为在这周六下午，就会有对于小队员，平衡木，高低杠两项的测试。同时将和下一周，另两项的测试放在一起，去前20人留在国家队继续训练。而徐嫣非常明白，这周的测验，四个孩子测得好，是她们基本功好，测得不好，是自己没本事带她们。而对于艾澜四个来说，测得好，是教练教的好，测得不好，是自己没本事留在国家队。
紧迫感，一天又一天的压这她们师徒5人。没有人敢松一口气，因为，这一场比赛也将预示着自己的未来。在一天天的煎熬中，周六，到来了。
周六下午 开始了对小队员的测试。测试将40人分为了8组，两组先比高低杠，平衡木，休息一轮后交换项目。由于是按照姓名拼音来的。艾澜，曹颖分在第一组，陈澄第二组，第五组沈溪，孙茜，第七组谢琪，王希怡，杨竹，张清最后一组。
这样的分组让徐嫣很是头痛，按时间孙下来陈澄和沈溪同时比赛，不过好在高低杠项目先开始，这可减轻了徐嫣不少负担。
整场比赛第一个出场的是艾澜。好在艾澜上午训练的状态出其的好，尽管打头炮会有点紧张，但是整套动作十分流畅，几乎完美，平时训练经常出现的问题也很好的克服了。随着后直两周稳稳的落地，这个训练馆里响起了阵阵掌声。艾澜和徐嫣抱在了一起，“不错不错，很好！平衡木加油！”贺婷在一旁看得直感叹：“这么好的苗子，怎么就给你了呢？”
在另外一组，陈澄准备上场，陈澄的高低杠在进国家队后，进行了改动，因为徐嫣看她的空翻很高，可以再接一个动作。于是，徐嫣让她在空翻后接了一个换杠。但是，这个动作在训练中并不是很好。可是徐嫣依旧让陈澄放手一搏。因为程大泽在开始是说。新学的动作，教练员可以给予一定的帮助。但是陈澄并没有让徐嫣多担心，比赛中的连接，完美无瑕。下发的一小步并不能影响她的整个完成质量。
在和陈澄握手的同时，沈溪已经上平衡木了。四个孩子中，沈溪是最让徐嫣担心的，因为今天测试的两项都不是她的强项。整个成套虽然说不上行云流水，但是，就平日训练来看，这一场比赛，沈溪已经很尽力了。下发后团两周向后退了两大步，在示意完之后，直说：吓死我了，吓死我了。徐嫣笑着和她拥抱：“不错不错!挺好的。”
可就在这时，在进行高低杠比赛的曹颖从低杠上掉了下来，尽管后面的成套比的很好，但是一个重大失误还是使得她在第一轮过后排在了第18位。曹颖低着头，走下了场地，李婄华，就站在台阶旁。徐嫣，这时正在帮准备比平衡木的谢琪打镁粉。t突然听见“啪”的一声，旁边的谢琪，整个人都震了一下。李婄华一个耳光，狠狠的打在了曹颖的脸上。全场都安静了。“曹颖啊，曹颖，我怎么没见你平时这么有能耐。啊！训练你怎么不掉啊！给我现在掉！”李婄华的语气咄咄逼人“很有本事是不是，很有本事啊！你怎么有本事，好！我让你有能耐，你今天就给我做500个手倒立。你不是有本事吗。我看你500个能掉几个!”
在一旁的场地上，谢琪正准备上场，徐嫣上前一把握住了她：“紧张么。”谢琪一句话都没说，但徐嫣很明显的感觉到琪琪整个人抖得不像样子。“放开去比，每个动作都想好要点，你可以的！加油！”
谢琪上木了，一旁比赛轮空的艾澜，陈澄和沈溪在场边喊着，“琪琪，稳一点！”谢琪整个平衡木的两点就在于她的第一串动作：小翻，小翻接直体后空翻。这串连接在一线队里也很少有。在谢琪准备时，艾澜喊道“琪琪，小翻收进来！不要急了！站！”“鼓掌鼓掌！”沈溪轻轻说。而当谢琪每做完一个动作，蹲在场边的徐嫣都在拍手。后屈两周稳稳的落地。徐嫣心里松了一口气。“琪琪真棒！”
接下来的比赛，徐嫣组里基本比的不错，除了陈澄的平衡木，在新学的前团这个动作了出现了闪失，但也被她很好的补救回来了。王，贺婷这组的5个宝贝也比的不错。李婄华组的曹颖可能是受了高低杠的影响。平衡木出现了两次掉木的现象。而就在她第一次掉木后，李婄华转身去看孙茜的高低杠了。
测试，从四点一直持续到了六点。进过统计后，程大泽将所有运动员和教练员集合在了一起。“今天的测试，应该来说，很成功，首先要表扬两项都没有重大失误的人，有艾澜，岑曦，倪华，王琦，汪迪菲和谢琪。可能她们其中有些人的成套难度并不高，但是她们做到了最基本的一点，不慌。看她们的比赛就像是享受。一点没有比赛的紧张感。同时也要表扬两项排名前三的：陈澄，孙茜，艾澜，谢琪，王佳，杨竹。杨竹很好，我要重点表扬！要保持”
晚上，曹颖一个人在训练馆中，一遍哭，一遍做着动作，一直到9点。
晚上，照例是徐嫣查房，当徐嫣查到孙茜他们房间是，暮然发现，现在已经接近11点了。但曹颖的床，仍然是冷的。那一瞬间，徐嫣，慌了！

今天是12月31日，按惯例，家在E市的孩子都可以回家和父母过年。而对于训练来说，今天，是集训队的最后一天。也就是说，今天下午将测试跳马和自由操，与之前的测试成绩相加，排名前20的队员将插入一队训练。徐嫣不知道，今天过后，还有多少孩子能留在国家队，也不知道，这五个孩子，能不能走到最后。
早上的训练也是非常重要的。徐嫣让五个孩子排成一列，依次上垫子做技巧串动作。
“艾澜，走了。”艾澜先做了后屈两周，只可惜落地向后退了两步，出界了。“还是那个问题呀，你重心放到哪里去了。起的时候你整个人在哪里啦。你没好好用心思去想啊，这个重来过。后面，澄澄。”
陈澄的开场串是前直720。这个动作，对于十二三岁的孩子来说，已经是个难度了。陈澄做了720度，向右迈了一大步。“陈澄，你没有转到位呀，你起的时候高一点呀，不然你怎么做得好。你高度不够720你转的了吗？再来。”
曹颖做的是后团两周，稳稳的钉在了地上。“好的哦，颖颖。后面做第二串。”
几轮下来总是很快的。又轮到澄澄做了。这一次，她摔在了地上。“你今天怎么回事？已经第8次了。快的曹颖和艾澜都已经做完去练跳马了，你还在这里做第一串。”徐嫣忍不住发起了火：“下午要测验了你准备怎么办。你这样怎么测得好。如果不想测，你说一声，别再这里给我磨时间。”陈澄开始留下了眼泪。“你要是哭，那就别训练了，哭完了在练。”她回过头对谢琪说：“来，琪琪，最后一串。哎，好的。好去练跳马打板。”
过了好久，溪溪也练完了。徐嫣回头对陈澄说：“哭完了没。你还哭。哭好了就去做动作。”陈澄一边哭，一边做，整个身子都没腾起来。“你是没吃早饭还是什么。你没腾起来做的好不。你自己有概念吗？啊。我之前跟你讲了这么多，你听进去了没？我讲这么多，你也不听，就按着自己的做，会好吗？你自己好好想想。什么时候做好了什么时候叫我来看。”说罢，徐嫣吧陈澄一个人留在了垫子上，去看艾澜她们做跳马了。
训练总是很快会过去的，不一会，便到了中午吃饭的时间。徐嫣看看时间差不多了，考虑到下午还要测试，早早的把其他四人放了，留下陈澄继续训练。
“来，720。”本是该做前直720的，陈澄却做了后直720.整个人趴在了地上“你在做点什么？我要的是你前直720，你给我转什么。脑子在哪里。别给我客气当福气，再来。”
又过了快一个小时，陈澄只完成了训练任务的一半，“今天任务没完成。”徐嫣一边在墙上的牌子上画叉，一边说：“吃饭去，下午测试给我脑子扎紧点。”
测试，总会让孩子们觉得很兴奋。但是，总是会有喜有悲。艾澜，曹颖，陈澄三人先测跳马。艾澜和曹颖都做的360.艾澜的完成情况要稍微好一点。而陈澄则做了后直一周半。向后退了两步，但整体来说要比上午的状态稍微好一点。而另一边的谢琪，自由操做的迎来阵阵掌声。
徐嫣组最后比赛的是陈澄的自由操。徐嫣就站在场地下，看着陈澄做自由操。“来，走了。”前直720，陈澄向右垮了一步。“好的，加油！”第三串，后直540接360。陈澄一下子跨出了界，坐在了地上。“后面想好了再走！”最后一串是后屈两周，本该是没什么问题的，但徐嫣看陈澄助跑整个人都是歪的，心想，准时出问题了。果然，后屈两周，陈澄整个人趴在了地上。徐嫣上前把陈澄抱了下来，“怎么了。脚能动吗？来动一下。不行啊，廖医生。”
“来，慢一点哦。可能是崴了。”廖医生看了一下。陈澄一听又哭了。
“哭什么呀，好好，不哭哦，不哭，没事的，没事的。”
下午五点半，所有教练组开会，公布最后名单。程大泽教练在上面报着最后成绩。徐嫣他们则在下面坐着记录。直到第18个，都没有听到陈澄的名字。最后一个，程大泽停了一下。徐嫣，抬起了头。“我看了一下，应该是杨竹。额，好像陈澄的总分也是第20位。那就并列吧。”
听到这个消息，徐嫣大舒一口气。“那么如果没有什么问题的话，应该队员原来在那个组，现在还在那个组，那这样的话，我和徐嫣并组，是3+5。王文海和贺婷是4+4.。陈达和李婄华是2+4.。吴明和李霞是4+3.倪军和朱晓敏组是3+4.都有问题吗？”
“没有。”
“那好，晚上，就开始搬房间，一个训练组一间房。然后以后的训练就恢复正常，一天4项。”
“好。”
晚上，徐嫣去寝室看了一下他们。在倪敏，杨阳和黄萱萱三位老队员的帮助下，五个小队员很快就搬进了新房间。徐嫣也按照以前的惯例，给八个队员一个新年红包。也顺便看了一下今天受伤的陈澄，管着了她一些注意事项，也让倪敏好好照顾一下。组里的人多了，势必要付出更多。过了今天，又是崭新的一年。徐嫣对此，已经做好了准备。

大年初二的下午，国家队的训练开始恢复正常。2月3号，也就意味着，离冬训的结束还有1个月左右。冬训结束后，各种世界杯，全国比赛都将开始进行。这群孩子的路，将来如何走，都看她们自己了。
重新整合后的国家队，二线队员部分并入了一队。程大泽，徐嫣一组，8人。早训开始前，程大泽将八位运动员集中在了一起：“那么首先，我们欢迎新进来的五位小队员，鼓掌！”程大泽原先的搭档教练是R省的闵教练，由于家中孩子上初三，闵教练辞去了国家队的教练职务，一心回到省队带小队员。如今，徐嫣当上了教练，正好填补了闵教练的空缺。“冬训，还有一个月结束，你们都给我脑子扎紧了。马上冬训结束后，小的要比休斯顿的邀请赛。敏敏要比世界杯，双胞胎要比全锦赛。我希望在此之前都能看到你们每个人最好的成套。到时候比赛，比好了回来我奖励你们，比的不好我回来给你们吃竹笋烤肉！都听明白了没有？”“听明白了！”八个人的声音，响彻整个体育馆。“现在，开始早训，外面跑到5圈，进来，一百个蹲起，一百个高抬腿。速度，都给我动起来。”
乘着运动员跑步，徐嫣也熟悉了一下3位老队员：倪敏，Y省队员，国家队现任队长。王佳，王霞，双胞胎，来自R省，今年全运会后即将退役。在加上5个小的。想必今后的日子有的苦了。
热身结束后，运动员来到馆内做蹲起。撑着蹲起的时候，溪溪不经发问：“敏姐，刚才教练说的竹笋烤肉是什么？能吃吗？”倪敏一遍坐着蹲起一遍说：“说好听点，是，是竹笋烤肉，说的不好，不好听，就是扒了裤子，打屁股。”“啊！”沈溪被这话吓得不轻：“打，打人，打人犯法。。。”这时，徐嫣在远处叫到：“沈溪！说什么呢！还不快做？就属你最慢了，磨磨蹭蹭的干嘛啊！老太太念经啊！快点！”这一下，所有人都不敢说话了。
早饭过后，正式训练开始.“那听好了，三个大的，先跟徐导练转体和跳步，然后换过来连跳马，小的先练高低杠，然后再是平衡木。现在开始，分组训练。”
倪敏，王佳，王霞跟着徐嫣来到自由操的场地上：“来，我先看看你们每个人的转体都能做成什么样子？”倪敏首先做了一个高水平转体1080.“敏敏，你没发现你转到第二圈的时候中心已经倒了么？这样的转体，比赛的时候好一点扣你质量分，坏一点直接降组。非常非常吃亏。你看看老二做的，尽管是720，但她质量就比你好，你不要给我去彀你的腿，要腿主动去找脚。就像我这样。”说吧便做了一个起始动作，“看到没。对，就这样。”
于此同时，程大泽正带着小的在练高低杠，“这样，艾澜，沈溪一组，另外三个一组。先把杠子都给我打好了，镁粉都摸匀了，然后在开始做动作。”
“先每人十个屈伸上，五组，轮流做。”轮到曹颖了，曹颖做了一个，但是由于角度偏了，立马掉了下来。“曹颖，怎么做的。屈身上有概念么，再来。”曹颖又做了一个，但是还是掉了下来，“你不对呀，怎么做的啦，你腿呢啊，松的，松的怎么做得好，都摆过去30°了，自己没概念的，摆过去了不知道救的。再来”
好不容易五练习组都做完了，五个小朋友并排站在两个高低杠前。“现在，15个大回环，3组，都给我做好了，我一个一个看。”
“曹颖，大回环怎么摆的，你身体和腿都成夹角120了，这叫大回环啊！身体打开呀！之前的都不算。”又过了，艾澜，谢琪率先完成，紧接着沈溪和陈澄，曹颖还有一组没有做，她闭着眼睛眉头紧皱，好不容易做完了下来，高杠上刚才握的地方留下了两道血印。
“每个人的成套给我拉5个。拉完之后，陈澄，找个空杠，50个转体串，艾澜找个高杠，特卡和前空翻，各50个。沈溪我要教你做换杠，谢琪，留下来学空翻，曹颖，找个低杠做屈身上。都明白没有！”“明白了。”
艾澜和沈溪最先结束，程大泽把沈溪拉到陆地上。“知道pak怎么做吗？刚才看到艾澜的换杠了没？先来做分解动作。来，上高杠。看好，这是第一步，身体在这个位置。”程大泽双手托着沈溪的腰“自己都感觉么？”沈溪点了点头，“好然后上身摆起来，去抓低杠。来抓。”沈溪没有抓到低杠，摔了下来。“知道为什么吗，两个杠子中间宽是固定的，你前面腿摆的离身体进，我控制这你的腰，后面肯定是抓不到的。要给我摆远了！”说到这里，程大泽回头说：“曹颖，你别以为我没看着你就不知道你做了点什么。刚才的不算，加两套。”
此时，徐嫣正带着倪敏，王佳，王霞练习跳步。“老大，你前腿在哪里，我要你后腿接环，没允许你前腿给我低于水平，和老二的比，你们俩的前腿根本不在一条直线上。倪敏，你后腿怎么做的，你跟后面的比比，接环没接起来，后腿90度，你有90么？我看是135.再来，老二可以不做了。”
一上午的训练，总给人很大的压力。在食堂中，运动员们得到了很好的释放，叽叽喳喳的开始谈论齐了早上的训练。琪琪问到：“茜茜，你们训练怎么样？”“不怎么样，很不怎么样，母老虎越来越凶了，早上平衡木不知道被整的有多惨。”“佳佳，你们组怎么样？”“看起来还不错，不过早上练的是跳马，我最不拿手了，不过下午应该好一点，你们呢？”郑佳，是贺导组的。“还好了，就是程导的训练量挺大的，我午饭可要多吃一点，回房间好好睡一觉。”“都加油吧。听贺导说，我们4月要去英国比赛。”“哎，你们去英国啊，我们去一个叫什么顿什么思的地方。”溪溪一遍吃饭一边说。陈澄这时说话了：“溪溪，不是什么顿什么思，是叫休斯顿。”“哦哦，管他呢，反正我知道回来要吃竹笋烤肉。””溪溪，那是比的不好打屁股。”这回，倒是琪琪给乐坏了。

训练的劳累让运动员们遗忘了时间的存在。很快，为期三个月的冬训已经结束，作为新周期的第一炮。艾澜，谢琪，陈澄，曹颖，沈溪，代表中国队前往美国休斯敦参加休斯敦邀请赛。教练程大泽，徐嫣陪同前往。
出发前，5个小孩在寝室里收拾东西。
徐嫣在一旁指导：“每个人只能带20寸的东西，吃的带点榨菜什么的。别的零食都别给我带，运动服带齐了，今天上午刚给你们的红色的，然后砍袖的训练服两件，每个人再带一件自己最最喜欢的。别的衣服都带好了，厚衣服带几件。”这些小队员从省队上来，都是大包小包的，突然让他们带一个20寸的小巷子，难免有些困难。
“徐导，摆不下。”沈溪没过多久就叫了起来。
“怎么可能，你像陈澄那样摆不就好了，所有衣服都卷起来。那个谁，倪敏，你帮她们整理一下。”
“徐导，绑带什么的要带么？”艾澜在一旁说。
“当然要，你们鞋子别忘了带，还有曹颖你的舞蹈鞋。每个人都别忘了把程导给你们印有动作要领的纸带上，放在随身的包里。”
晚上8:30分，五位运动员及两位教练准时从住宿区乘车出发。出发前，作为女队队长的倪敏和五位姑娘一一拥抱：“澜澜，你一定要把全能拿回来！琪琪平衡木要加油！你可以的！颖颖，控制好力度，不要出现失误。澄澄，注意你受伤的脚，不要再加重伤了！溪溪，跳马加油！”
“琪琪，你出去可要好好的比，把别的国家的杀的片甲不留！”孙茜在她们上车后，大声喊道。
“放心吧，茜茜，我会的！”
进过近24小时的旅程，中国队终于到达了休斯敦。
两天后，比赛正式开始！
中国队的平衡木是第一个比赛项目，也一向是强项，自然训练也是迎来了外国媒体的关注。
首先上场的是艾澜，“澜澜，走了！亮相头看哪里！来，跳步。前腿水平，好的。”徐嫣一边说，一遍拍手，“小翻收进来！站！。”可没想到，艾澜从平衡木上掉了下来。“澜澜，后面的动作都想好了！前挺！稳住！好的，不要急！站！”后团，艾澜，又掉了下来。“澜澜，后面的都稳住了！不要急！来接环！”这一次，尽管没有掉下来但是却坐在了木上。“下发稳住！小翻收进来！站！哎哎哎！”艾澜向后退了3大步，坐在了地上。紧接着，亮相。下场后，艾澜的脸苍白，面无表情，下场后，陈澄先和她拥抱：“澜澜，没事的，没事的！不哭，不哭，澜澜，不哭！”“噢噢，澜澜，来来，没事没事。”徐嫣一把把艾澜拉近了怀里，左右晃着，“没事的，回北京后好好总结，现在的任务就是把后面三项都比好了！听到没！给我吧把压力顶住了！不许哭了，去吧妆都补好，澄澄，你帮她补补。”
下面一个上场的是谢琪，“琪琪，动作都想好了！加油！”徐嫣在安慰艾澜，沈溪则在帮谢琪加油。“琪琪，加油！稳一点！”木上第一串，前挺接小翻再接拉拉提，完美无瑕。“琪琪，好的，加油！”小翻，小翻，后直，倒插，又是一串一点晃后没有。沈溪在底下鼓掌。跳步，跨度大于180°的劈叉腿，一时之间成为了媒体的焦点，后团。“站！”一点先兆都没有，谢琪，从她最擅长的平衡木上掉了下来。前团，扶木，又是一个大失误。下发，后屈两周，向后一大步。谢琪的平衡木完成的并不好，这使得队伍的整个气势都坠入了低谷。“琪琪没事，后面自由操好好比。”徐嫣安慰道。
前两个的失误，似乎预示着后面上场的曹颖也不会比的好。三次失误，让徐嫣很是失望。最后一个上场的是陈澄。原本，有着脚伤的陈澄是不用上平衡木的，但是前三个都比的不好，两个12分，一个10分。程大泽示意徐嫣安排陈澄上场。
“澄澄，加油！”不知道为什么，徐嫣看陈澄的平衡木很是放心，前团，稳稳站木，羊跳，非常标准，后屈，后团，都没有问题，下发，后团两周，稳稳落地。“澄澄好棒！”在落地的那一刹那，沈溪叫了起来。下台后，艾澜和陈澄紧紧的抱在了一起，程导抱着陈澄说，“好样的，好样的！”陈澄的平衡木也是中国队的最高分。
之后的陈澄越比越勇！而别的姑娘则是有戏有悲，中国队最后拿到了团体第二名。姑娘都纷纷有项目进入决赛、艾澜的全能第四名，高低杠第二；谢琪全能第三，自由操第八，陈澄平衡木第四，自由操第三，高低杠第一；沈溪跳马第四。而各个决赛都将在两天后开始。

12
随着中俄邀请赛，英国对抗赛，世界杯分站赛等众多国际比赛的落幕。郑佳，孙蕾王希怡等运动员都在比赛上有所收获。5月即将到来，国家队也将进行第一次一队大调整。
周六，国家队下午没有训练任务。而这一天，对教练员来说也至关重要，因为，他们在下午的教练组会议上要调整出10名队员。而这在外界来说，就是所谓的——退回省队。
“这样，各组教练都到齐，那我们这会议就开始。”程大泽一女队主教练的身份，坐在会议桌的最顶头，在她两侧的分别是，副主教练王海宁以及领队叶蓉。
“还是老规矩，主要考虑训练计划没完成的。那现在每个教练手上都有一份全体名单，旁边是她们完成的情况。最后一名的是张清。张清是李导组的，李导，您有什么意见么？”领队叶蓉首先发话。
“没有，张清总是完不成计划，早就好调整了。”李婄华说。
叶蓉接话道，“行，那看下一个。”
而这一切，徐嫣都无心关注。因为，在她手上的单子中清清楚楚的列着:陈澄，倒数第十；曹颖，倒数第七。
当讨论到曹颖时，徐嫣见程大泽没有挽留的意思。自己也不敢提出异议。可是到了陈澄，程大依旧没有发话。徐嫣低着头，偷偷地瞟了一眼。程大泽一直在低头写着什么。
“徐嫣。徐嫣！”王海宁叫到。
“啊。”徐嫣回过神。
“你们组陈澄，怎么说？”
“恩，王导。”徐嫣想了半天，接口道：“王导，我，我想把陈澄留下来。”
这是，程大泽抬起头，双手交叉，正襟危坐。徐嫣继续说：“陈澄她不是练不好，她完全练得好。休斯敦的必比赛也都看到了。她的成绩很不错。可是就是因为伤病，很多任务都没法做。这点真的不怪她。”
“伤病不能成为理由。难道你在赛场上可以因为伤病而退缩吗？”程大泽这是说了句话。
徐嫣根本摸不透程大泽的意思，只得小心的回答：“程导，陈澄的训练你也有管，你也知道，她很努力的。”
“徐嫣，我们也知道陈澄有能力。可是就从她的伤病来看。脚伤到现在都没好，反反复复，如果真的在赛场上出问题，这现场教练怎么处理。”领队叶蓉也说出了自己的想法。这一下，徐嫣也无法接话。
这个会议室里，沉寂了好一会。“程导，叶领队，我看要不这样。”王海宁想了好一会说：“能不能，把倪荁桦请回来？这样，陈澄不算一队的队员，让倪指导单独练。”
“王导，”贺婷在一旁小声说：“当初倪指导离开，可是程导说，说，再也不需要她的。”说道后面贺婷也没了声。
徐嫣脸色发白，好一会，程大泽接口道：“凡事，都可以试一下。”听到这句话，徐嫣稍微宽心一点。“徐嫣，你去打电话吧。”
“好。”徐嫣就知道，程大泽不会放下架子亲自去道歉。
8年前，程大泽和倪荁桦为了奥运会最后的名单吵了起来。倪荁桦想要用自己的队员徐天宇顶掉受伤的林霞。为了在奥运年让徐天宇的训练正常，倪荁桦甚至打掉了已经怀上的孩子，就为了让徐天宇能顺利搭上奥运的顺风车。最后，尽管程大泽同意了倪荁桦的想法，但是，最后徐天宇在赛场上出现了失误。使得中国队错失奖牌。回到北京，在大会上，程大泽当着所有教练员的面斥责倪荁桦用人不善。倪荁桦一气之下提交了辞职信，程大泽接受了她的请求，并且放话：“国家队再也不需要你。”
当时，倪荁桦在队里是出了名的好教练，队员对她的评价：温柔，知识渊博......凡是好的形容词都用上了，甚至连续三年被评为体操队最佳教练。可是，在她离开之后，国家队就再也没有出现过这样的教练。徐嫣当时还在队里，但因为不是倪荁桦组里的，所以也没有怎么在意。只是后来听贺婷说，倪荁桦在这之后也没有孩子。去了美国学习教育心理。
周日下午，国家队开始恢复训练，队员们三三两两的走进训练过，却都停在了训练馆的门口。“哎，好可爱的小狗~”队员们都围在周围，中间是一个看起来30多岁的女人，手里抱着一条小狗。而这位就是陈澄将来的教练：倪荁桦。“你看你看，狗狗朝我笑呢~~~”
艾澜和陈澄手牵着手，看到大家都围在那里，艾澜就拉着陈澄过去瞧瞧。陈澄只是看了一眼小狗，就拉了拉艾澜的衣服说：“已经25分了，走吧，被看了。”
艾澜知道这几天陈澄心情不太好，说：“你不是最喜欢小狗的么，有现成的还不摸摸。”
“澜澜，训练要迟到了，走了。”说吧，陈澄就拉着艾澜往更衣室走。
没过多久，几个教练都走进训练馆，为首的王海宁说：“都干嘛呢！啊！围着干嘛！已经29分了，训练想迟到？啊！都给我出去跑5圈！我还就罚你们了，训练都不要了！要小狗了！小狗替你们比赛去啊!”
说吧，运动员们都垂着头出去了，徐嫣看人群里没有艾澜和陈澄，估摸着是准时进去了，贺婷看了看抱着小狗的倪荁桦说：“倪导，怎么早就来了？进来看训练吧。”说吧，贺婷就拉着倪荁桦上了二楼。
“陈澄，艾澜，每人平衡木10套，快点！15分钟完成。”徐嫣一边在二楼布置任务，一边对倪荁桦说：“倪导，真的不好意思，还要麻烦你过来。”
倪荁桦说：“没事，反正在家里也没什么事做。正好过来看看，离开有好多年了。你看，你不很好，都做教练了。想当初，你和贺婷也都是女队的一把手，二把手。”倪荁桦一开口便是柔柔的声音，再加上她的外表。不禁让人想到一个词：知性美女。
“哎呀，倪导，怎么还说这个呀。”贺婷明显不好意思了。
徐嫣直入主题，“倪导，这次把您叫来。是想请您带个运动员。我知道，您已经很多年没带了，可是倪导，这个孩子真的很有潜力，很好的。倪导，你可不可以考虑一下。我知道当初是程导的话太过激，可是，倪导，别耽误孩子一生啊。”
倪荁桦听了这话，笑了“是不是这段话昨晚上准备了很久？呵呵，又是什么队员，没人肯带？还是要退回省队，省队不肯收？程大泽永远都是这个时候想起我了。”
“倪导，是王导想请你回来的。而且这个孩子真的很听话，很努力。”贺婷在一旁帮忙。
“是不是那个穿紫色运动服的？”倪荁桦说。
“是啊，是啊，倪导，你，你考虑一下？”徐嫣回答的小心翼翼。
“恩，基本功不错，身材也比较好看.看她的动作，有伤？”
“倪导，你太厉害了！”贺婷说：“倪导，这孩子因为有伤，训练计划慢了很多，没法跟上一队的训练，可是她成绩真的不错的，休斯敦邀请赛拿了枚金牌。”
楼上的三个人说都没有说话，静静的，看着底下的陈澄训练，每一个跳步，每一个舞蹈。
“好，我同意，但是我有个要求，给我单独一个训练馆。”
“可以。”程大泽的声音在后面响起。“那从明天开始就正常训练。”

16
早晨，六点，倪荁桦推开了书房的门。昨晚，先生将书房中的折叠沙发拉了出来，让陈澄睡在书房中。此时陈澄已经起来了，而沙发上则是让小狗一休在那里打滚。
“咦，这么早就起来了？”
“嗯。”陈澄小心翼翼地回答道。
“昨晚上睡得好么？”
“嗯，软软的。”
“呵，软软的。来，出来吧，下去晨跑。”说完，倪荁桦转身对一休说：“来，一休，我们下去走一圈。”
在小区里面慢跑了几圈，倪荁华并没有给陈澄算时间。而是让她慢慢的跑。之后，便回到家里吃早饭。此时，先生徐国栋已经将早饭做好了。“这么快就回来了？早饭好了，面和鸡蛋。赶紧吃完去国家队吧。”
用完早饭后，徐国栋将陈澄和倪荁桦送到了国家队，刚从车里下来，便看到从食堂方向走来了很多运动员。
“陈澄！”艾澜一眼就看到了远处的陈澄，连奔带跑的就冲了过来：“妈呀，可想死我了。你昨晚去哪里了？怎么都不回来。”
此时，陈澄的头往倪荁桦那里偏了一下，“你慢慢聊。不急的。”说罢，倪荁桦转身走了。
“你昨晚到底去哪里了？那个人不是那天那个抱着狗的么？”
“她是我教练，我昨晚住她她家了。”
“你可吓死我了，我还以为你有什么不测风云呢！”
“怎么会，我不是好着么。”
此时，徐嫣准备进体育馆训练。看见门口的两个人就喊了一句：“艾澜，陈澄，你们俩怎么还站着？赶紧进去了。陈澄，去训练吧！”徐嫣笑着说。
“嗯，徐导我先走了。”说罢，陈澄向徐嫣鞠了个躬，转身走了。
“徐导，徐导，为什么陈澄不跟着我们一起？”
“澜儿，为什么你有那么多问题呢？想知道晚上去问陈澄。”
“徐导~~~”艾澜一边撒娇一边摇徐嫣的手。“你最好了。”
“我最不好。你赶紧去换衣服，不然我罚你。”
训练总是忙碌的，程大泽一组也并未因为人员的流失而改变训练计划
“沈溪，你打板再给点力！基本上720可以登陆了。”一组6人，只有艾澜，沈溪和倪敏有720的难度，也是全队仅有的720.而现在艾澜还不能很好的掌握，一直在海面坑里跳。
“你可以的，相信自己。”一听说沈溪的720可以登陆了，徐嫣放下了手上的训练任务，走到训练馆的另一头看她。“还是要有点自信！放松一点。”
“沈溪，可以走了。”程大泽在落地处朝沈溪吼着。
起跑，两位教练紧盯着她；逐渐加速，倪敏，谢琪停停了下来，看着她；打板，艾澜两手窝着海绵，抿着嘴唇；撑马，所有教练都将目光转向他；“站！”徐嫣的这一声可谓响彻整个体操馆。沈溪尽管想左迈了一大步，但还是完成了登陆任务。谢琪在平衡木上使劲鼓掌。
沈溪喘着气从垫子上下来，拍着胸说：“吓死我了，吓死我了，”徐嫣笑着握手说：“不错，这个冬训没白忙。不过身体还是注意一下，别太猛了！”
“艾澜！沈溪都登陆了，你还在给我磨磨唧唧什么呢？！”程大泽训练运动员，最大的本事就是吼叫。艾澜慢慢的从海面坑里爬出来，嘟着嘴说：“每次都这样。”
“说什么呢！还不给我快点，不准备锦标赛上难度了是不是！”
训练就是个神奇的东西，如果你投入进去，很快就会发现，自己剩余的时间已经没有多少了。对于小队员来说，在国家队的一个冬训，有人欢喜有人愁。而检验她们最好的方法，不是队内测验，而是即将到来的全国锦标赛。在那个时候，全国所有运动员都加入争夺的行列。为的只是那几枚宝贵的金牌。而徐嫣也非常清楚，只要运动员们稳下来，艾澜，谢琪和沈溪要想拿牌并不是问题，问题就是看裁判给的什么颜色。满打满算离锦标赛还有两周时间，在这两周时间里，要格外努力训练才是。
“打过来，打过来！”陈澄的一整个上午都泡在了高低杠这一个项目上。倪荁桦对于每个动作的要求是很高的。尽管陈澄的基础不算差，但是碰上倪荁桦的训练方法，也总会废掉很多时间。“腰部给力！不行，停留时间太长，再来！”倪荁桦的头 歪在那里，就为了看陈澄的倒立。“倒立做的不好啊，你就没有速度这个概念。下来抹点镁粉再来。”陈澄弓着背，低着头，走向旁边的镁粉盒。这时，倪荁桦发现他体操服的扣子开了。心想上去搭把手，可最后还是站在了原地。而正在擦镁粉的陈澄似乎也感觉到了，她伸手想要去合扣子，可无奈这扣子的位置太不好了，从上，从下都够不到。旁边的倪荁桦就一直看着陈澄。陈澄背对着她好一会，最后还是直接上器械了。倪荁桦也似乎忘记了扣子的问题。直到午饭时间，她终于放陈澄去吃饭了，“去换衣服吃饭吧。下午来跳马。”陈澄依旧低着头，鞠了躬，刚挪了一步，倪荁桦伸手搭住她的肩膀。“我没那么恐怖，你别一次训练下来都不看我眼睛，有些事精需要帮忙就跟我说。不要总是那么唯唯诺诺的，不成大器！心里有什么事尽管跟我讲，能帮你解决的一定帮你。”虽然倪荁桦强制把陈澄转过来，但是陈澄，还是一直低着头，不停地说：“恩。”
“陈澄。”倪荁桦停了一下。“看着我。”陈澄思索了好一会儿，慢慢的抬起头但是眼睛还是朝下看。“看着我的眼睛！”陈澄收到了命令，微微的转动了一下眼珠：“体操，你会发现，其实，不是那种，啊，很，就是说，非常用心的，去训练，去那个，就是如果只是光是训练的效果不会很好。就是它必须是练完，自己跟教练有交流，然后在练得过程，有困难，然后去解决了以后，那么你对这个动作的理解就会很好的解决。你现在主要的问题就是，在，在执行方面，还是有一定的困难的。你的基础呢不差，我说的每一句话，你都听了，但是，就是，怎么去运用到训练中，去把它做会，做好了，这才是根本。然后，这样，恩，我现在放你去休息，因为我发现你的精神已经很难集中了。然后中午，恩，我中午有个会。12点45分。那你差不多1点15分的样子过来，我们再来把高低杠来练一下。”倪荁桦一转口，对于刚才的事情闭口不谈，转向训练的问题。依旧是平淡的语调，依旧是柔柔的声线。
“恩。”陈澄答应了一声，说了声再见，就去食堂了。

29
晚上7点，女子全能的比赛准时开始，第一小组被D省，S省，N省的队员所占据。资格赛后排名分别是：倪敏，陈述，郑佳，王霞，陈澄，王佳。决赛出场顺序根据预赛排名的倒叙来比。
跳马项目，前四人的的转体360让观众看得很不尽兴，陈澄的360还摔倒了。这让场下的观众很是不爽。
接下来出场的是陈述。
“状态怎么样？”开口询问的是陈述的主管教练王海宁。陈述深深的吸了口气，点了点头。
“上七百二。”
示意，起跑，加速，打板，撑马，腾空，转体，几乎一气呵成。
“顶住！好！”虽然在落地上有点腿软的现象，但是陈述还是很好的顶住了。
“很好，后面加油。”下了赛台，王海宁和陈述握了握手。站在后面的贺婷一把把陈述抱在了怀里。“不错，不错，去活动活动后面的。”陈述跑去穿衣服，一路上，不时有教练和她握手。
倪敏的720，没有人会担心。因此，第一轮结束，在这六人中，倪敏排位第一，陈述第二，陈澄垫底。
第二轮，陈澄第一个上场，她在一旁打镁粉，陈述帮她抹杠子。“一会儿转体的时候还是要主意，特卡要抛得高一点，不然你打杠了后面pak也别接了。最后下发的时候抛起来，不然肯定出问题。”陈澄一边打镁粉，一边点头，“每个动作都想好了再做。”倪荁桦双手抱胸，在一旁喋喋不休的说道。
省队教练正准备上去保护，程大泽拍了拍他，“陶教练，我来吧。”
陈澄打完镁粉走过来。“你放松一点，等灯亮了在开始。”程大泽拍着她的肩，想让她稍微松弛一点。站到位后，陈澄一直开着侧边的指示牌。“可以了。”程大泽提醒道。
转身，示意，微笑。那只是一瞬间。
“陈澄放松一点，转体不要早！好的。倒立注意位置！用点力！转！好的！特卡抛起来！接！好的，陈澄加油！漂亮！腹部给力！转体不要早，哎哎！”陈澄的身体向右边歪曲，手没有抓到高杠，掉了下来。程大泽一个箭步冲上去，抱住了她。差一点点，就敲到旁边的辅助杠了。陈澄的脸色都白了。“去抹点镁粉，抹点镁粉，哎对，抹一点。”
陈澄站回到高低杠下，“刚才那个补一下，补一下。”后直两周，稳稳落地，还好没有再出问题。
倪荁桦站在楼梯上，将陈澄抱了下来，过了5秒钟，才放开她。“去把衣服穿上，冷的。”
分数过了很久才出来，12分都没到。陈澄看了一眼屏幕，转过头去理包。省队陶教练跑过来，“陈澄！不哭，不哭啊！”陈澄的眼泪慢慢的留下了，她赶紧用手去擦拭。倪荁桦这时也走过来，牵着陈澄的手，将她抱在怀里：“没事，知道转体不好，我们回去就练转体，下次出来比赛，比好了，就可以了。”
后面上场的郑佳，也出现了失误。“佳佳，shapo走！抓！唉。。。”
换杠，没有抓到高杠，一屁股坐在地上。落地后，郑佳垂头丧气的后裁判示意了一下，就匆匆的下去了。
贺婷坐在场下的椅子上。郑佳下场后，毕恭毕敬的站在她面前，双手被在后面。“我让你腾起来点，你就是不听，还有你的下巴，不会收进来点吗？看好，你的成绩也好不到那里去。”
第三轮结束，除了倪敏和陈述，其他人都出现了失误。也就是说，全能金牌，将在这两人身上产生。
“述姐加油！小翻打进来！打进来！”
“敏姐加油！小翻收！收！”
两个人完成的一样好，就看最后的裁判打分，只要倪敏的自由操上14,2，那倪敏就是冠军。
裁判的打分甚是缓慢，现场观众也不禁鼓掌，示意裁判加快速度。
过了足足五分钟，分数终于出来了。“啊！”贺婷一声尖叫，转身抱起了陈述。一旁的倪敏探出头去看大屏幕。“14.15.”倪敏皱了皱眉，叹了口气。倪荁桦前去握手。“没问题的，可以了。”倪敏咬着嘴唇，点了点头。
“咦，我第七哎！”陈澄看着大屏幕，自己排在第七位，裂开嘴笑了。
“你这孩子。”倪荁桦用手摸了摸他的头。
“老程啊，这句我赢了。”王海宁自豪的和程大泽握手。
“小心我下一盘就给你扳回来。”
全运会就这样结束了，倪敏问鼎高低杠的冠军，蒋欣在后伦敦时代也收获了金牌，奥运会替补陈述也渐入佳境，一切，似乎都在走上正常。
早上5：00，房间里的闹钟响了。今天程大泽说带组里6个孩子去市区逛逛。不过，倪荁桦说出去之前还要看一看陈澄的高低杠，让陈澄6点起床。可是闹钟却在5点响了，陈澄迷迷糊糊的爬起来想要关掉闹钟，却发现不是自己的响了，可能是旁边敏姐的。陈澄刚想转身去叫敏姐，却发现——敏姐的床上是两个人。
都看到了点什么，另外那个，好像是轩哥！陈澄立马背过身去：陈澄，你不能看，你什么都没看到。她强迫自己睡觉，可是怎么都睡不了，就听见背后稀稀落落的声音。过了快半个小时，陈澄隐约的看见有人开门出去了。她又在床上撑了十几分钟，实在是难受，就起来了。
隔壁的倪敏还睡着，陈澄看了她一眼，默默地起来刷牙漱口。
早饭时间，肖明轩又拿着早饭坐到倪敏身边。“陈澄最晚没睡好啊，脸色苍白。”肖明轩很友好的开口询问。
“恩，大概是敏姐的闹钟响早了，我5点就被闹醒了。”陈澄想了很久，才回答。
这回，脸白的变成倪敏了。身边的肖明轩也愣了一愣。立马说：“都是你们敏姐不好，你今天可要好好休息。”
“恩！”陈澄笑了笑。

32
队里突然突发奇想，说要搞什么压力测试。前一天通知，第二天就测试。这个测试对于小队员来说极为陌生，身为队长的倪敏也是非常惊异。
“敏姐！”谢琪一下子趴在床上，脑袋一下子抬起来，搁在枕头上。“敏姐，你知道那个压力测试是什么吗？”
“知道。”倪敏从床上爬起来。
“那是什么？跟一般测试比容易么？”
“不容易。”
“啊！”谢琪一下子把脑袋耷拉了下来。“那可怎么办？徐导会杀了我的！”
“你啊，还是早点休息吧。明天还不知道比到几点呢！”
“敏姐。压力测试到底是什么？”陈澄将视线从书本上移出，看着倪敏。
“压力测试吗，我只见过一次。那时我才刚进来，就经历过一次，后来就再也没有了。”
“哎呀，敏姐，那到底是什么呀！你可别卖关子了。”
“好好好，别缠我。我告诉你呀，所谓的压力测试，就是5人一组，每人拉10个平衡木成套。中间不可以有失误，只要一人失误就从头开始。最后结束的一组要接受惩罚。”
“啊！我去！那我明天就别回来了！”琪琪大叫一声。是啊，谁不知道，谢琪最烂的就是体能，时间一长就失误率极高。
第二天一早8点，所有一线队员集中测试。
“这样，我们有8根标准的平衡木。每组五人，随机抽签。每人拉十个平衡木成套，失误了就重新开始。最后一组完成的，惩罚是每人做10组成功的高低杠的成套。都听明白没有！”
“听明白了！”这犹如誓师大会，队员的声音，响彻云霄。
“下面开始抽签！”程大泽将手伸进旁边的箱子里。“第一组：李君瑞，刘诗文，沈溪，郑佳，黄菲。第二组：孙茜，王丹丹，倪敏，杨雪，秦璋。第三组：陈澄........第四组：刘仁静........第五组：谢琪....第六组.......第七组.......都明白没有！”
“明白了！”
“好！测试，开始！各就各位。”
就从分组来看，最有希望提前结束的是第二组，倪敏，秦璋，孙茜都是稳定好手。而相比她们，陈澄的抗压能力不过关，谢琪，沈溪的体力都是问题。
果不其然，尽管孙茜上来第一套有所失误，但是当第二组进入第二轮时，别的六组都还留在第一轮的3,4两位。这种压力测试，不但考验运动员的稳定能力，同时还有心理承受能力和临场应变能力。
“打过来，小翻收！站！唉。”这样的声音不时地冒出来。训练场旁边的始终，指针已经指向了10点。运动员们早已做了数不清的成套，可是进展快的第二组也重头来了三次，现在在进行第三轮，别的组就跟不用说了。
秦璋一路跌跌撞撞，小打小失的比下来，最终李教练还是算她过了。倪敏召集所有人：“不要急，宁可慢慢的来，也不要急。你超出时间，不会把你怎么样，但是你掉下器械就要从头再来。每个动作都做扎实了，慢慢来，千万不能急。这测验考的就是我们的压力！有没信心！”
“有！”队员解散，孙茜快步走去抹镁粉，亮相，上木。
另一边，黄枚掉下了平衡木。又要陈澄从头来时，倪荁桦抬头看了看陈澄，她的眼眶已经有点湿了。或许是陈澄刻意的背对着倪荁桦，跑去抹镁粉。
“陈澄！别给我擦眼泪，转过来。”倪荁桦快步走上前，但是只是站在了陈澄的背后。用着很温柔的声音命令她。
“这有什么好哭的，你连这点抗压能力都没有，以后还参加什么比赛！我数到三，给我上器械。一，二，三！”
陈澄红着眼睛，泪水肆意的在脸颊上流淌，可是她不敢去擦，。一边穿着嘘气，一边举手示意。
“琪琪，现在活动开了啊！后面的给我好好比。”谢琪就是徐嫣的一张反应表，今天徐嫣高兴，她就笑得灿烂，徐嫣不高兴，她眉头皱的比谁都紧。谁让徐嫣是她的主管教练呢，下面的成套怕是谢琪的第十五六套了。
“琪琪，后直飘起来！站！哎哎哎！”直体后空翻，掉下了器械。“琪琪稳一点！稳住！”侧挺，腰一松，又掉了下来。下发后直900，再次失误。
琪琪将手上的绷带扯下来，叹着气走下来：“你怎么回事啦！热身不给我好好做，早上又起的那么晚。现在给我噼里啪啦的掉，你还想不想睡觉了今天。我告诉你啊，今天不管你这个第几组，你都给我加练3套自由操。给你好脸色还不要，你别让我对着你翻脸啊！”当初把谢琪送上来，省队的教练就告诉徐嫣，谢琪是要不停地鞭策的，不能给她得点好。成为了谢琪的主管教练，徐嫣也一点没有对她放松。而一个成套了失误了三次，这也是今天的头一回。徐嫣也不知道是体力问题，还是稳定问题，但是这两个都是谢琪最大的毛病。
倪敏所在的第二组，率先出线，下午三点不到边全部结束，教练组奖励她们回去休息。而另外几组里，陈澄是哭的不成样子，怕是倪荁桦也记不清楚这是陈澄今天第几次哭了。谢琪来一套骂一套，沈溪被夸的渐入佳境，逐渐找到了状态。刘仁静也只剩下最后一套，在给自己努力大气。
在陈澄的边哭边练中，测试也在5点结束，最后的第七组则是被留下来罚练高低杠，最终也在7点结束。
晚上，倪荁桦破例留在国家队吃饭完，吃完后就找陈澄进行测试总结。
“你自己说，你今天哭了多少次。就我看，你的眼睛就没停过。”倪荁桦微微的顿了顿，“你还是心理承受能力不好，一点小失误就影响整个成套。我可以说，如果你，陈澄，以后要以这个样子去参加国家，甚至国际比赛，那你想要拿奖牌，拿金牌，是一点希望都没有。”
许是倪荁桦说了什么过重的话，陈澄的眼泪又流了下来。“测试，训练，啊，很，就像，就像人生一样。你陈澄，不能说，不能说什么有这个失误，那我就不比了，有，有那点困难，我就不练了。这都是，非常不可取的。国家队要的是有稳定，有能力的人才，不是什么，没有抗压能力，动不动就泪洒赛场的运动员。”
陈澄众多的眼泪流出眼眶，顺着鼻梁流了下来。她穿着国家队的外套，双手被在后面。眼泪都已流到了脖颈里。可是她还是没有伸手去擦。她知道，倪荁桦不喜欢看到这些动作。
“今天的测试，那就到这里结束了。我呢，还是，还是希望你能从中得到什么。哪怕说心理上，在承受能力上有少许的进步。那么，那么我觉得这场测试，对于你，陈澄，来说。就是有用的。过去呢，也就过去了，今天你也不知道做了多少成套了，回去，好好休息。特别是肌肉这里，用热水泡一泡，也别忘了那冰块，把脚踝这里有重伤的地方，敷一下。减缓压力，你看看，现在已经肿起来了。”
就这样，倪荁桦和陈澄两个人，谁都没有讲话，偌大的体操馆里，似乎只有陈澄的哭泣声。“回去早点休息，这样，明天，我要看你的自由操，所以早上吧CD从寝室里带出来。你先回去吧。”
“老师，老师再见。”陈澄一边喘气，一边鞠躬，用沙哑的声音说着。
“恩，再见。”倪荁桦微微的点了点头。
等到陈澄回到宿舍，已经过了8点“陈澄，回来啦！”倪敏坐在床上看小说。“怎么又哭了？不哭，不哭啊！”
“我，我，我没，没事。”陈澄用手揉着眼眶，低头说。
“咳，不就是压力测试么？这次就当练兵，以后再有这次测试，自己努力就可以了！”
“恩，琪琪呢？”
“老七啊.......徐导拉去训话了....哎哟，可惨了.....”沈溪坐在床上，做苦闷状。
“你啊！就是没人收拾你！”说罢便令起枕头向沈溪砸去，“你就趁着程导这几天忙吧！”可惜一没砸准，砸到了正在打电话的刘仁静头上。“哎哟！敏姐，你下手敢不敢再狠一点！疼死我了。”
“好了好了，队长大人，对不起！”
就在这时，谢琪抱着个ipad就进来了，嘟着个小嘴，谁都不理。
“琪琪，又被骂了？”陈澄试探性的问道。
“哼，算她很。不说了，睡觉。”琪琪爬上床，换上衣服，钻进被子里蒙头就睡。房间里别的人只得面面相觑。

33
“我去！气死我了！”徐嫣和贺婷，倪荁桦从食堂用餐完毕回到办公室。看到桌子上的几张纸，顿时气得要死。
“怎么了？怎么了？”贺婷抱着一副看热闹的表情凑了过来。
“什么呀！看看沈溪干的好事！我把她要拉的成套，从架子套到完整套全部打出来给她。她倒好，把纸又还给我。还在旁边写：此为超五星成套，建议降低难度。你说写就写吧，降低的将还给我写成了酱油的酱。真是对她太好了，该罚罚她了！”
“哎！我看看！哎哎，嫣儿，这还有呢：此为一星级成套。哎，这个这个，此为三星标准套。”贺婷从徐嫣手里拿过几张纸，反反复复的看着。
“哼，是一星！那是架子套！那个，三星的！是她现在的成套！真是气死我了。”
“哈哈，徐嫣你的几个宝贝还真是好玩。”倪荁桦坐在徐嫣的斜对面，单腿膝盖抵在坐垫上，一边喝水一边说着。“哎呀，要是我们陈澄也能这样就好了。”
“倪老师，你这是看我笑话！”
“哪里，我是羡慕你！”
“你现在给我笑，好，你看着我一会儿把你练趴下。我刚才说的听见没有，你马上10月底的冠军赛，怎么样都给我拿枚金牌回来。人家谢琪，艾澜都有，算算小的就你了！”沈溪在和陈澄一下擦拭镁粉。程大泽忍不住走过来和她唠嗑几句。“你给我小心点，要是拿不下来，我回来可不给你好日子过。你别年底了指标完不成！啊！脑子给我着紧了！”
“恩恩，恩恩。”沈溪侧面对着程大泽， 忍着笑意，努力板着面孔。
旁边的陈澄，对于指标，是很明白的。在省队里有一年，组里艾澜，文静都伤了，能用的上的只有她一人。陶导给她加了不少量，死活拼下来一枚银牌。为此还保住了陶教练在省队的位置。程教练说的指标应该就是当年陶教练跟自己说的任务，记得貌似是一线队员每人每年打底一枚个人奖牌。可是看起来，现在，就自己和沈溪没有完成任务了。冠军赛也是没什么希望，怕是年底，倪老师要因此挨训了吧。陈澄在一旁默默地擦着镁粉：“陈澄，你别擦了，都几厘米厚了，还擦！把镁粉当什么？沈溪你也好好学学人家，整天嘻嘻哈哈的，也不知道你乐个什么！”程大泽真是到哪里都不忘训斥。
“你后直都多少个了，来，我看看什么毛病。”倪荁桦盯着陈澄也有5分钟了，这5分钟里，陈澄什么动作都没做，就为了一个后直而卡在那里。“来走！”倪荁桦站在木端，“你吧，就喜欢往往旁边偏，打正了不行吗？再来！”
陈澄走到木端，顺着架子爬上去，似乎是架子挤到了脚，她微微的皱起了眉。“怎么了？”倪荁桦看见陈澄紧皱眉头，顺着看过去。“你怎么肿成这样也不说句话啊！啊！你真是，想急死我啊！”
这时，徐嫣训斥着谢琪就往平衡木区域走，“你说你，啊！三天不打给我上房揭瓦，还学人家一哭二闹三上吊，给我长本事啊！啊！高低杠高低杠不好好练，平衡木又不在状态，问你么，总给我说：哎呀我不在状态。你什么时候在状态？”谢琪耷拉着头，慢吞吞的跟在徐嫣后面，“哎大小姐，你倒是给我快点啊！看看，没木头了！你给我去自由操场地练吧。我看你是最好巴不得没场地！”
“哎，徐嫣！”倪荁桦侧头叫住了徐嫣：“你来吧，我这用好了。陈澄，下来吧。把木头让出来。去医务室等我！”
“谢谢倪老师。”
陈澄和谢琪擦肩而过，朝谢琪微微撅了撅嘴。
“你倒是给我快点啊！快点！架子套先来。”
“好！鼓掌！”贺婷站在不远处叫道。原来是她斜对面的刘仁静做了一个屈体特卡。尽管后面没有连上动作，但是起码还是抓到杠子了。
“不错，有进步！动作有了，就差比赛了。”刘仁静下了高低杠从程大泽手里接过了水杯。“你吧，远度够了，在划出去就该掉了。”
“唔。”刘仁静嘴里没停着喝水，也没停着回答。
“沈溪，你看看大的。大的怎么练的，看看你，成天就笑。一个233就给我趴那里，也不知道给点劲。”
沈溪对着程大泽吐了吐舌头。
“嘿，你！”程大泽用食指弹了沈溪的头。
“杨竹，你不给我好好练是不是！啊！你给我过来！”另一边，杨竹在做着自由操的技巧串，540间接接720。“多简单的动作也给我做地上啊！啊！你要是不想练就给我出去，别进来了。你练什么，别练了。”话没说完，李婄华使劲了全身的力气，把杨竹往准备室拉。杨竹则是单手扒拉住一根身边的承重柱。“你给我反使劲是不是。啊！我让你反使劲，让你反使劲！”杨竹的腿上出现了一道斑痕，“啊！你还给我拉不拉柱子，拉不拉！说！啊！拉不拉！”李婄华拿起放在旁边桌子上的短的水平尺，拎起来就往杨竹的大腿上打：“我让你拉，啊！让你拉！手给我伸出来！伸出来！”李婄华的眼睛都要瞪出来了，杨竹弱弱的从身后将手伸了出来，李婄华用力掰开杨竹的手，“拉！我让你拉！”一尺，狠狠的打下去。“我让你拉！”又是一下！“你说，还拉不拉！”再一次！杨竹的眼泪早已并不住了，“不许哭，给我并回去！你还哭！你还哭！”一个巴掌，火辣辣的打在了孙茜的脸上。“听见没有，并回去，我让你并回去！”又是一下，杨竹的脸顿时肿了。“还给我有脸哭。你说，你还有脸？啊！”再一下，杨竹奋力的甩开了李婄华紧拉住自己的手。
“你还有劲是不是！啊！有劲！我今天不往死里打你我就不姓李！”
凌晨1点不到，当寝室里的人都进入了梦乡，杨竹用自己已经肿的不像样的手，拿起电话。过了很久，电话终于接通了，传来的是对方朦胧的声音。“喂？”
“妈！”杨竹，已经很久没有听到自己妈妈的声音了，此时的她早已是哭的泪不成声。“妈！我想回家！”
杨竹的父母，工厂里的工人。连夜买了张火车票北上，去了首都。等待他们的命运，没有人知道。