为什么说是恶性循环呢？
　　第一，洗发水里面含有硫酸盐（sulfate）。如二甲基硅油。有机硅倾向于大衣头发导致的软又滑的感觉你当你使用它们。好处是，它们是大热的造型，因为他们保持水分出来，从而消除毛躁。坏的部分？当水分保持的头发出来，它变得干燥而脆。

第二，被去除了油脂的头发非常脆弱，但是由于二甲基硅油填充于毛鳞片的缝隙，摸起来其实感觉很柔顺。

我一直没有意识到自己头发的状态其实正是由那些被广泛宣传的洗发产品造成的，于是还孜孜不倦地寻找更好的洗发水，以为高端的产品会有奇效。
　　后来我成了时差党，认识了一个朋友，常常一起讨论有关美容的话题——女生都这样啦。她推荐了我几款自制洗面奶，就不在这个帖子里面讨论了。后来由于她的影响，楼主我就在网上浏览有关的帖子，并且偶遇了一种洗发方式！！毫无疑问影响了我一生！！
　　我在中文网站上面搜索，有关的内容屈指可数啊，那么就由我来教大家吧~~
　　灯灯灯凳！！！方法来了！

这就是小苏打洗头法！！
　　之前说了这么多，现在就开门见山地先把方法亮出来吧~
　　材料：
　　1. 小苏打（baking soda）
　　即碳酸氢钠，可以食用，常常作为食品制作过程中的膨松剂。在超市就可以买到。

2.醋
　　我用过白醋和红醋，听说米醋效果更好。其实都没有关系，只要是质量好的醋就好了。

好，现在楼主就详细解释一下使用方法：
　　小苏打去油，可是不会像超市里面的洗发水那样让头发干枯。
　　醋会中和弱酸性的小苏打，并且让毛鳞片服帖。
　　1.浓度
　　关于配方浓度，其实有很多种，楼主描述这一种是浓度很低的，可也洗得非常干净，我觉得既然如此就没有调配更高浓度的溶液的必要的了。
　　一勺小苏打配250毫升水。一勺白醋配250毫升水。
　　关于一勺：国外是一个计量单位，1table spoon=14.7868 ml,大概就是饭堂那种正常大小的铁勺子一勺的量。
　　关于浓度的注意事项：
　　最完美的情况是使用凉开水。小苏打本身是微溶的，在25摄氏度时即便饱和了，溶液的ph值也只是8，相对于旁士海藻洗颜泥 8.5
　　欧伯莱 洗面膏 8.5
　　安利香皂 8.5
　　uno的洗脸的8.5
　　清肌精 8~9
　　clinique的肥皂11 ，
　　并不高，况且一勺小苏打兑250ml清水，还没饱和呢，最多7点多的ph，这样的配方算是温和的了。而且这不是洗面乳是洗头液。
　　因为小苏打在50摄氏度以上会分解为碳酸钠和二氧化碳，所以最好还是用凉开水。不过楼主很懒，直接用洗澡水兑的，而且放的碳酸氢钠的量也只是目测而已。
　　其实不需要很准确的计量啦，差不多就好 =。=

这就是我一直放在浴室里的3件套：一盒小苏打，两个瓶子——左边是洗头的，右边是稀释的醋。

对了，一定要提醒大家，我这里说的醋是一般的已经稀释的醋，ph在3-5之间，不是那种浓缩的醋啊！！！浓缩的醋不要直接用！要先按说明稀释了醋，再从稀释里面的醋里面倒出一勺配250ml水。
　　像图中的矿泉水瓶575毫升，就是两勺的醋或两勺小苏打。网上也有人用两勺醋或小苏打配250ml水的，我个人觉得没必要。

2.方法
　　把头发弄湿，然后用以上浓度的小苏打溶液均匀倒在发根处(因为发根处油脂最多），按摩头皮。然后倒在头发上，用手把头发理顺。其实很容易理顺的，不会像某些洗发液一样让头发粘成毛线一样扯不开的一团团。
　　大约一分钟后把头发淋干净。
　　然后把食醋溶液充分喷淋在头发上。这样不单单可以中和之前残余的弱碱性溶液，而且头发会变软而且服帖。我本来有点自然卷，用醋作为护发素之后头发就变得很直而且有韧性。
　　最后把醋也洗掉。
　　完成。
　　以上步骤我是在淋浴里做的，不需要单独打水，其实和用洗发水相比没有麻烦太多。

3.味道
　　小苏打是无味的。
　　醋溶液调配的时候有味道，稀释之后的醋在洗头的时候也会有淡淡的醋味。
　　洗完头之后洗澡间不会有醋味，头发在干了之后也完全闻不到味道。这个我问过好几个人。（要找人过来闻头发其实挺不容易……= =）

4. 注意事项
　　这个方法虽然温和，环保，效果显著，但是我一定要提醒一下大家，这个方法是有过渡期的！！而且过渡的时间不短！
　　网上的人们是说1-3周的，而楼主用了3-4周来适应。
　　之前说过，洗发水会过多地去掉头发的油脂，以致为了维持头皮的油分会产生更多的油。这个大家一定有经验，如果长期每隔3天洗头，那么头发到了第三天油脂就开始多了。可是如果改成一天洗一次，那么渐渐地如果一天不洗头发的油就会很多。这就是楼主说的恶性循环。
　　用小苏打洗头法，正是要脱离这个怪圈。可是一开始是必然有过渡期的。在过渡期间，头发会很油腻，即便用小苏打洗两三遍也无济于事。而且因为不习惯没有泡沫，心理上会觉得没有洗干净。
　　我当时用了几乎一个月才真正适应这种洗头方法，一直使用到今天已经三个月了。过渡期的时候是冬天，于是每次出门都戴毛线帽子，倒也没有人发现我油腻的头发。我是倔强的人，自从开始用小苏打就没有再用过一次普通的洗发水，即便在开始使用这个方法的一个星期之后，头上很油而且有少量头屑，也对自己说至少要坚持3星期才能抛弃这个方法。而事实证明我的坚持是有回报的：发质坚韧，没有头屑，很少出油。
　　如果大家想慢慢脱离出恶性循环，其实可以用小苏打逐步替代传统的洗发水。比如说如果你是隔天洗头的话，可以试着每星期用小苏打来替代1次洗发水。隔两周习惯了之后再替代两次，最后才完全替代。不过我对这个缓慢转变的方法没有经验，大家可以自己试试。

那我把
　　http://www.wretch.cc/blog/hwajiuan/11576732
　　这个博客的文字黏贴一下~方法有点点不一样，大家可以参考一下。以下是内容：
　　现在欧洲有许多青少年 都加入了poo-free的行列.....
　　什麼是poo-free?
　　请看这儿：
　　http://natural-forces.com/essays/poofree.htm#frizzy
　　为什麼要poo-free? 这儿有一个很不错的详细解说节目：
　　http://qing.weibo.com/2271960862/876b5f1e34001luw.html
　　poo-free就是shampoo-free 也就是不用洗发精的意思 因为洗发精里的清洁剂长期渗透到我们的头皮皮肤 流入我们的眼睛 或是在我们的身体上冲洗 其实对我们身体上最大的器官---皮肤 都造成了不小的伤害
　　著名的英国歌手Adele 就是poo-free 的贯彻执行者 看到她满头的漂亮的浓发 我信了！ 我从半年前开始 也成了poo-free一族 ：）
　　poo-free除了可以减低清洁剂对我们皮肤的侵害 还可以做环保; 太多的清洁剂流入地下水道 最后就是污染我们四周的水源 如果能减少不必要的清洁剂使用习惯 就可以为清洁的水资源尽一份小心力！当然 越多人加入poo-free的行列 这份看似微不足道的生活小改变 就能积聚成大贡献喔！
　　要怎麼开始poo-free?
　　这是我执行完全不用洗发精后的头发 非常有光泽 也没有异味 最有趣的是：
　　“掉发的状况 完全消失了！！”
　　这让我很快乐的立即成为了远离洗发精的poo-free成员！如果你正有不停大量掉发这方面的困扰 一定要试试喔！
　　当然 poo-free的第一个星期需要一些毅力 因为头皮会出现大量的油脂 毕竟头皮里已经积存了不知多少清洁剂里的化学物质呀！你得给头皮一些时间适应 也顺便把这些不必要的积存化学物质排出来 这是de-tox的重要过程～～ 当然有很多人在这个阶段就受不了 而放弃罗！
　　这时会发生两种状况：
　　一, 头发很油
　　你可以用小苏打粉稀释后 来替代洗发精洗头 （但有染发的人 不可用 会把颜色洗掉）; 洗完头后 用少许盐（或醋）加上水 当成润丝精
　　将这些新的内容 装入你的洗发精空瓶里使用 这样在心里上会觉得比较适应

第一步，调配溶液。
　　一共两种溶液，小苏打溶液和稀释的醋酸。两种都是食品级材料。
　　溶液浓度为一勺（15ml）：250ml
　　第二步，洗头。
　　淋湿头发。用小苏打溶液洗头皮和头发，重点是头皮。等一分钟，然后用水冲干净。
　　第三步，护发。
　　用稀释的醋酸洗头，中和小苏打溶液，保持头皮弱酸性。
　　第四步，冲洗
　　把醋也冲干净就好了。

真好。收了。谢谢lz滴分享。改天试试。