下水三次大约八个小时，现在目前的情况是自由泳（姿势不行）全力能游个20多米，就累死了，原因么自我感觉是平衡感不好，还有没有掌握好发力的时机，姿势不标准的 ，前几天看了个视频意思是学游泳前要掌握水中的平衡感个人觉得很有道理好怎样掌握水中平衡感呢？ 请大神指教感激不进尽