2012年4月26日在广西百色乐业县第二十届亚洲攀岩锦标赛女子攀石项目的比赛中，代表国家队参赛的西藏运动员仁青拉姆夺得亚军，此为中国攀石项目历史上的最佳成绩。

2012年11月3日-4日在成都举办的中国·成都亚洲杯攀岩比赛中，中国国家攀岩队获得了三金三银两铜，其中代表国家队参赛的我区攀岩运动员仁青拉姆获得女子难度（冠军）速度（亚军）

2013年5月24日，在伊朗德黑兰举行的第21届亚洲攀岩锦标赛上，中国队获得女子难度赛、女子攀石赛和男子速度赛三枚金牌。西藏队员仁青拉姆获得女子难度赛和攀石赛的双料冠军，实现了中国女子攀岩选手在国际大赛中的历史性突破。

沙发

2008年The Noth Face杯亚洲户外展攀岩大奖赛在(南京)，取得了速度赛亚军。
2008年全国第六届大学生攀岩锦标赛在(江西、赣州)，取得了难度赛第四名、攀石赛第四名、速度赛八名。
2008年首届全国山地运动会攀岩赛在(贵州、兴义)取得了速度接力赛亚军。
2008首届全国青年攀岩锦标赛参加青年组在(北京)，取得了难度赛冠军、速度赛冠军、攀石赛冠军。
2008年全国第十六届攀岩锦标赛在(北京)，取得了速度赛第五名。
2009年攀岩公开赛在(香港)，取得了攀石赛第七名2009年全国首届珠峰杯邀请赛在(拉萨)，取得了难度赛第季军。
2009年第十七届全国攀岩锦标赛在(山西、长治) 难度第季军，速度第七名。
2009年第三届紫云格凸攀岩精英挑战赛在(贵州、紫云)取得了 亚军。
2009年全国第二届山地运动会在(贵州、遵义)取得了难度赛亚军，速度接力赛亚军、攀石赛第六名，速度赛第六名。

2013攀岩分站赛拉萨站仁青拉姆凭借天时、地利、人和的优势，夺得女子组难度赛冠军。

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不错不错

我看完了，小喵你整理的辛苦了，么么哒，

藏族妹纸

太长不看