我今天第一次学芭蕾....._芭蕾吧

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老师说只要脚一离地就要绷直，老师让我们练了好几个小时的绷脚！脚好疼啊，都快抽筋了！
老师还说以后要学劈叉，我在家试了一下，特别疼，我就一点一点地扳腿，该怎么才能学好劈叉啊！

送TA礼物

1楼2007-09-01 14:00回复

劈叉啊,憋气,两个脚尖往两边或者前后使劲的伸,其实是脚尖延伸了所以腿劈开了,而不是压下去的,压会很痛,伸展的感觉就没那么痛�

2楼2007-09-03 01:10

多大了楼主

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-02-13 09:45

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