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【求助】各位大神请问胸肌 腹肌怎么练 效果快

只看楼主收藏回复

本人今年16岁 身高166 体重58kg 是不是有点重?
主要想练出胸肌 腹肌的线条来
1楼2013-10-18 17:54回复
    补充一点 就是 我的手腕细 手腕没力 怎样练腕力
    2楼2013-10-18 17:56
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      …
      来自Android客户端3楼2013-10-18 17:57
      回复
        一口吃不成胖子
        来自Android客户端4楼2013-10-18 17:58
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          腕力就用哑铃腕弯举，胸肌俯卧撑，腹肌卷腹练
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2013-10-18 17:58
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