我们常常将悲欢掌控在他人身上，听了一句不舒服的话就耿耿于怀，为了一件小事就困坐愁城。其实做人不应太计较，更不要起嗔恨心，嗔恨心会造就地狱。也有古德说：“一念嗔心起，火烧功德林。”所以，千万要记住：不要拿别人的过错来惩罚自己，不要对自己挖坑，伤害自己的心，让自己痛苦是最愚昧的行为。——丹增志美堪布