遗精可以通过固肾功来恢复，飞翔的戒为良药有，失眠有很多种，你可以请教吧主

可能前天公司聚餐羊肉吃多了。这几天心情又不是很好。有些郁闷。

还有。我总觉得自己脸上皮肤灰暗，不是表面黑，而是深层次的黑。才戒了半年多，变化不太明显。

感觉你遗精不频繁啊，继续保持好的生活习惯~相信会越来越好

泥精液啥样的

肾虚则亢奋，越亢奋越想破，越破越亢奋，恶性循环，导致遗精，失眠，多梦，神衰等等，把身体恢复好自然症状消除，现在你只能治治标，喝牛奶，热水泡脚

都戒了那么长时间，一定继续坚持！失眠的问题，睡觉前可以做些运动，比如金鸡独立，俯卧撑，固肾功等，加油！

每个月遗精三次以内是正常的，不必过分的担心，不然不利于身体恢复的。多看看精品贴吧，向戒友们学习，感受吧里的正能量，不断忏悔改过，去恶行善。学会用中医养生，养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食清淡，不要吃肉。大哥教导我们孝敬父母，心要怀善念，诸恶莫作，众善奉行。这是身体恢复的根本，也是做人的根本。好好去力行吧，加油！

谢谢大家的鼓励与支持。

朋友你好
1.首先说下 你这很正常的 我现在戒色将近五个月了 最近失眠 每次都到十二点以后了 我也不想那么多 爱咋地咋地 睡不着 就来吧里看看 或者躺床上静心养神
2.戒色也是让人 炼心的过程 学着放开 学着心量慢慢变大 不要总想那些消极的 和很多不需要知道的为什么 顺其自然一点 “失眠了 哦 没什么 过段时间也许 就好了 不想那么多了
3.遗精 一是跟心情有关 二是跟饮食有关 辛辣 油腻 油炸 烧烤等 和垃圾食品 小零食 牛 羊 狗 猪腰子 羊腰子 羊蛋 牛羊肉汤最好不要吃 少吃鸡肉 不吃 海鲜。多吃新鲜蔬菜 搭配新鲜肉类 你稍微注意下 运动也别过量了 就这些 别的多看看精品贴 扩充下自己的戒色知识

你这个不算频繁你白天做固肾功 多运动不久坐 多做善事 一定可以恢复的 我频繁遗精一年了每月十多次 诶 加油吧楼主 千万不可yy yy会导致遗精

再次谢谢大家的鼓励与开导。希望大家能互相帮助，继续保持下去，。这几天由于快过年了，心情莫名的郁闷。年后就三十四岁了。可身体的恢复却遥遥无期，目前依然光棍。眼看父母越来越老了，自己却不能成家立业。在这里...