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郑多燕吧
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跳操第25天了,爱上运动了。开帖记录一下
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sunflower疯了
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目前体重50kg,腰围72,臀围87,胳膊26,大腿50,小腿32,除胳膊比原来小了两公分之外,其余基本没什么变化,属于初始数据(最近几天没量过)。没有控制饮食。第一步目标是坚持三个月(3月21至5月21)体重46,腰围66,控制饮食。每天记录做的什么运动。以及饮食。每周报一次体重跟围度。
sunflower疯了
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早上八点空腹黄垫加十分钟甩油操
俏皮皮88
核心吧友
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自己开贴了?
sunflower疯了
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是啊,这样记录方便些。
sunflower疯了
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本来想下午跳的,结果临时有事出去了。刚回来,只能晚点儿再说。
sunflower疯了
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一楼日期搞错了,更正一下,是从2.21至5.21,三个月。还有身高漏写了。156。
sunflower疯了
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五点多一套小灰加小红,跳之前就感觉饿了。
装大人的娃娃
知名人士
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你跳25天没瘦吗
sunflower疯了
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晚饭吃的有点儿晚了,饭前吃了一个苹果,饭后站了一个多小时,后脚跟疼了。现在都习惯吃完饭之后站着,不是很累的话就尽量不坐着。坐下的话也是坐一下就起来。
sunflower疯了
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本来想早上起来先运动下,但是貌似感冒有些严重了。不舒服。又想便便(昨天没有),七点钟起来的,在厕所耽误了不少时间,等下又要送孩子,只能送了孩子再跳了。
sunflower疯了
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体重还是没变化。大姨妈快来了。上月是19号,这个月如果正常的话,应该是明天。但是上个月节食了,不知道会不会有影想。
sunflower疯了
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黄垫加十分钟甩油操完成
jyy73692
铁杆吧友
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哪个是甩油操啊??
sunflower疯了
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貌似早上又吃多了。八个草莓一个小苹果,枣三个,玉米饼半块,还有一个那叫什么饼,主料是面粉。杂粮粥一碗(有大米,小米,红小豆,薏米,黑米,黑豆,燕麦,花生,枣,吃的这碗里没枣跟花生,算是杂粮粥吧),没菜。吃完还不是很饱。我真是吃货了。饭量这么大
温晓柔宝贝
知名人士
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加油
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