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请问男生用哑铃多重为宜?

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  • 218.61.82.*
请问男生用哑铃多重为宜?

本人130斤,盼好心人给个建议!!


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1楼2005-08-07 10:35
    因人而异


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    禁言 |2楼2005-08-07 10:48
      • 220.250.8.*
      130?小朋友你傻了吧 130克我还相信 职业的拿130斤都有点吃力了 就你


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      3楼2005-08-07 10:49
        他说他体重130 3楼看不懂中国


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        禁言 |4楼2005-08-07 10:51
          • 218.61.82.*
          2楼的朋友,那请问你130斤体重的我用多重的为宜?我身高175cm


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          5楼2005-08-07 11:07
            我觉得楼主如果以前灭有练过的话,可以从稍微轻一些的开始练,比如从5公斤开始,应该很快就能增长到10公斤吧,然后就按照rm的方法做


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            禁言 |6楼2005-08-07 13:23
              实话实说,在锻炼方面搂主是外行,建议多看看{健与美}


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              禁言 |7楼2005-09-08 20:58
                最近来了不少菜鸟啊


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                禁言 |8楼2005-09-08 22:12
                  • 210.44.33.*
                  这个与你本人的素质有关,我刚开始玩时哑铃大概在6KG左右....15周后我做划船用20KG的(健身房最大的了)很轻松了,开始我握推60KG。15周后是120KG让健美老师大吃一惊,胸围也是猛长20CM.....


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                  9楼2005-10-07 22:39
                    • 211.90.82.*
                    9楼好猛阿~~~~~


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                    10楼2005-10-08 15:57
                      • 218.5.18.*
                      不知


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                      11楼2005-10-08 17:53
                        9楼大哥~~帮帮我,我没钱去健身房,家里就只有一对15G的哑铃!!怎样练胸大肌啊~~


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                        禁言 |12楼2005-10-08 18:16
                          • 218.90.174.*
                          我以前是搞田径的,现在用30KG的~用了一段时间想换40的不知道何不合适~30的我联了1个月~


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                          13楼2005-10-09 14:12
                            有点夸张


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                            禁言 |14楼2005-10-10 10:11
                              • 111.123.45.*
                              我 用的是磨子


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                              16楼2010-06-20 21:00
                                回复:9楼
                                15周=3.5个月。你每个月的卧推平均增加17公斤多,每个月的胸围都平均增长5.7公分,你长的那是肉还是肿瘤啊?不止是健美老师大吃一惊,这事要是让上帝看到了,还不惊得他从天上掉下来啊?


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                                禁言 |17楼2010-06-20 21:53
                                  回复:17楼

                                  经典!


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                                  禁言 |18楼2010-06-20 21:55
                                    初练30kg组合,一个30斤


                                    回复
                                    禁言 |19楼2010-06-20 22:39
                                      快来看9楼的上帝


                                      回复
                                      来自手机贴吧禁言 |21楼2013-04-24 11:15
                                        1000公斤是起码的要求


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                                        来自手机贴吧禁言 |22楼2013-04-24 12:36
                                          回复1楼:楼主智商自己定吧 很拙计的赶脚


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                                          来自iPhone客户端禁言 |23楼2013-04-24 12:43
                                            我自己在工厂找了几个铁疙瘩,找根铁管,焊接,一个五十斤,直接完


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                                            来自Android客户端禁言 |25楼2015-05-24 16:29
                                              老坟。。。现在楼主用30kg的做二头应该可以了吧,如果你坚持10年


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                                              来自Android客户端禁言 |27楼2015-05-24 17:43
                                                既然大家不小心挖出来个这么老的坟,我也来凑凑热闹


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                                                来自手机贴吧禁言 |28楼2015-05-24 18:26
                                                  洛阳铲


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                                                  来自iPhone客户端禁言 |31楼2015-12-16 21:28
                                                    哎,坟贴看得我好温馨,整个贴一个滑稽都没有 买票


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                                                    来自Android客户端禁言 |32楼2015-12-16 21:52
                                                      挖坟


                                                      回复
                                                      来自iPhone客户端禁言 |33楼2015-12-16 21:54
                                                        我擦仔细一看05年的老帖 都被拉出来


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                                                        来自iPhone客户端禁言 |34楼2015-12-16 22:04