对网友关于太极拳长功速度的实践回答
在我用敦煌孤狼1百度贴吧网名发的《练习真武功必须知道的三大系统》帖子里面的第十三楼，因为一个问题我和@尼玛飞机海 :吧友有几个往来的交流，在现实的太极拳修炼当中我也经常的遇到同类疑问。所以，就我的个人的太极拳教学经验做一个专门讨论。
需要说明的是，我的这个帖子里面所讲的论点，都是以我从2009年十月份教练太极拳至今的实际具体实例为根据。
下面是和@尼玛飞机海 :吧友的交流内容：
@尼玛飞机海 : 问：
3个月就能和人切磋吗？
敦煌孤狼1 回复 @尼玛飞机海 :
我的教拳地址在成都市百花潭公园，欢迎随时匿名前来验证。谢谢你的关注h 2014-3-30 16:44 回复
@尼玛飞机海 回复 敦煌孤狼1 :
能不能回答我3个月的问题2014-3-30 17:20 回复
敦煌孤狼1 : 回复 @尼玛飞机海 :
我的回答是，对于想修练包含技击在内的综合性太极拳的朋友来说，三个月就应该出去友好交流，也应该能够出去友好交流。所以，我对此的看法是能。欢迎君匿名前来验证。
@尼玛飞机海 : 回复 敦煌孤狼1 :
懂了，那那些说得3年甚至10年岂不是很坑爹
以上交流来自：http://tieba.baidu.com/p/2943159427第十三楼回复。
下面是我的专题回答：
@尼玛飞机海 吧友:
我这里的教学经验的实践结果是：
一个爱好运动型体育【斯诺克等相对静态体育项目不包含在内】年青健壮男性身高一点七米以上青年，跟我练半年每天修炼二至三个小时，就会让市面上的一种教练神功的太极拳师傅无可奈何，这种师傅就是郑重要求自己的学员说：一味只练太极拳架十年以上，就能长武功到高级阶段。而且，这种师傅自己已经练了太极拳架七年以上！有的甚至练了二十年以上太极拳架。
一米八以上爱好运动型体育【斯诺克等相对静态体育项目不包含在内】健壮青年人练上三个月，每天修炼二至三个小时，就会让教自己的学员一味的通过只练太极拳架就出神功的那种师傅们无可奈何。
经过多次的实践检验和分析，得出了造成这种看起来是“速成”的原因有如下几条：
第一条，把太极拳内功修炼的因果颠倒了
先给举个例子，当你刚刚学习骑自行车的时候，你请了一个会骑自行车的教练帮助你，他就直接把你扶到自行车上面，帮助你的人一边不停地给你念叨：“放松放松”一边给你讲着骑车的诸多要领，一边跟着你的自行车助你逐步的在实践当中去找平衡找感觉。刚开始你也很想放松，但是，你的全身更僵硬了。。。。。这位很有良心的教练会一边鼓励你，一边还是坚持让你在自行车上面学会骑车，，，，，，直到你逐步的反复的在自行车上面重复，反复的在自行车上面重复，反复的在自行车上面重复。。。。。逐步的就松下来了。就会骑自行车了。有的调皮年青人甚至可以很轻松的双手撒开自行车把骑行。而且一般情况下，你只要每天用三个小时，最多三天，就可以自己骑上自行车上街办事情了。
这里面的”因“就是不断地在自行车上面重复”。“果”就是放松和自己会骑。
可是，如果你在学骑自行车的时候请到了另一个自行车教练，这位教练的方法和前面一位的教学方法完全相反：就是先让你站着模拟骑自行车的所有动作，学会放松，等你的所有动作都达到他的满意了，然后然后再让你到自行车上骑行。这位教练会告诉你，他是自行车教学界的道德模楷，他自己的自行车骑法是世界上最古老，最正宗的，最高级的，最可以出功能的内家高级方法，学了他的自行车骑行方法你的水平就会直接达到世界一流云云。别人的直接在自行车上学骑自行车的方法简直就是自寻死路的邪魔歪道低级到极点的方法。也是最不安全的方法。不会长寿的方法，不健康的方法······等等。然后，还要求你按照他的方法站在那里空练自行车的骑行方法不到位，就千万不要触摸自行车，或者试着去骑，给出的理由是，你要是提前触摸了自行车都会把自己搞僵等等。只要模拟的放松程度很厉害了，就可以直接拿过自行车轻松跨上飞驰而去【呵呵呵】。可是，等感到自己模拟的很好了，于是偷偷的出门拿过自行车却发现，不但不行还感到很危险。这个时候，你去请教你的教练，她就会很温和的告诉你，你看，我说对了吧？基础打不牢，自行车套路没有练好，是不行的，然后，再煞有介事的给你调整几下你的模拟姿势，再让你回到家里好好练。你感激涕零的回家好好的练他教给你的自行车骑车套路信心满满的继续骑行。
一年过去了，你还不会骑自行车，可是你感觉到你可以在空气中游泳了。
三年过去了，你还是不会骑自行车，可是你感觉到你的全身骑自行车的气感随着奇经八脉可以和宇宙相通了。
五年过去了，你还是不会骑自行车，可是你的唯一的传内功自行车骑法理论简直就是无人能及了。
七年过去了，你还是不会骑自行车，可是你已经认为那些通过直接上自行车学习骑自行车三天就会骑自行车人们都是不值得一晒的不正宗的邪魔歪道，而你们这一群学了十年以上不会骑自行车的人才是自行车骑行界的正宗和脊梁。
十年过去了，你还是不会骑自行车，可是你已经开始收徒弟教学自行车了。当你开始教你的徒弟们学习骑自行车的时候，就会说，我现在不会骑，但是，我的师傅是个骑车高手，我的师爷骑车可以在墙上贴画，我的骑车祖师可以骑车日行千里夜行八百曾经是太上老君和如来佛祖的信使······
如此往复循环
那么我们就要问问你，如果让你学骑自行车，你会选择让你直接上自行车学习三天就可以自行的教练呢？还是选择让你先空练模拟骑车技术直到十年以后还不会骑车的高级骑法呢？
想学习修心养性，健康身体，技击卫道等综合性太极拳的朋友们请你们回忆一下，世界上和学骑自行车类似的例子还有多少？通过这些例子，你是不是对学习太极拳又多了一个思维方向？
第二条，修练太极拳的程序打乱了
举一个例子，修高楼大厦的时候应该是挖地基，往出运输所挖出的土方，·······
可是，当你拿到一片土地的时候，你没有首先挖地基，或者把原料堆放在应该堆放的地方，你却在要修楼的土地上堆满了你采购来的修高楼大厦的所有原料。你知道修楼房的所有原料名称，也知道修楼房应该干些什么，可惜的是，你却不会编制保证质量前提下的提高工程进度的合理的施工程序
现在的交通和通讯都很发达，人们的阅读能力和书面理解能力理所当然的都极高，太极拳的书籍浩若烟海，里面也不乏有真知灼见的只言片语能够让你敏锐的感觉所捕捉。你也可以出门去横向友好交流。通过友好交流你也可以在实践当中得到片段式的启发。但是，作为太极拳师傅，不但要有千百场实战交流的经历和经验让你有丰富太极拳体会，而且要有合理的教学方法。
全国所有的学校教师在同一个年级同一个科目所使用的课本是统一的，可是，教学成果却大相庭径。这个里面就有你的教学职业操守和教学悟性区别的存在。
当我于2010年下决心要做一辈子太极拳教练并且做全国最好的太极拳教练的时候，就开始在友好交流千百次的基础之上，从多方面研究教学方法和提高教学成果上面开始下大功夫进行研究，《中医基础理论》《中医诊断学》《中医行为医学》《针灸学》《九型人格》《心理学基础》《运动医学》······又重修了《周易》《道德经》,<清静经》《金刚经》《坛经》《楞严经》《心经》以及秦陇棍术，中原大枪等等。所以才能够具有可以在教学上达到或者接近中华武林古人应该有的内家武功的长功速度。我的这个长功速度绝对不是所谓的速成，而是中华武功应该有的上功进度。是正常的对人体健康和心理健康等有帮助长功速度。
第三太极拳教练的教学研究方向出现偏差
每一个太极拳教练都毋容置疑的在做教学研究，
但是你研究的方向不同所得到的教学成果理所当然的也就深深地印上了你的心理方向的烙印，具体表现在你所教练的徒弟或者学员的心胸的宽窄与否。
以下简略的归哪几个方向：
流派自闭症型教练，只看到太极拳一个大的流派的特点和优点，绝对不愿意看到太极拳以外的其他武功流派的丁点优点和特点。以至于自己已经到了闭门造车撇帚自珍的心理
门派自闭症型太极拳教练，只看到自己的门派的优点不愿意看到别的门派的优点，甚至把你自己的劣势当做优势去攻击对方。这种教练教出的学员的心理状态达到了抱残守缺的一种心理，会潜移默化的在为人处事方面影响自己的人生大前景。已经值得引起后学者的深深自省。
传承自迷症，唯有自己得传的这一支武功在太极拳的本门门派内部举世无双，其他的传人都是旁支别传，造成了门派内部脱离了实际友好交流的口头上的相互诋毁和诟病。我所接触过的一个甚至犹抱琵琶半遮面的不惜捏造掌门传承，给自己弄一顶本门掌门的帽子戴上进行内部洗脑，以至于本传承人从上到下唯我独尊，唯我独大，成为了嘴里乾坤大，手上分量短的心理病态菌落。
以上就是教练人员心理偏差所导致的教学研究偏差进而严重影响到教学质量的下降和长功速度的进化式或者是负增长。
由此一项也让我开始研究太极拳教学心理成因和太极心理调理以及自闭症的太极心灵调理开探索性研究。
至今已经有两例抑郁症自闭症在我这里进行辅助太极调理，卓有成效。感谢传统文化精华的实践功能！
@尼玛飞机海 :吧友
我所以请你匿名前来验证不是对你的轻视或者为了节约一顿饭以尽地主之谊。
而是如下原因让我喜欢网友们匿名前来友好交流：
忽悠家们对他们自己的分量掂量得很清楚。他们不会来我这里友好交流的，他们最常用的话就是：“黄有德教的是外家拳，······你们不要过去”我听到了很多，我会专门为此事写文章作为一个时代的太极拳现象的记录和警示。
来我这里来友好交流的朋友几乎都是被忽悠的晕头转向的厚道人。和他们交流我经常是凄凉和同情，再就是一种使命感和责任感的正义的冲动。
太极拳大道理念在武功方面的完整性和系统性真的需要我们多代人去切实的身体力行的挖掘和弘扬。我们现在所处的平均水平高度就究竟有多高，通过太极拳吧里神功玄虚理念持有者用万般冠冕堂皇的理由拒绝交流就可以想到了。而且，我由于有好交流次数太多，对输赢都麻木了。我已经一心把我的学员的尽快得到的健康程度、修心养性程度和技术水平当做我的道德操守和对太极拳理念理解的唯一考核指标。所以对输赢根本不放在心上。也不在乎今天多来了几个交流的朋友，明天少来了那个友好交流的朋友。来者愿意通报姓名或者网名者，就通报，不愿意就算了，愿意留个联系方式就留，不愿意就算了。豁达洒脱，轻松自在。祝你开心愉快，在太极拳传承的道路上进入正常涨功的轨道。
祝你万事如意！
2014年3月31日11时于成都外双楠。雨
参看更多有用性和趣味性文章以及本文来源请点击http://blog.sina.com.cn/u/1764252847
在我用敦煌孤狼1百度贴吧网名发的《练习真武功必须知道的三大系统》帖子里面的第十三楼，因为一个问题我和@尼玛飞机海 :吧友有几个往来的交流，在现实的太极拳修炼当中我也经常的遇到同类疑问。所以，就我的个人的太极拳教学经验做一个专门讨论。
需要说明的是，我的这个帖子里面所讲的论点，都是以我从2009年十月份教练太极拳至今的实际具体实例为根据。
下面是和@尼玛飞机海 :吧友的交流内容：
@尼玛飞机海 : 问：
3个月就能和人切磋吗？
敦煌孤狼1 回复 @尼玛飞机海 :
我的教拳地址在成都市百花潭公园，欢迎随时匿名前来验证。谢谢你的关注h 2014-3-30 16:44 回复
@尼玛飞机海 回复 敦煌孤狼1 :
能不能回答我3个月的问题2014-3-30 17:20 回复
敦煌孤狼1 : 回复 @尼玛飞机海 :
我的回答是，对于想修练包含技击在内的综合性太极拳的朋友来说，三个月就应该出去友好交流，也应该能够出去友好交流。所以，我对此的看法是能。欢迎君匿名前来验证。
@尼玛飞机海 : 回复 敦煌孤狼1 :
懂了，那那些说得3年甚至10年岂不是很坑爹
以上交流来自：http://tieba.baidu.com/p/2943159427第十三楼回复。
下面是我的专题回答：
@尼玛飞机海 吧友:
我这里的教学经验的实践结果是：
一个爱好运动型体育【斯诺克等相对静态体育项目不包含在内】年青健壮男性身高一点七米以上青年，跟我练半年每天修炼二至三个小时，就会让市面上的一种教练神功的太极拳师傅无可奈何，这种师傅就是郑重要求自己的学员说：一味只练太极拳架十年以上，就能长武功到高级阶段。而且，这种师傅自己已经练了太极拳架七年以上！有的甚至练了二十年以上太极拳架。
一米八以上爱好运动型体育【斯诺克等相对静态体育项目不包含在内】健壮青年人练上三个月，每天修炼二至三个小时，就会让教自己的学员一味的通过只练太极拳架就出神功的那种师傅们无可奈何。
经过多次的实践检验和分析，得出了造成这种看起来是“速成”的原因有如下几条：
第一条，把太极拳内功修炼的因果颠倒了
先给举个例子，当你刚刚学习骑自行车的时候，你请了一个会骑自行车的教练帮助你，他就直接把你扶到自行车上面，帮助你的人一边不停地给你念叨：“放松放松”一边给你讲着骑车的诸多要领，一边跟着你的自行车助你逐步的在实践当中去找平衡找感觉。刚开始你也很想放松，但是，你的全身更僵硬了。。。。。这位很有良心的教练会一边鼓励你，一边还是坚持让你在自行车上面学会骑车，，，，，，直到你逐步的反复的在自行车上面重复，反复的在自行车上面重复，反复的在自行车上面重复。。。。。逐步的就松下来了。就会骑自行车了。有的调皮年青人甚至可以很轻松的双手撒开自行车把骑行。而且一般情况下，你只要每天用三个小时，最多三天，就可以自己骑上自行车上街办事情了。
这里面的”因“就是不断地在自行车上面重复”。“果”就是放松和自己会骑。
可是，如果你在学骑自行车的时候请到了另一个自行车教练，这位教练的方法和前面一位的教学方法完全相反：就是先让你站着模拟骑自行车的所有动作，学会放松，等你的所有动作都达到他的满意了，然后然后再让你到自行车上骑行。这位教练会告诉你，他是自行车教学界的道德模楷，他自己的自行车骑法是世界上最古老，最正宗的，最高级的，最可以出功能的内家高级方法，学了他的自行车骑行方法你的水平就会直接达到世界一流云云。别人的直接在自行车上学骑自行车的方法简直就是自寻死路的邪魔歪道低级到极点的方法。也是最不安全的方法。不会长寿的方法，不健康的方法······等等。然后，还要求你按照他的方法站在那里空练自行车的骑行方法不到位，就千万不要触摸自行车，或者试着去骑，给出的理由是，你要是提前触摸了自行车都会把自己搞僵等等。只要模拟的放松程度很厉害了，就可以直接拿过自行车轻松跨上飞驰而去【呵呵呵】。可是，等感到自己模拟的很好了，于是偷偷的出门拿过自行车却发现，不但不行还感到很危险。这个时候，你去请教你的教练，她就会很温和的告诉你，你看，我说对了吧？基础打不牢，自行车套路没有练好，是不行的，然后，再煞有介事的给你调整几下你的模拟姿势，再让你回到家里好好练。你感激涕零的回家好好的练他教给你的自行车骑车套路信心满满的继续骑行。
一年过去了，你还不会骑自行车，可是你感觉到你可以在空气中游泳了。
三年过去了，你还是不会骑自行车，可是你感觉到你的全身骑自行车的气感随着奇经八脉可以和宇宙相通了。
五年过去了，你还是不会骑自行车，可是你的唯一的传内功自行车骑法理论简直就是无人能及了。
七年过去了，你还是不会骑自行车，可是你已经认为那些通过直接上自行车学习骑自行车三天就会骑自行车人们都是不值得一晒的不正宗的邪魔歪道，而你们这一群学了十年以上不会骑自行车的人才是自行车骑行界的正宗和脊梁。
十年过去了，你还是不会骑自行车，可是你已经开始收徒弟教学自行车了。当你开始教你的徒弟们学习骑自行车的时候，就会说，我现在不会骑，但是，我的师傅是个骑车高手，我的师爷骑车可以在墙上贴画，我的骑车祖师可以骑车日行千里夜行八百曾经是太上老君和如来佛祖的信使······
如此往复循环
那么我们就要问问你，如果让你学骑自行车，你会选择让你直接上自行车学习三天就可以自行的教练呢？还是选择让你先空练模拟骑车技术直到十年以后还不会骑车的高级骑法呢？
想学习修心养性，健康身体，技击卫道等综合性太极拳的朋友们请你们回忆一下，世界上和学骑自行车类似的例子还有多少？通过这些例子，你是不是对学习太极拳又多了一个思维方向？
第二条，修练太极拳的程序打乱了
举一个例子，修高楼大厦的时候应该是挖地基，往出运输所挖出的土方，·······
可是，当你拿到一片土地的时候，你没有首先挖地基，或者把原料堆放在应该堆放的地方，你却在要修楼的土地上堆满了你采购来的修高楼大厦的所有原料。你知道修楼房的所有原料名称，也知道修楼房应该干些什么，可惜的是，你却不会编制保证质量前提下的提高工程进度的合理的施工程序
现在的交通和通讯都很发达，人们的阅读能力和书面理解能力理所当然的都极高，太极拳的书籍浩若烟海，里面也不乏有真知灼见的只言片语能够让你敏锐的感觉所捕捉。你也可以出门去横向友好交流。通过友好交流你也可以在实践当中得到片段式的启发。但是，作为太极拳师傅，不但要有千百场实战交流的经历和经验让你有丰富太极拳体会，而且要有合理的教学方法。
全国所有的学校教师在同一个年级同一个科目所使用的课本是统一的，可是，教学成果却大相庭径。这个里面就有你的教学职业操守和教学悟性区别的存在。
当我于2010年下决心要做一辈子太极拳教练并且做全国最好的太极拳教练的时候，就开始在友好交流千百次的基础之上，从多方面研究教学方法和提高教学成果上面开始下大功夫进行研究，《中医基础理论》《中医诊断学》《中医行为医学》《针灸学》《九型人格》《心理学基础》《运动医学》······又重修了《周易》《道德经》,<清静经》《金刚经》《坛经》《楞严经》《心经》以及秦陇棍术，中原大枪等等。所以才能够具有可以在教学上达到或者接近中华武林古人应该有的内家武功的长功速度。我的这个长功速度绝对不是所谓的速成，而是中华武功应该有的上功进度。是正常的对人体健康和心理健康等有帮助长功速度。
第三太极拳教练的教学研究方向出现偏差
每一个太极拳教练都毋容置疑的在做教学研究，
但是你研究的方向不同所得到的教学成果理所当然的也就深深地印上了你的心理方向的烙印，具体表现在你所教练的徒弟或者学员的心胸的宽窄与否。
以下简略的归哪几个方向：
流派自闭症型教练，只看到太极拳一个大的流派的特点和优点，绝对不愿意看到太极拳以外的其他武功流派的丁点优点和特点。以至于自己已经到了闭门造车撇帚自珍的心理
门派自闭症型太极拳教练，只看到自己的门派的优点不愿意看到别的门派的优点，甚至把你自己的劣势当做优势去攻击对方。这种教练教出的学员的心理状态达到了抱残守缺的一种心理，会潜移默化的在为人处事方面影响自己的人生大前景。已经值得引起后学者的深深自省。
传承自迷症，唯有自己得传的这一支武功在太极拳的本门门派内部举世无双，其他的传人都是旁支别传，造成了门派内部脱离了实际友好交流的口头上的相互诋毁和诟病。我所接触过的一个甚至犹抱琵琶半遮面的不惜捏造掌门传承，给自己弄一顶本门掌门的帽子戴上进行内部洗脑，以至于本传承人从上到下唯我独尊，唯我独大，成为了嘴里乾坤大，手上分量短的心理病态菌落。
以上就是教练人员心理偏差所导致的教学研究偏差进而严重影响到教学质量的下降和长功速度的进化式或者是负增长。
由此一项也让我开始研究太极拳教学心理成因和太极心理调理以及自闭症的太极心灵调理开探索性研究。
至今已经有两例抑郁症自闭症在我这里进行辅助太极调理，卓有成效。感谢传统文化精华的实践功能！
@尼玛飞机海 :吧友
我所以请你匿名前来验证不是对你的轻视或者为了节约一顿饭以尽地主之谊。
而是如下原因让我喜欢网友们匿名前来友好交流：
忽悠家们对他们自己的分量掂量得很清楚。他们不会来我这里友好交流的，他们最常用的话就是：“黄有德教的是外家拳，······你们不要过去”我听到了很多，我会专门为此事写文章作为一个时代的太极拳现象的记录和警示。
来我这里来友好交流的朋友几乎都是被忽悠的晕头转向的厚道人。和他们交流我经常是凄凉和同情，再就是一种使命感和责任感的正义的冲动。
太极拳大道理念在武功方面的完整性和系统性真的需要我们多代人去切实的身体力行的挖掘和弘扬。我们现在所处的平均水平高度就究竟有多高，通过太极拳吧里神功玄虚理念持有者用万般冠冕堂皇的理由拒绝交流就可以想到了。而且，我由于有好交流次数太多，对输赢都麻木了。我已经一心把我的学员的尽快得到的健康程度、修心养性程度和技术水平当做我的道德操守和对太极拳理念理解的唯一考核指标。所以对输赢根本不放在心上。也不在乎今天多来了几个交流的朋友，明天少来了那个友好交流的朋友。来者愿意通报姓名或者网名者，就通报，不愿意就算了，愿意留个联系方式就留，不愿意就算了。豁达洒脱，轻松自在。祝你开心愉快，在太极拳传承的道路上进入正常涨功的轨道。
祝你万事如意！
2014年3月31日11时于成都外双楠。雨
参看更多有用性和趣味性文章以及本文来源请点击http://blog.sina.com.cn/u/1764252847
