《西山记》曰∶古今养生之士，不免于疾病死亡者，不知其道也。昔人以志士不语为养气，此保气也，失之昏；以入清出浊为养气，此换气也，失之虚。昏者，气散神狂，真灵日厌，终无所归矣。虚者，丹田无实，徒劳而吐纳，终不能佳矣。多入少出，攻病可也；认为胎息，误矣。上咽下蓄，聚气可也，指作还丹，误矣。绵绵若存，用之不勤，委气而和神也。息息要住，纳之不出，闭气而炼形也。一咽复一咽，双收两夹，以嘘咽为法，是借气取水灌溉之术也。正坐升身，气满四大，血路通行，荣卫和畅，是布气焚身之法也。若此皆非养气矣。养气之道，生时养之，使不衰弱。时养之使不散。如古行屯者，是阳初生，屈而未伸，故朝屯以取，养气之茂也。如古行蒙者，是一阳处群阴之中，暗而不明。故暮蒙以取，求阳之义也。非特此也，才所不敏，强思伤也；力所不及，强举伤也；悲哀憔悴，伤也；喜乐过度，伤也；汲汲所欲，伤也；戚戚所怀；伤也。或久谈言笑，寝息失时，拽弓引弩。

耽酒呕吐，饱食便卧，跳步喘息，欢呼哭泣，阴阳不交，积伤至尽，则早亡矣。故善养者，淡然无欲，处乎寂寞之境，自有希夷之趣。冬则阳生，至春分之后，阳盛而阴散，防其余阴入腹而为苦寒之疾。夏则阴生，至秋分之后，阴盛而阳散，防其余阳入腹而为酷暑之患。勿观死者，防死气触生气；不近秽处，防秽气触真气。真气未壮而朝不虚食，常充口；真气欲绝而暮不实食，常减口。然而调气、和气、布气、咽气、聚气、行气、保气、换气，皆不出养气之道。夫气如线，触之则断；气如烟，扰之则散。不能养者，失保形之道。然养气未及采气，采气未及炼气。采气还元，结成金丹。炼之出壳，迁变羽客。未炼先采之，未炼先养之。

好东西

老师 教我养气吧

养气 好
气化运行 无处不在 无处不有
中西医最大区别在此！！！

怎么养

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喜马拉红枣枸杞青稞粉由红枣、枸杞、青稞、山药、藏豌豆制成，除了红枣和枸杞，其中的青稞下气宽中、壮精益力、除湿发汗、止泻，藏豌豆还具有益中气、止泻痢、利小便、消痈肿、解乳石毒的作用。可以说红枣枸杞青稞粉比单纯的红枣枸杞茶还要养生，还要健康。

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慎言语以养神气
忌狂喜以养心气
乐助人以养胆气
善制怒以养肝气
少忧思而养脾气
食清淡以养胃气
常咽津以养肾气
深呼吸以养肺气
多运动以养骨气
广交友以养人气
好读书以养灵气
不显露以养元气
居中道以养和气
意内守以养真气
祛惰性以养志气
坦胸襟以养正气