。 除了之前的引体2遇到瓶颈。。。如今坐姿屈膝也遇到了。。。。每组25个，做3组就很费力了。。。而且做一下，膝盖那里就会响一下。。。实在是纠结，现在都不敢做太多了。。。怕对骨头有伤害。。我这残废的身体已经经受不住摧残了。。。
_____让我了无牵挂，浪迹在天涯。。
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说实话，目前我就练了前一二式。。也有几个月了吧。。感觉如果是按难度升级安排得还是有点不合理。。。比如肩倒立深蹲，。。引体2。还有桥第二式直桥。。。做的时候感觉夹着很痛。。。。
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能想象到以前一天1000个俯卧撑。。。前三个月墙壁俯卧撑。很无聊唉。。。。。但是我真心觉得费力。。。3组150个。做完都是汗。。。可能我做的时候就想着增加难度。。所以腿离墙远。做得时候脚也是垫着的。。。。
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