两年前莫名头晕，加上一些问题压力过大失眠了好几天，终于身体出现了问题，整个颈部肩膀头腰部后背疼的不行，头晕头痛，没力气，记忆力差，呼吸不畅因为疼痛伴间断性失眠。去医院拍了片子椎动脉狭窄，脑供血不足，颈椎反弓，工作生活都受到很大阴影，后来实在无奈在家休息了。去医院做过牵引，药透，推拿，中频，针灸收效甚微。吃过中药打过封闭都不管用。因为供血不好总是头晕没力气疼痛有时让我无法发现越来越腾入眠，第二天就不想进食。转机是去旅游的那次，游轮游，船上有个蒸spa的池子会吐泡泡，我几乎天天泡。每次泡好食欲特别好，身体也感觉轻了不少。还有做指压也有点效果。旅游回来我怕疼就天天躺床上结果起床发现越来越疼，然后我知道这个病最忌一动不动，肌肉会越来越无力。然后只会越来越晕痛。为了让自己规律一点每天规定自己要晒太阳，喝牛奶，散步一开始只能坚持一会就气喘吁吁，然后逼着自己要坚持，身体就是机器虽然它现在是没油的不给力的机器，但是意志就是是最有利的操控它可以让慢慢习惯这个频率，等养成了好习惯你就不会像刚开始那么累了。我相信身体是有记忆的也有自我修复力。很多人都说颈椎病好不了只能缓解，我开始也很灰心，我反问自己难道一辈子过这样的的日子吧，我不要。我要改变现状。推荐点动作，可以练习倒走，帮助大小脑平衡，正着走人容易不自觉低头，倒走的好处让脊柱变得直，颈部也有缓解僵直。我的觉得效果不错，我是女生太生猛的运动不合适练，还有睡啤酒瓶缓解脑供血不足有点效果的。现在最大的问题是家长不理解我的病，认为这个是小毛病，自己太作了。诶，不是同病相怜的人根本不能体会啊。。在世人眼里颈椎病好像是小毛病，是人都有。可我的症状已经超出正常范围了呀！有好的方式和进展我还会继续更新的！