【个人实相的本质】中第15、16章，分别将了威力之点的练习与自然催眠的练习，我在实践中感觉两者都差不多啊，有什么区别吗？


威力之点练习：
然而，一个被正确利用的五分钟可以大有好处。在那一小段时间里，集中在这个事实上——威力之点是现在。确定你情感的与心灵的能力是经由肉体而集中焦点的，感觉并「住」在此点，而用五分钟把所有你的注意力只导向你要什么，你可用观想或在心里对自己说——看哪一个对你最自然：但在那个时间不要集中在任何的缺陷上，只集中在你的欲望上。
用你所有的精力与注意力，然后忘掉它。不要去检查看它没有有效，只要确定在那段时间你的意图是清楚的。然后以某个方式按照你自己个人的情况，做出一个与你的信念或欲望相合的实质姿势或行为。那么一天至少一次，以一种实质的行为来显示你对你在做什么有信心。


自然催眠练习：
那么，一天最多用五到十分钟自然的催眠术作为接受所想要的新信念的方法。在那段时间内，尽量生动的把注意力集中在那一句话上。一再的重复它，而同时在这个时候把心仪贯注于其上，试着以任何可能的方式去感觉这句话——那就是说，不要让妄念进来，但如果你的心坚持要跑来跑去，那么就把心的意象导到与你的声明现一条线上。
那个重复——口念或心想——是很重要的，因为它启动了生物性的模式，并且反映了那个模式。不要用力。这个练习不应该与早先所给威力点的练习一起做，一个不应该与另一个相撞，却应该在一天不同的时候来做。