《太上老君著日用妙经》
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，口唇相粘，牙齿相著，眼不视物，耳不听声，一心内守，调息绵绵。微微轻出，似有如无，莫教间断，自然心火下降，肾水上升，口内泔津自生，灵真付体，自知长生之路。十二时辰，常要清净。灵台无物，谓之清，一念不起谓之静。身是气之宅，心是神之舍。意行则神行，神行则气散。意住则神住，神住则气聚。五行真气，结成刀圭，自然身中有声，行处坐卧，常觉身体如风之行，腹内如雷之鸣，冲和气透，醍醐灌顶，自饮刀圭耳。听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自鸣，神气相结，如男子怀孕，得观内境，神自言语。是虚无之宅，兴圣同居，炼就九转，结成大丹，神自出入，兴天地齐年，日月同明，脱离生灭矣。每日休教有损失，十二时辰，常要清静。气是神之母，神是气之子，如鸡抱卵，切要存神养气，能无离乎？妙哉，玄之又玄。人身中有七宝事，为富国安民，精气盈满也。精是水银，血是黄金，气是美玉，髓是灵砂，肾是XX（这两个繁体字不会），心是珊瑚，此是七宝，归身不散，炼就大药，万神尽登仙矣！