买了《囚徒健身1、2》，才发现“三重彩”是精华所在！
1：短小精干，节约时间
2：随时随地可练习。出差都可以练！
3：可以练习到90岁！90岁你练倒立单臂俯卧撑几乎不可能，但这个可以。
4：尤其适合现代人、加班族、工作紧张没时间练习人。
练了一个星期，长期加班颈椎痛的问题正在减弱！一年后有信心治好它！
最开心的是：感觉自己像只猫一样灵活！