. 第七步 晃头甩手(功法要领及注意事项) 1、左右，前后各摆头一百次，后再正反向各晃头十圈，后作甩手动作 2、还有那个晃头动作，大家小心一点，注意别被晃倒。头边的动作做了，跟着晃头是可以的。 头的动作不做，最好别去晃头。干烧长了会让人晕倒的。 3、师父，请问，甩手 应该做多少个呢？——一百个就成 4、请问，甩手应该是 往外甩 而不是收紧的吧？——是的 5、师傅，甩手是一个一个的甩吗？——不是 6、师父！请问甩手不是一个一个甩，那是连着甩吗？ ——一起甩，连着甩。 7、师傅好，甩手是平向外吗？——说对了一半。下的一半我不说了。 8、师父，晃头，是站着晃，还是坐着晃？——站着 松静坐忘 2016-3-7

松静坐忘 2016-3-7 回复 封 删 18楼. 第七步 晃头甩手(正感觉及意义) 1、你们自己先找感觉试试看，生木，燃火是汇真水的诀窍，循环大周天，别的都会了，就差这一点，你们就过不去。还有那任督二脉的相通也是。关于这个事，以后就先别问了，问了也不说。 2、师父这段时间颈子好生硬——肾水不下。 晃头摆手那个动作就是治颈椎病的。多做就有效----不是仅仅有效而是彻底根治。 3、师父，甩手和晃头先后做有区别吗？——有区别，是晃头在先，甩手在后。 4、师父，不知道甩手起什么作用？——那是由上到下的汇水之功。只是你们的动作未必是对的。