27、师傅 扶墙是练什么？——督食。 督食？----就是水下实成。现在你到乡下农地来，放眼就会看到一片督食的景象。
1039787636 楼主
3楼3-29 09:21
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扶墙的时候，就是立身的俯卧撑，只是胳膊可以不伸直，另外要用双手手指来做。力在手上，还是气走任脉线，含胸，要慢慢来做，别着急,练了通气就能随意了。主要是为了顺气，中秋成食就全在这步了。扶墙脚距离墙别太远，尤其是初练者，别把自己搞得太累。

师父，扶墙的时候，肘部是向下，还是支楞开？---扶墙脚距离墙别太远，尤其是初练者，别把自己搞得太累。扶墙的时候，肘部是支楞开，还是向下贴着肋骨---就是立身的俯卧撑，只是胳膊可以不伸直，另外要用双手手指来做。做时还是气走任脉线。要慢慢来做，别着急。主要是为了顺气，中秋成食就全在这步了 悟O 2014-6-9 回复 回复 悟O : 扶墙是向做俯卧撑那样一上一下 还是胳膊弯曲保持不动？——胳膊要动 悟O 2014-6-9 回复 回复 悟O : 扶墙立身的俯卧撑，是练手，怎么理解能气走任脉线——力在手上，气走中线，含胸。练了通气就能随意了， 气走任脉是从上往下，还是从下往上？——都可以的。 悟O 2014-6-9 回复 回复 悟O : 双手扶墙，是结实功，是肾水下后才做的事情，是精成之法，是十指扶墙，至少三百次，开始扶重，后越发的轻，不是不动，是俯卧撑似的弯曲动作，手臂可以不直，因人而异，适力就好，主要还是做个气通。这个动作完后，蹲住十分钟，这叫晒粮，然后再去上坐，这就好冷藏精了。 悟O 2014-6-12 回复
1039787636 楼主
3楼3-15 18:55
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-10 回复 221楼. 双手扶墙，是结实功，是肾水下后才做的事情，是精成之法，是十指扶墙，至少三百次，开始扶重，后越发的轻，不是不动，是俯卧撑似的弯曲动作，手臂可以不直，因人而异，适力就好，主要还是做个气通。这个动作完后，蹲住十分钟，这叫晒粮，然后再去上坐，这就好冷藏精了。

269楼. 病。 扶墙的时候，肘部是支楞开，还是向下贴着肋骨------------就是立身的俯卧撑，只是胳膊可以不伸直，另外要用双手手指来做。做时还是气走任脉线。要慢慢来做，别着急。主要是为了顺气，中秋成食就全在这步了。 扶墙的时候，肘部是支楞开，还是向下贴着肋骨----------------就是立身的俯卧撑，只是胳膊可以不伸直，另外要用双手手指来做。做时还是气走任脉线。要慢慢来做，别着急。主要是为了顺气，中秋成食就全在这步了。 扶墙我做五百个，常年做来，手上汗毛老长，肯定疯涨的，还有胸毛也是，不过没关系的，也不用害怕，变不成毛人，这一套功夫下来，再去打坐，你看看那感觉，神仙一般，做不出感觉来，就是做一辈子又有何用？来了感觉，哪怕是一小时呢，那也能做个小神仙，不是量的问题，是质的问题，不可同日而语，我这手上的汗毛，随着气温的升高而升高，随着气温的降低而降低，夏天一看，满手都是，冬天一看，啥也没有。就说喝酒吧，有两人学了功，他们以前超不过四两的量，现在每人能喝一斤多，啥事没有。循环功是循环全身的，每个零件都要加固。 (2/2)上一段 lhzzjbm 2013-10-29 回复(1)

第十步扶墙(功法要领及注意事项) 1、扶墙的时候，就是立身的俯卧撑，只是胳膊可以不伸直，另外要用双手手指来做。力在手上，还是气走任脉线，含胸，要慢慢来做，别着急,练了通气就能随意了。主要是为了顺气，中秋成食就全在这步了。扶墙脚距离墙别太远，尤其是初练者，别把自己搞得太累。 扶墙是向做俯卧撑那样一上一下 还是胳膊弯曲保持不动？——胳膊要动。要放松自然。 扶墙：双手扶墙，是结实功，是肾水下后才做的事情，是精成之法，是十指扶墙，至少三百次，开始扶重，后越发的轻，不是不动，是俯卧撑似的弯曲动作，手臂可以不直，因人而异，适力就好，主要还是做个气通。这个动作完后，蹲住十分钟，这叫晒粮，然后再去上坐，这就好冷藏精了。 师父好 扶墙做一个有没有时间要求？身体距离墙多远有没有要求？——没有具体要求，觉得适合自己做功就好 松静坐忘 2016-4-19

第十步 扶墙(正感觉及意义) 1双手扶墙，是结实功，是肾水下后才做的事情，是精成之法，是十指扶墙，至少三百次，开始扶重，后越发的轻，不是不动，是俯卧撑似的弯曲动作，手臂可以不直，因人而异，适力就好，主要还是做个气通。 2扶墙的时候，肘部是支楞开，还是向下贴着肋骨----就是立身的俯卧撑，只是胳膊可以不伸直，另外要用双手手指来做。做时还是气走任脉线。要慢慢来做，别着急。主要是为了顺气，中秋成食就全在这步了。 3扶墙我做五百个，常年做来，手上汗毛老长，肯定疯涨的，还有胸毛也是，不过没关系的，也不用害怕，变不成毛人，这一套功夫下来，再去打坐，你看看那感觉，神仙一般，做不出感觉来，就是做一辈子又有何用？来了感觉，哪怕是一小时呢，那也能做个小神仙，不是量的问题，是质的问题，不可同日而语， 4我这手上的汗毛，随着气温的升高而升高，随着气温的降低而降低，夏天一看，满手都是，冬天一看，啥也没有。就说喝酒吧，有两人学了功，他们以前超不过四两的量，现在每人能喝一斤多，啥事没有。循环功是循环全身的，每个零件都要加固。 4、请问，扶墙感觉腋窝到劳宫胳膊里侧，气感很强，扶墙是帮助通劳宫吗？——是的 5、师傅 扶墙是练什么？ ——督食。 督食？ ----就是水下实成。现在你到乡下农地来，放眼就会看到一片督食的景象 松静坐忘 2016-4-19

唐山-燎原 07:59:15
师父 为啥冬天练习身体热了 手心脚心没有汗 春天来了后 每天蹲通时手心汗很多 脚心还好 蹲起时也出汗 ～～～手心不出汗才好。
唐山-燎原 08:00:27
多做全功，举手，扶墙啥的，通通劳宫就好了。
唐山-燎原 08:00:58
上气不下，不仅影响蹲起也影响打坐的。
唐山-燎原 08:01:44
举石头，提高身体综合能力，都该做的。
唐山-燎原 08:02:06
不必常做也不能不做的。

循环功开始练法哪里进？师兄

有视频吗