请教一下各位朋友。果糖自己做的话要怎么做？需要什么材料，步骤啊什么的。还有奶精可以用什么来代替吗？我打算做给女朋友喝，想用一些健康的食材来做。奶茶里打算放牛奶和植脂末搭配来做。现在就是果糖不知道怎么自制，和奶精想用什么食材来替换掉。谢谢各位了