求有经验的吧友给指点一下有关足球体能的问题_足球吧

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一楼留。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-17 14:51回复

第一个问题就是关于体能的锻炼，时间精力有限，不能每天练所有锻炼的项目，请问怎样练更针对足球的体能锻炼？

来自Android客户端2楼2015-09-17 14:52

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然后第二个问题踢球的时候如何在球场上恢复体能

来自Android客户端3楼2015-09-17 14:53

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第三个问题是踢足球之后怎样让自己的精力比较快的恢复，或者放松肌肉？因为有时候踢完比赛又要去上课

来自Android客户端4楼2015-09-17 14:54

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楼主只是个大学生足球爱好者，水平很低...希望各位大神能给点建议。。。

来自Android客户端5楼2015-09-17 14:55

好想艾特头叔

来自Android客户端6楼2015-09-17 14:56

高一时候就问过头叔问题

来自Android客户端7楼2015-09-17 14:56

卧槽新人没人暖

来自Android客户端8楼2015-09-17 15:04

只是踢着玩的话没有必要刻意去锻炼体能吧，一个周保证两次充足的踢球，体能基本业余踢着玩够了。

IP属地:山东

10楼2015-09-17 15:35

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