网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：693,575贴子：16,755,771
  • 23回复贴，共1页

三角前束！！大神们怎么练得？

只看楼主收藏回复



来自iPhone客户端1楼2015-09-25 22:13回复
    来自iPhone客户端2楼2015-09-25 22:18
    回复
      推杠铃锻炼胸肌的动作不正确，三角自然大
      来自Android客户端3楼2015-09-25 22:19
      收起回复
        前束相对其他 比较强了啊
        来自iPhone客户端4楼2015-09-25 22:20
        收起回复
          正面看肩膀稀烂 前平举前束没什么强烈感觉 吧友们有没有好的前束心得
          来自iPhone客户端5楼2015-09-25 22:20
          回复
            哑铃前平举啊
            来自Android客户端6楼2015-09-25 22:23
            收起回复
              前平举
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2015-09-25 22:25
              收起回复
                前平举
                IP属地:江苏8楼2015-09-25 22:27
                回复
                  后束才是难点，前束从来没练也不会差，其他动作多少会带到一点
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2015-09-25 22:31
                  收起回复
                    站着推杠铃
                    来自Android客户端10楼2015-09-25 23:26
                    回复
                      前竖不用刻意练，所有推肩动作几乎都是注重前中竖，包括推胸都需要前竖参与，难的是后竖。
                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2015-09-26 00:12
                      回复
                        求大神带我一起练肌肉，可我吃不了苦啊！
                        来自iPhone客户端13楼2015-09-27 21:19
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 23回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴