好多朋友都有小时候在墙边，桔梗墩边倒立的经历吧，那时我就倒不上去。可以说是身体太敦实，协调力不行。去年开始练囚徒，先从顶立，到乌鸦式，现在靠墙倒立，但是靠墙的时候，总是用肩背部靠到墙壁上。
我看好多朋友都是上半身离开墙壁的，这个需要哪些地方加强呢？有没有方法？请大神们指导一下，如何完美的倒立？感谢！