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屌丝终有逆袭日,直指明年夏日

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放上自己励志的目标!


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来自Android客户端1楼2015-11-09 17:15
    汗水是不会欺骗你的


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    来自Android客户端2楼2015-11-09 17:17
      跟着优酷视频,牛男健身的一组动作,burpee+伏地登山+深蹲跳,每次做3组。做了一个星期,这个整体下来也就15分钟,强度特别大。前几天知道了insanity和p90,我选择了insanity。


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      来自Android客户端3楼2015-11-09 17:24
        第一天,做的不好,没突破自己。第二天从新做了测试。坚持下来了。


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        来自Android客户端4楼2015-11-09 17:25
          昨天做第二个视频就坚持了前20多分钟,后来喉咙不适,心肺跟不上就停止练习了。但是今天早上起来小腿和左侧竖脊肌有酸痛感。


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          来自Android客户端5楼2015-11-09 17:41
            昨天浑身酸痛。所有没按照课程做,做了burppe+伏地登山+深蹲跳。做了3组。


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            来自Android客户端6楼2015-11-10 10:16
              做了第二节课,完成70%因为做伏地登山,一触碰到胃部就要吐了。放弃明天继续第二节课!


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              来自Android客户端7楼2015-11-10 22:03
                休息了2天,今天却有点厌烦!!!!!cao✘(ಥ_ಥ)。做了第三个视频3分之一就放弃了,胃里总不舒服。然后为了维持进度,做了之前减肥的运动方法,出汗速度太快了。做完而且没有原来累了。心肺功能也提升了。


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                来自Android客户端9楼2015-11-13 21:55
                  坚持把,今天我第八天


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                  来自Android客户端10楼2015-11-13 22:48
                    结束了一遍了镇楼是街头健身大神啊


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                    来自iPhone客户端11楼2015-11-14 17:35
                      第三个视频做了一半。。。不是累而是厌烦。 以后不太晚运动,太晚就不想动。 以后早一点。已经收了4,5斤了。都是早上称重的。 加油,先到150斤。就会有下一步希望 明天不许偷懒了!


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                      来自Android客户端13楼2015-11-14 21:39
                        还有就是心里总想着双11的快递。还不到太期待了,减肥计划都被打乱了。买了引体向上器。明显感觉力量增加了。


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                        来自Android客户端14楼2015-11-14 21:40
                          太懒了!怂货!


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                          来自Android客户端15楼2015-11-23 21:44
                            四年过去了还是个*丝


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                            17楼2019-12-09 14:47