练了释德扬版的易筋经一段时间了，说说感受_易筋经吧

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练了释德扬版的易筋经一段时间了，说说感受

高中时候就想练练易筋经之类的功法，通过在网上找到了释德扬的视频，上下两部，他是一个河南口音的僧人。练了一段时间，刚开始动作很不协调，看似简单模仿起来就很别扭，而且当时我只是间间断断的练习，后来慢慢熟练之后就没怎么练了。现在工作的原因，长期久坐，就又开始早晚练习了。我感觉现在我全身的关节只要我想就都可以搞的咯咯作响，不知道怎么回事，而且饭量很好也不便秘什么的，以前性欲很强，两天不射就不习惯不痛快。现在好像可以意念控制住，想勃起就勃起，想疲软就疲软，不想性冲动就可以收住。而且我有慢性支气管炎，天一冷就会咳嗽，春天暖和了才会好些，但是只要开始练易筋经了就会慢慢改善。还有一个感受，我是个性格偏激浮躁容易生气脾气火爆的人，现在无论什么事都只是微微一笑，当大脑充血想发脾气时好像可以自己控制了。也不知道是好是坏还该不该继续坚持练习。在这里也想听听各位前辈们锻炼后的感受。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2015-12-10 05:36回复

还有就是现在早上起床很早，基本五点左右自然醒了。早上洗漱后就会莫名的心情愉悦，面带微笑。以前都会有起床气的，洗漱时也没精神。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2015-12-10 07:42

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虽然我练得很少，但是听你这么说，是好事呀~

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2015-12-10 08:57

谢谢吧主的平台，感谢吧主的大爱，让这么多的养生易筋经在这平台交流。感恩。

IP属地:山西

5楼2015-12-10 22:54

锻炼后，要多注意往里面收，因为易筋经十二式的锻炼都是发散的，往外展的，后面要往里收，练完后多站，把意念涵养在身体里面，有个十分钟左右再结束。

IP属地:北京

6楼2015-12-12 20:53

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看来这个版本不错，我也试试.

7楼2015-12-13 19:06

真的假的？这么神，感觉你要成仙了啊

来自Android客户端8楼2016-01-16 18:22

我也来讲讲打释德扬十二式的感受
背景我颈椎病向武术教练讨教问练太极怎样他说颈椎问题练少林拳好颈部动作多
后续就在选适合自己的拳法无意中发现释德扬版本的易筋经
大概从05年开始练断断续续的练到目前已经11年
同意楼主的说法
1 晚上打拳早晨容易早醒感觉气管凉飕飕的通气的感觉吸饱氧气不想再睡的感觉精神好
2 只要想用力浑身的劲就可以往一处聚集如果学习做健美的动作也是全身上下都是硬的
3.一天的精神可以从清早好到23点（大部分）
4.最重要的连续打拳一段时间以后胸口有一股气要顶上来但是被胸口卡主有点难受但是再过3-5天会听到胸口像放屁一样有股气往上泄然后这个气门越来越大感觉打是通任督二脉身轻如燕神清气爽
5.你懂得厉害多了随心所欲
不过本人较懒有时候会断个把月不打拳感觉浑身没劲懒到极点后有开始打拳又开始重复气门被顶然后打开的这个过程现在已经基本了解这个循环了
PS:最好戒烟打拳，因为打拳通气以后吸烟，会吸得更深，关节脖子胸口会干涩，伤身。万一戒不了，也一定在打拳前吸，打完拳就不要吸烟了。

9楼2016-05-20 21:59

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