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快乐戒烟新方法

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来自iPhone客户端1楼2015-12-22 05:19
    之前受一些戒烟教程的指导,戒烟前扔了所有和烟有关的东西,房子写满了各种激励自己戒烟的话,平时远离抽烟的人。然而各种并没有任何卵用


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    来自iPhone客户端5楼2015-12-22 05:31
      《虞美人·赋虞美人草》

      当年得意如芳草。日日吸烟好。爬山力尽忽悲歌。体力弱兮从此、奈君何。
      人间不识烟害苦。贪看烟圈舞。蓦然咳痰却难停。怕是夜中犹带、咳嗽声。


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      来自Android客户端6楼2015-12-22 05:35
        因为从心里上你巳经被烟魔打败了,你害怕它神经绷得很紧天天给自己洗脑,但时间长了你一放松,你会突然觉得戒烟毫无意义,抽上一口,又后悔了。


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        来自iPhone客户端7楼2015-12-22 05:36
          我的方法是以一颗平常心来看待戎烟。看到之前没抽完的烟拿起来闻一闻,也不不刻意回避抽烟的人,烟魔来了提醒自己烟是魔鬼,抽上沒有任何好处。


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          来自iPhone客户端8楼2015-12-22 05:44
            有时候你特意的去回避,等于在烟魔面前示弱了,这样你没战已经败了一半,你应该藐视烟魔以一种无所谓的态度对待和看待它,一切顺其自然


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            来自iPhone客户端9楼2015-12-22 05:53
              虽然这次戒烟只有十二天,但这是我最有底最有信心戒掉的一次


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              来自iPhone客户端10楼2015-12-22 05:56
                《戒烟重要的节点》
                1天 (第1个重要的节点)
                3天 (第2个重要的节点)
                7天 (第3个重要的节点)
                14天 (第4个重要的节点)
                21天 (第5个重要的节点)
                30天 (第6个重要的节点)
                60天 (第7个重要的节点)
                90天 (第8个重要的节点)
                100天 (第9个重要的节点)
                120天 (第10个重要的节点)
                200天 (第11个重要的节点)
                300天 (第12个重要的节点)
                365天 (第13个重要的节点)
                500天 (第14个重要的节点)
                731天 (第15个重要的节点)
                800天 (第16个重要的节点)
                1000天 (第17个重要的节点)
                攻破节点有种成就感!


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                来自Android客户端11楼2015-12-22 06:26
                  无烟是快乐的,加油!


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                  来自Android客户端12楼2015-12-22 06:27
                    戒烟14天,每天早晨5点就醒了。抽烟的欲望来的快消失的也快,特别想抽的时候能忍一两分钟就没抽的欲望了。嗓子昨天早晨起床感觉有点发炎,两天喝了大量的水现在感觉好了


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                    来自iPhone客户端13楼2015-12-24 21:10
                      失眠、抑郁、等生理反应在我身上还没感觉到。相反戒烟这段时间痰没有了,头脑清楚,思维清晰,记忆力增强,人精神了、脸色也好了、牙齿也一天天变白


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                      来自iPhone客户端15楼2015-12-24 21:16
                        之前拍CT有鼻炎,每天头疼的厉害有时疼的睡不着,鼻炎所有病症在我身上都有体现,戒烟这些日子鼻炎所有病症都消失了


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                        来自iPhone客户端16楼2015-12-24 21:21