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这里是散打新人一枚

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小女子想问各位前辈一下,我练了好几节散打,每节教一个拳法,整节课都在练同个拳法,隔天起来就会觉得腰很痛或是酸。这样情况正常吗?


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来自Android客户端1楼2016-02-04 20:35
    这是第二次发帖,上一次发没人鸟我,好桑心的说(ಥ_ಥ)


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    来自Android客户端2楼2016-02-04 20:36
      DD


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      来自Android客户端3楼2016-02-04 20:36
        不爱锻炼你就算跑个步腿都得疼三天,练了也不能说不疼,连练五天,洗个澡睡一晚上第二天下午就不疼了


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        来自手机贴吧6楼2016-02-04 22:29
          如果是不长运动的 非常正常啊





              ------天天在贴吧喷人,真在街头挨揍的时候你就知道,对人说有本事去ufc和k1是没任何卵用的
          。~


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          7楼2016-02-04 22:43
            路顶


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            来自iPhone客户端9楼2016-02-05 05:01
              另外一节课教一个拳,估计你被坑了,应该是一百节课教不了几个动作才对


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              来自Android客户端10楼2016-02-05 09:04
                各有教法,刚学是应该教细致点,因为拳法和站架很重要,不过一节课教一个拳有点过了,我教人基本所有基础技术一起教,一遍一遍过


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                来自iPhone客户端12楼2016-02-05 09:33
                  身体酸疼是正常反应,对着落地镜子练习会更直观一些


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                  来自Android客户端13楼2016-02-05 09:44
                    初学动作时是会枯燥一些,如果每节课都教新动作那进度有点快,你们多少人一起上课


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                    来自iPhone客户端14楼2016-02-05 09:45
                      1.动作一定要标准.拳打千遍.动作标准后然后让动作定型.让身体有记忆.只有经过常年的训练才能身体有记忆形成条件反射.形成本能.也就是说在实战应用时未加思考凭着感觉就能打出最合理的动作.这也是搏击手所追求的.2.身体疼或酸对新手来说是正常的.你的身体平时不运动.突然强度这麽大肯定会疼.但练出来就好了.这叫疲劳期.一般一个星期左右就不疼了.3.练武得肯吃苦.耐得住寂寞.练武要磨练意志品质.做任何事都是要想收获必须先付出.练之前要做好思想准备.——王教


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                      15楼2016-02-05 10:30
                        正常习惯就好


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                        来自iPhone客户端16楼2016-02-05 10:49
                          腰痛就对了,腰不痛只是手痛,那就算了,你练偏了,能腰痛还是好的,每天练,坚持三天,痛继续,以后就不会了


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                          来自Android客户端17楼2016-02-05 11:25

                            其实很简单,把下面的话复制一下 然后回复我,很快你们就可以到达5级了,就可以要到辅助教程了
                            我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验,18级300000/4=75000天,如果从1岁开始签到,那100年=36500天,你差不多要活200年保持每天签到(谁知道200年后还有没有签到这玩意),如果你每天再水4经验,时间减半,但考虑现实,你不可能再活100年,取50年吧,你就要每天水16经验,可能你是个勤快的人,每天水32经验,那就需要25年!!!再如果你是个大水怪,每天水64经验,那就只要12.5年!!!还如果你个心急的人,每天水128经验,你只要6.25年!!!!假如你已经急不可耐了,每天水256经验,那你碉堡了,只要3.125年!!!当然,你会觉得3年还是太远了,每天你闲的蛋疼,忙忙碌碌的水512经验,碉堡了,你只需要1.5625年,只比1年半多一点!!!什么!!你还不满意,那你觉得你可能一天水1024经验吗,可能吗!!可能吗!!!据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验,那么,按照队形,点击复制,吧我的话复制一片 自从度娘出了回复带八张图加经验,几乎每张帖子都有类似这种回复:
                            发图也会涨经验
                            这是真的吗
                            不会是度娘骗我玩的吧
                            度娘你要是骗我就太没节操了吧
                            坑爹啊这是
                            还好事前试了下插图片真的好多经验啊
                            拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样
                            大家都来试试哦
                               迭斯。
                               ——『皮卡丘』:   要不是我没有带充电宝,我电死你丫的这


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                            来自Android客户端18楼2016-02-05 11:31
                              喔滑步左右直拳练了3个月。。妮一节科一个动作很快了。肌肉感觉的话,酸加痛减麻停。看不懂可以问我


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                              来自Android客户端19楼2016-02-05 15:37
                                正常我记得我第一天练完回家就躺在床上生活不能自理的那种。。。但是练了一周后身体就习惯了。


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                                来自Android客户端20楼2016-02-05 15:48