楼主厉害

大哥 ，我发现你拉的过程中有几个是左右不平衡的，应该是左半部力不足，我之前也有这种情况，后来尝试下降到最低点时背部完全放松，这样就好了。当然也会降低引体的数量和速度，但是我认为应该会更好，望采纳

，放假了家里没器材…想拉都不行

楼主体重多少？

手没有全放

楼主和闺蜜四年好友了，初三有对她产生过那种情愫，但觉得太不可思议就抹杀了这个念头，中考不舍得她，和她报了一样的学校，想一直保护她，可是在一个学校却在不同班，关系也淡了不少，但是只要在学校里一听到她的声音，即使很微弱，也能一秒辨别她的方位，然后一步三回头。虽然楼主有男朋友，但心里的某个角落还藏着她，直至昨晚梦到和她在一起，虽然有意识到这是梦，但就是不舍得醒来，真的不知该怎么办，真的是分不清对她是不是喜欢，想表白，却怕她怕我，最后连朋友都做不成。

原来这就是硬拉啊，我还以为做的很慢腿一点都不提的

你能做单手引体向上吗？？？

腿晃动比较大，加强一下腰腹对下半身的控制，加油。

手套必备的

给楼主赞一个！楼主有没有注意，你向上拉的时候，身子往右偏，可能是习惯问题？

太狠了，冬天我极限得减10来个

@跑酷者是我 @暗夜关羽

@B2012122