人虚的时候不宜进补，慢慢调整作息时间，按时吃饭。面向太阳，慢慢会好起来的。。。

换工作吧。长期熬夜的不能干

早点睡觉就好

芡实 山药 补肾

好水灵的丫头

好好调整一下睡眠，别熬夜了，早睡早起。熬夜对肝脏不好，进而易疲劳。另外还要调整好自己的心情。无论什么病（亚健康）都是3分治7分养，加油！愿楼主早日康复，拥有健康的生活！

不光熬夜吧

素食，早睡早起，然后再把不合理的事情给戒掉。
不养成合理的习惯，再怎么补也没用。
　　　　------真相永远残酷，强者始终孤独。

我想补是辅助

看人体光合作用吧！找精品看！同时买个健身自行车，每天蹬半小时，进行有氧训练！喝黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，加枸杞熬的粥，每日三杯，早中晚服食！一个月差不多了

合理的休息就是最好的补品，还有一点，姑娘有对象没？

补多了 也不好

五色令人心发狂。
你这是入邪了，过于执着于色了。欲望太大了，心灵境界又不高。长期以往对身体健康很大的负担，楼主如果现在眼神还是这么明亮那就还好，但你说现在你记忆力，免疫力都能明显感觉到下降说明你的身体内循环已经不是以前那样健康了 。
肾的衰弱还会引发人体五脏的病变，比如长跑一会你就会气喘吁吁，食欲下降。
肾是五脏之精元所聚，肾虚了不是直接补肾的。要先补脾胃，脾才是五脏之根。滋养五脏要先有一个好脾胃，比如薏米，山药这些都是恢复脾的好东西。
食疗为主，是药三分毒，尽量不要乱服药物。

水果、粥汤类食物服食后大半个小时就可以消化，素食类食物需要一个小时来消化，油腻荤腥的食物需要一个半到两个小时消化完成。
如果在肾长久不康健的情况下，其他五脏六腑也不可能是有正常功能的。所以说最好是素食善补，荤菜尽量少吃或不吃。
当然油腻荤腥的食物在健康的危害不止这些。。。