我每天晚上会感到对生活没信心，家里打电话来就会哭，早晨感觉像做了噩梦一样到了中午就没事了，两三年前出现过自杀行为不过现在不会自杀但也觉得死亡不可怕。目前还没有吃药，不爱讲话不爱笑。有时候目光呆滞。经常有幻想。现在白头发越来越多了。整天腰酸背痛。请各位朋友指导。我是轻度中度还是重度。应该怎么医治。