请问：何为六和归一？

我又来搅局，你说说那种拳不借大地之力？走路跑步也借大地之力，岂不也是内功拳。

借力的方法不同，跑步等借力，身体是向上走的，我们借力身体是向下沉的。蹬地的力上身而身体不向上起才行

这就是拳不能说的问题，我讲的，跟你听的不是一个东西，写东西不是表达的不清楚，就是看的人理解的不是写者的本意，这几天我在看跟大师学语文，讲的真是有道理，写东西要想的清楚说的明白才能写，否则就会引起偏差。这个问题到此为止。真到讲明白，瞎费劲了。靠看书学东西多有误差也是这个道理。我在师父的指导下练了十几年还不能完全作到劲向下，身体不上行还要将对手击穿，我的好多师兄弟也是如此，难道我们在运动方面都是笨有不行？关键是咱不在一个频道上。我也是多事，活该。

讲不明白是因为自己没练明白。
说这么多不就是“在不动型的情况下，如何把对方抛的更远嘛”。
练十几年了劲还沉不下去啊？
告诉你一个简单的方法：双手推墙，在不动身形的情况下，手逐渐向墙施加压力，你就会感到劲力会一下子沉到脚下，大有入地三尺之感，反作用力又会加大手上的推力，这就是“行于稍”。反过来你也能体会到什么是沉肩坠肘，虚领顶劲，气沉丹田，起于脚，行于腿，主宰于腰，什么整啊合啊的。。。看似身体外形不动，身体内部却充满着劲和力，被拳家讲成什么掤啊捧啊什么内劲内力内气内功啊等等。。。
一个推板车的老农民都能明白的简单道理，一到教师爷嘴里反而玄之又玄讲不明白了，为什么？
不明理嘛！要么就为了忽悠。
个见。如果认为讲的有道理，回复时请通知一下。

咱俩讲的不在一个频道上，不是你说的那样。我忽悠你图什么？说清楚了对我没有好处，说不明白也没有坏处。本来应师兄的要求介绍点东西，让对传统武术有兴趣的人多点认识，免得走弯路，（本人是走弯路过来的）在你眼里成了玄之又玄了。我讲的意思人与人讲话面对面之间理解的还有很大的差别，（这是有研究的，我看的一个文章，联想自己练拳的经历感觉是有道理的）文章的理解更是如此，现在语文教学，让学生总结作者当时的心情等这类的问题是不对的，叶圣陶先生在1961年就写文章指出弊端了。练武是体认功夫，理论讲的再清楚不练到自己身体明白是没有用的。以前的老前辈爱国心切到军队传武想了很多办法想速成，但结果就是不如人意。现在也是练的多，但好手就那么几个。就“内三合”来讲，以前我一直在怀疑它的存在，近两年在与人动手时感觉到自己的不合了才知道这个东西是存在的，其实中国传统的技艺都存在这个东西，只是练武的合了功夫高才能打人更简单结果更好，而在其他领域表现就是水平更高，书法家合了写的字与不合是写的字不一样的。王宗岳的太极拳论是练拳的体会，不是动作要领，但可用来对比自己的功夫。我写这么多说明一下不是针对立仆先生的，我不再讨论这个问题。其他人认为有理就听听，没理就当是胡说免得被忽悠了。呵呵。