拉伸的好处
1提高血液循环
2排出乳酸堆积
3 肌肉的劳损点
4肌肉的粘连
5增加身体的是柔韧性
6放松肌肉筋膜
7提高肌肉线条
8提高肌肉功能
9避免运动损伤
10改善身体的内分泌失调
11像一些经常锻炼，或者走路的人群，腿部深层肌肉都是有好多小疙瘩的，都过手法按摩，都是可以化解。