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虚心求教,关于深蹲呼吸的问题

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因为身边练深蹲的朋友的不多,所以只好在吧里请教一下各位。
深蹲做80%1RM做4×5,每组到3,4个的时候脸都涨特别红,请问这属于正常现象吗?
后来换65%1RM做4×15,同样出现在10,11左右开始呼吸不顺畅,具体而言就是感觉腿部还有力量,就是身体支撑不住的感觉
也有了解过瓦式呼吸,但不知道到做得对不对,望指教


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来自Android客户端1楼2016-04-13 17:36
    次数太多了,


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    来自Android客户端2楼2016-04-13 18:40
      低杠吗?


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      来自Android客户端3楼2016-04-13 23:48
        明显是在练肉,红正常


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        4楼2016-04-14 07:01
          我深蹲RM不会超过5个! 力量训练时更是不会超过3RM!


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          来自Android客户端5楼2016-04-14 08:15
            我这小健身房里练深蹲的除了我自己,就看见过俩人


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            来自Android客户端6楼2016-04-15 09:24