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乔丹的拉杆是怎样练出来的?
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今晚唔叼h
来去随心
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乔丹那种拉杆是怎样练出去,各位大神有什么好的想法 建议 交流一下?我顺便学一下技术。另外,有没有在广州的球友,有空一起出来打球。我广州白云同和这边的!吧务,不要删贴哦。
送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2016-04-21 21:56
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Noimpr-
防守大师
7
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练练拉杆基本动作 控制身体协调 再实战中多运用 慢慢你的拉杆就越来越好了 但后来就是条件反射肌肉记忆了 (别人防你 你不思考 肢体自己会做出动作)
IP属地:甘肃
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3楼
2016-04-21 22:19
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sipayall_KYO
小吧主
15
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没他那个身体素质还是不要模仿他了。中国现在很多篮球爱好者的所谓拉杆,基本没有多少向前滑行的距离,而更多是靠手脚并用在空中挣扎,而且时间长了还会出现正常上篮不会、不拉杆不舒服的症状。
真要拉杆,首先你的腰腹核心力量要足够强,协调性也要足够好,当然有出色的弹跳就更好了。最后,如果连常规上篮都不能保持稳定,那拉杆就更无必要了…………
IP属地:浙江
4楼
2016-04-21 22:26
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无罪的哀伤
驾临殿堂
15
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那是技术跟身体素质相结合才会产生,没有那个弹跳和腰腹力量练一辈子都学不会
IP属地:甘肃
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6楼
2016-04-21 22:40
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那一抹23玫瑰红
来去随心
12
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多往篮下冲,自然而然就会了
IP属地:云南
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7楼
2016-04-21 22:45
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爱笑的戏茹人生
天王巨星
10
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想学吗我不会拉杆我会拉屎,而且我拉屎能拉得非常有型。脚踏实地点吧孩子,乔丹各项技术动作那可是纯身体素质,天赋。独一无二,不要做梦。中国人体质可以学学艾弗森的时间差和运球。崇拜可以模仿伤身。
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9楼
2016-04-21 23:18
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Michael疯疯疯
空中飞人
8
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搞个矮的小篮筐,绝对有用。我十几岁的时候就这样天天练。各种拉杆,命中躲闪,360度。球要能抓住那种,不要怕别人笑你,我以前每周都几个兄弟在家门口小球篮单挑。
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11楼
2016-04-22 02:01
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Michael疯疯疯
空中飞人
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可以扣篮,就慢慢模仿各种空中动作
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12楼
2016-04-22 02:02
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子非鱼904
青葱岁月
1
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一则消息传来
13楼
2016-04-22 14:21
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lz菊花嫩
联盟标杆
11
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没那个身体素质就不要拉杆
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14楼
2016-04-22 14:57
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sammy2213
驾临殿堂
15
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弹跳高度,身体延展能力,腰腹力量,综合起来才是腾空能力,缺一不可
IP属地:广东
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15楼
2016-04-22 15:43
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爱笑的锁心先生
联盟标杆
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还是先练习腹肌和核心力量吧!
IP属地:四川
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16楼
2016-04-22 18:51
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我乔神威
天王巨星
10
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nba都没人做出那种拉杆,楼主还是省省吧。练练中投实际点
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17楼
2016-04-25 18:49
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