我必须比之前进步！坚持做到每天要做的事！

破坏自己身体是最恶心的！

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

冲了，拼了，干死心魔，战胜自己兄弟加油我也是戒油子。

欲生于汝意，意为思想生。二心各寂静，非色亦非行。共勉，加油

【sy后遗症治疗】浅谈我是如何一次性戒色三年多的！ http://tieba.baidu.com/p/4555504296 阅读下，希望对你有帮助！

戒色神力源于学习，戒为良药是根本，一定必看！！！之后是日日知非老师的“戒色系统工程”。在此简单的说明一下戒色系统工程。戒色不仅仅是戒色，它与你生活中的坏习惯都有关系，打游戏，上网，睡懒觉，酗酒抽烟都是有影响的，要想彻底摆脱此恶习，就必须有决心改掉所有的坏习惯，养成相应的好习惯，形成生活的正循环。同时，这也是日日知非老师花了近三年时间研究了许多戒色成功人士的特点而总结出来的成功经验，强烈推荐。 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1746279284&uk=4064733570
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认真反省，同时把头像最好换掉

戒色系统工程，改变你一生！！

多学习戒色吧精品贴或者飞翔前辈的戒为良药，戒色不能靠强戒要多学习提升觉悟才能成功，除了学习还要行善去恶，孝顺父母让心中的正能量充满洗走黄毒～加油

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加油