刚开始的时候我觉得涂防晒就可以了，所以买了一瓶乳状防晒霜和一瓶喷雾的

乳状的防晒比喷雾的隔离效果更好是显而易见的，毕竟是厚厚的一层涂到身上，会形成一层保护膜，涂完之后记得拍一下，帮助它更好的形成保护膜

这时候大家就会觉得喷雾防晒太鸡肋了，没什么用是吧，总感觉没喷上多少是吧，而且肯定也是薄薄的一层，但是我觉得喷雾最好是先涂一层防晒霜在用喷雾，然后喷雾在阳光下暴晒的时候可以经常性的喷一下，因为我们的皮肤在太阳的暴晒下肯定会受不了，一般防晒喷雾会还有酒精之类的东西，凉凉的可以镇静皮肤

可以避免皮肤收到伤害

全部经验都是我自己一些感受，可能有形容不到位或者形容错误的，欢迎补充和纠正，因为毕竟我只是个业务的喜欢美白的girl，太专业性的不太懂出错请纠正

晚上好，宝宝们都吃饭没有

镇静皮肤可不可以用爽肤水的喷雾

镇静皮肤可不可以用爽肤水的喷雾

加油顶一个

还有特别重要的一点，就是一定要及时补水，特别是夏天，我一般一天那种500毫升的杯子都会喝个七八杯，如果觉得喝白开水喝不进去，可以喝点蜂蜜水啦，花茶啦，这种都是比白开水更好喝的

然后没事可以用料理机榨一些抗氧化的水果汁和蔬菜汁来喝，现在不是卖的有那种榨汁杯，某宝几十就买了，因为楼主苦逼大学生，在宿舍一般都会用那个榨一些苹果汁，苦瓜汁喝，话说我可是宿舍厨神，没事还可以告诉大家在宿舍怎么做出来一顿大餐