早上是一天中最轻的，平时我去称都重一两斤

为什么..会不想喝水

一点都不饿还不渴

在学校也用过21天，那个时候容易多了，说不去饭堂小卖部就不去，有时候想吃东西不是饿而是馋，21天也就是11天不吃饭而已，中8天还能吃各色水果，享受果蔬美味。当肚子饿的时候，看剧聊天看书还是不错的，吃东西不是唯一的，也不是最重要的事，一切贵在坚持

开学了能见到同学们能开始吃饭饭身体还能轻盈许多，想想就激动

21号吃回去了，昨天重新开始的，今天第二天

第四天

109.8-105.6 第一阶段一共减了4.2斤，进入第二阶段

晚餐不吃，准备26、27、28三天吃苹果，期待继续掉秤。目前肚子平了，腿和手臂瘦了一点，锁骨出来了

港真，今天早上骑自行车要虚脱了

二阶day2

29号再上体重图，这3天吃苹果🍎

楼主求带！