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刚开始练习肩关节疼

只看楼主收藏回复

是不是肌肉太僵硬了，还是动作不对劲？
来自Android客户端1楼2016-10-31 16:34回复
    肩部下垂，别提起来。
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2016-10-31 17:21
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      楼上说的对。
      以前我刚开始学的时候也这样，后来才发现其实拉弓手臂不需要用很多力，自然的挥动就好了，肩部下垂放松了就不累了，主要用力是手指和几个着力点。
      IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-10-31 18:03
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