周二、周四固定夜跑青山湖、艾溪湖、象湖湿地公园、红谷滩活动
集合时间： 19：30，10分钟拉伸，19：40开跑，21：00结束！
集合地点：青山湖集合地点：洪都大道和南京路交叉路口，工商银行侧门（游1/5/13/202/208南京路口下，16路青山湖隧道西下）；艾溪湖集合地点：艾溪湖大桥下海洋公园侧门口（地铁艾溪湖西站B出口）；象湖集合点：将军渡广场（25路将军渡下）；红谷滩集合地点：红谷滩秋水广场（地铁秋水广场站A出口左转）。
跑步路线：青山湖东南北面折返跑约10公里；艾溪湖西北面折返跑约10公里；秋水广场一凤凰洲公园一赣江桥折返约10公里；象湖湿地公园环园跑约10公里
联络人员：
青山湖：星爸
艾溪湖：丸子
红谷滩：早春
象 湖：天亮、小丰、锋子
请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项：1. 做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；2. 跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参加者量力而行，必要时放弃，以保证人身安全；3. 跑步过程中，请妥善保管好个人财产。本群只是一个平台，参加活动人员任何突发事情风险自行承担，希望大家谅解，并且积极参加活动。
PS：如遇下雨活动取消！